- Katılım
- 30 Ocak 2016
- Mesajlar
- 14.725
- Emoji Skoru
- 45.739
- Puanlar
- 528
- Yaş
- 38
Yediğim zaman çok yiyorum ya ondan bence
Yediğim zaman çok yiyorum ya ondan benceAman Allahımm neden öyle olduu
Noldu canımKızlar benim canım çok sıkkın bir de bu benim takım beni öldürecek.. keyfim zaten yoktu iyice kaçtı
Ağzından bal damlıyor balllKizlar masallah hepiniz3 ayri ayri ya
matematik61 canım istikrarına hayranım
sem35 canım sen zaten 3 çocukla 55 kilo nedir ya huuu masallah. kınıyorum seni başıma g3lsin diy3ne
B bilinmeyenkullanici tebrikler maşallah sıfır bedene hızlı adımlar
@tuzsuz_ruh ruhum bir maslalah da sana
@hippotalamus canım ya hedef 80 ken gördüğün rakamlarsüper maşallah.
tevafuk55 puh sana tuh sana sen bunu hak ettin
@Gulbe seker minnoş hamis
Daha çok katılım sağlasan buraya toparlarsın bence o zamanYediğim zaman çok yiyorum ya ondan bence
Takımda bildirimde bulunmayan var artı olan var sürekli yanlış hesaplama yapıp bana ek iş çıkaran var çok bunaldım bugünNoldu canım
Yaaa ne tatlı yazmışsın sonuna kahkaha attımKizlar masallah hepiniz3 ayri ayri ya
matematik61 canım istikrarına hayranım
sem35 canım sen zaten 3 çocukla 55 kilo nedir ya huuu masallah. kınıyorum seni başıma g3lsin diy3ne
B bilinmeyenkullanici tebrikler maşallah sıfır bedene hızlı adımlar
@tuzsuz_ruh ruhum bir maslalah da sana
@hippotalamus canım ya hedef 80 ken gördüğün rakamlarsüper maşallah.
tevafuk55 puh sana tuh sana sen bunu hak ettin
@Gulbe seker minnoş hamis
Noldu senin takımdan mezuniyet işiKızlar benim canım çok sıkkın bir de bu benim takım beni öldürecek.. keyfim zaten yoktu iyice kaçtı
Kaptan dönmedi adamakıllı takıma öyle olunca gidemiyorum işte ofNoldu senin takımdan mezuniyet işi
afiyet olsun gayet güzel menüCuma menüsü
11:30 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta beyazı, 20 gr süzme peynir, 26 gr tbekmegi, yeşil çay
15 1 cennet hurması, 3 yaprak sarma
17: 2 kepçe tarhana çorbası, 3 yk kabak yemeği, salata
Su çok,
Sasirdim bugun spor az olmus sana gore.ama oburturlu menu guzel3 lt su
60 dakika yürüyüş artı koşu
4x25 plates topuyla kısa köprü
4x12 lastik ile yana bacak açma
45 saniye wall sit
80 saniye plank
9.00 sütlü nescafe ve 1 kuru kayısı
11.00 kahvaltı
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
1 yaprak galeta
yarım kibrit kutusundan az peynir
yarım salatalık
yarım domates
yarım biber
1 mandalina
1 dilim greyfurt
14.00 öğle
1 kuru kayısı
1 kare antepli bitter
15 gr uno kıtır mıdır nedir(annem almış denemek için)
nescafe
16.00 ara
2 yulaflı cevizli kurabiye
yarım avuç leblebi
4 fındık
yeşil çay
18.15 akşam
küçücük karnıyarık (96 gr)
yarım kepçe tarhana çorbası (76 gr)
2 yk yoğurt (110 gr)
alınan 830 kcal
yakılan 200 küsür kcal
keyfim yok evden çıkmak dahi istemiyorum yarın da arkadaşta olucam tüm gün spor yine zor olurSasirdim bugun spor az olmus sana gore.ama oburturlu menu guzel
Guzel canim afiyet olsunCuma menüsü
11:30 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta beyazı, 20 gr süzme peynir, 26 gr tbekmegi, yeşil çay
15 1 cennet hurması, 3 yaprak sarma
17: 2 kepçe tarhana çorbası, 3 yk kabak yemeği, salata
Su çok,
afiyet olsun gayet iyiSabah 10 yulafli yogurt bir kase
Ara bir kase domates corbasi
Ara yarim muz
Aksam 18 bol yogurtlu cilbir bir bardak salgam suyu bir dilim tb ekmegi
Su 2 litre henuz
Spor 30 dk yuruyus
Afiyet olsun güzel menü canımSabah 10 yulafli yogurt bir kase
Ara bir kase domates corbasi
Ara yarim muz
Aksam 18 bol yogurtlu cilbir bir bardak salgam suyu bir dilim tb ekmegi
Su 2 litre henuz
Spor 30 dk yuruyus
Halsiz halinde bile spor çok iyi3 lt su
60 dakika yürüyüş artı koşu
4x25 plates topuyla kısa köprü
4x12 lastik ile yana bacak açma
45 saniye wall sit
80 saniye plank
9.00 sütlü nescafe ve 1 kuru kayısı
11.00 kahvaltı
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
1 yaprak galeta
yarım kibrit kutusundan az peynir
yarım salatalık
yarım domates
yarım biber
1 mandalina
1 dilim greyfurt
14.00 öğle
1 kuru kayısı
1 kare antepli bitter
15 gr uno kıtır mıdır nedir(annem almış denemek için)
nescafe
16.00 ara
2 yulaflı cevizli kurabiye
yarım avuç leblebi
4 fındık
yeşil çay
18.15 akşam
küçücük karnıyarık (96 gr)
yarım kepçe tarhana çorbası (76 gr)
2 yk yoğurt (110 gr)
alınan 830 kcal
yakılan 200 küsür kcal
Sürekli yalnis hesaplayan ben miyimAğzından bal damlıyor balll
Daha çok katılım sağlasan buraya toparlarsın bence o zaman
Takımda bildirimde bulunmayan var artı olan var sürekli yanlış hesaplama yapıp bana ek iş çıkaran var çok bunaldım bugün
Çok teşekkürler canım dışarı çıktım yürüdüm kendime geldim şimdiHalsiz halinde bile spor çok iyi
Hayır sen hesaplamamışsın direkSürekli yalnis hesaplayan ben miyim
Ya hep unutuyorum valla nasıl yapıldığını hic kalmıyor aklimdaÇok teşekkürler canım dışarı çıktım yürüdüm kendime geldim şimdi
Hayır sen hesaplamamışsın direk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?