- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Ahahahah inşallah delirdim geçen haftalarda zaten
Ahahahah inşallah delirdim geçen haftalarda zatenruhum kırdın zincirlerini hadi bakalım çok iyi canım
Ay çok teşekkür ederim ben de şaşırdım fotolara bakınca ben bu muyum diyeharbi tas olmussun masallah bencede suan cok iyisin bu kilonu koru
Teşekkür ederim canımmmmKizlar arkadasa bebek gormeye gitmistik yeni geldim
B bilinmeyenkullanici super olmussun canım
@tuzsuz_ruh tebrikler guzel eksiyle gelmissin wc ye ragmen
sem35 sen artik korumadasin guzelim bi gelir bi gider dengelersin
Bu hafta geldiler önümüzdeki hafta gidecekler inşallahKizlar arkadasa bebek gormeye gitmistik yeni geldim
B bilinmeyenkullanici super olmussun canım
@tuzsuz_ruh tebrikler guzel eksiyle gelmissin wc ye ragmen
sem35 sen artik korumadasin guzelim bi gelir bi gider dengelersin
Çok teşekkür ederim canımmmB bilinmeyenkullanici canım süper olmuşsun
Fren yapmalıyım canım yediklerime dikkat etmiyorum onunda etkisi oluyor tabi dengeli olursam az alırımmatematik61
Canim cok az olmus haksiz dusersin Allah korusun3 lt su
100 dakika yürüyüş
30 dakika eliptik
Sabah 06.30
Chialı elmalı yaban mersinli yoğurt
Yeşil çay
Öğle 14.15
1 avuç leblebi
Yeşil çay
Akşam 16.30
3 yk bulgur pilavı
1 yk yoğurt
Ara 17.45
Nescafe
1 kare bitter
1 kuru kayısı içine yarımdan az ceviz
Alınan 598 kcal
Yakılan 345 kcal
Sağol kuzummmmmKizlar arkadasa bebek gormeye gitmistik yeni geldim
B bilinmeyenkullanici super olmussun canım
@tuzsuz_ruh tebrikler guzel eksiyle gelmissin wc ye ragmen
sem35 sen artik korumadasin guzelim bi gelir bi gider dengelersin
Yemeğim hazırdı akşam için ama tatsız bir haber aldım canım istemedi yemedim o yüzdenCanim cok az olmus haksiz dusersin Allah korusun
Patatesin farkındasın zaten onun dışında iyi afiyet olsunMenumu vereyim
Sabah 13.00
2 dilim ekmek pizzasi
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 18.30(yemege cok vardi eve gelince attim agzima)
2 dilim ananas
Aksam 19.30
7 8 tane parmak seklinde kofte
5 tane firinda parmak patates
Su 2lt oldu
Ne haber aldin bilmiyorum ama kisa zamanda yüreğin feraha kavussun inşallahYemeğim hazırdı akşam için ama tatsız bir haber aldım canım istemedi yemedim o yüzden
Patatesin farkındasın zaten onun dışında iyi afiyet olsun
Inşallahhhh teşekkür ederimmNe haber aldin bilmiyorum ama kisa zamanda yüreğin feraha kavussun inşallah
Allah yüreğinizi feraha erdirsin inşallah canım sabirInşallahhhh teşekkür ederimm
Haftaya 50 lere merhaba diyeceğizz3 lt su
100 dakika yürüyüş
30 dakika eliptik
Sabah 06.30
Chialı elmalı yaban mersinli yoğurt
Yeşil çay
Öğle 14.15
1 avuç leblebi
Yeşil çay
Akşam 16.30
3 yk bulgur pilavı
1 yk yoğurt
Ara 17.45
Nescafe
1 kare bitter
1 kuru kayısı içine yarımdan az ceviz
Alınan 598 kcal
Yakılan 345 kcal
Afiyet olsun canım dozunda olmuşSelam menüm gelsin o zaman
Sabah 12 de kahvaltı
Bir küçük kepçe tarhana
Yarım saganla bir yumurta
Yarım dilim ekmek
Saat 3 gibi komşum çağırdı bir sürü şey koymuş sadece kibrit kutusu kadar börek yarim salatalık iki dilim domates yedim şekersiz çay içtim
Akşam 6
Bol salata eşliğinde yarım somon balığı
Su 2 litre
Yürüyüş 1 saat
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?