- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Gribim oyuzden canim bisey yemek istemedi aslinda hamgurger cekti bi ara ama yemedm buarada yulaf kepegi baya doyurucuymus suflenin icine koymustm tikadi beniKız bu nasıl menü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Yaa o yulaftan bende istiyorum.. mücvere koymak için..
Yulaf ben çok sık kullanıyorum un yerine her şeye kullanıyorum çok da faydalı özellikle kabızlık icin
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Ak kelebek
canım kızının odasına bayıldım sağlıkla kullansın 
hippotalamus
canım Allah kavuştursun canım 
tevafuk55
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
3 lt su
110 dakika yürüyüş ve koşu
15 dakika eliptik
10 dakika bisiklet
12x4 chest press
12x3 shoulder press
12x4 omuz makine
3x14 dumbell curl
3x14 push down
3x16 Butterfly
3x16 leg Curl
3x14 cable row
3x14 Hammer
2x12 triceps
Kalkar kalkmaz 8.30 da 2 dilim greyfurt
Sabah 10.15
1 yumurta beyazı ile omlet
1.5 sade wasa
16 gr peynir
4 gr hellim
2 cherry domates
Yarım salatalık
4 bardak çay
Ara 12.20
Nescafe
10 fındık
2 ceviz
3 gr bitter
Öğle 15.00
200 ml kefir
50 gr lor ile karnabahar kısırı
Ara 16.20
10 gr kuru yaban mersini
2 kuru kayısı arasında yarım ceviz
Nescafe
Akşam 17.50
100 gr karabuğday pilavı
85 gr yoğurt
Maden suyu
Ara 18.15
Nescafe
7 gr bitter
Alınan 869 kcal
Yakılan 600 kcal
Misafir vardı kızlar çok güzel çikolatalar getirmiş ben de herkes yerken böyle bitter vs yedim Ara öğünler çok oldu
110 dakika yürüyüş ve koşu
15 dakika eliptik
10 dakika bisiklet
12x4 chest press
12x3 shoulder press
12x4 omuz makine
3x14 dumbell curl
3x14 push down
3x16 Butterfly
3x16 leg Curl
3x14 cable row
3x14 Hammer
2x12 triceps
Kalkar kalkmaz 8.30 da 2 dilim greyfurt
Sabah 10.15
1 yumurta beyazı ile omlet
1.5 sade wasa
16 gr peynir
4 gr hellim
2 cherry domates
Yarım salatalık
4 bardak çay
Ara 12.20
Nescafe
10 fındık
2 ceviz
3 gr bitter
Öğle 15.00
200 ml kefir
50 gr lor ile karnabahar kısırı
Ara 16.20
10 gr kuru yaban mersini
2 kuru kayısı arasında yarım ceviz
Nescafe
Akşam 17.50
100 gr karabuğday pilavı
85 gr yoğurt
Maden suyu
Ara 18.15
Nescafe
7 gr bitter
Alınan 869 kcal
Yakılan 600 kcal
Misafir vardı kızlar çok güzel çikolatalar getirmiş ben de herkes yerken böyle bitter vs yedim Ara öğünler çok oldu
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Afiyet olsun cnm..
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Teşekkür ederim canım benim
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Mutlaka almalisin ben onceden kuanmamistm hic gercekten doyurucuymus yarin almaya calis hafta ici maraton var:)
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
hippotalamus
Allah kavustursun@tuzsuz_ruh nerdesinnnnnnn neler gömüyosunnnn ye biseyler yeee cikolata puskevit
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Y
Yesilelma90
canim sen de eskisehirdeydin dimi.hangi mahalledesin nereleri tavsiye edersin kucuk cocuklu bi aile icin :)
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Sağol kuzum teşekkür ederim
çok abartılı değil canım için rahat olsun
gayet iyi kuzum
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Sabah 10.3o
Aç karna 2 bardak su
1 incir
1 yumurtalı menemen
1.5 dilim Tbe
Peynir
7 zeytin
Ara 15.15
1 orta boy Trabzon hurması
2 ceviz
1 bardak süt
Akşam 18.00(misafirliğe gittik)
4 ızgara köfte
6-7 dilim patates
Salata
Yarım dilim ekmek
Ara 19.30
3 kare biterli çikolata gofret
Ara 21.00
1 büyük fincan sütlü kahve
Bir ısırık ay çöreği
1 lokma bile sayılmaz portakallı kek
Su 2lt
Kızlar misafirliğe gittik ne kadar istemiyorum desem de hamileyim diye çok ısrar ediyorlar
Bu kadar ile kaçabildim
Aç karna 2 bardak su
1 incir
1 yumurtalı menemen
1.5 dilim Tbe
Peynir
7 zeytin
Ara 15.15
1 orta boy Trabzon hurması
2 ceviz
1 bardak süt
Akşam 18.00(misafirliğe gittik)
4 ızgara köfte
6-7 dilim patates
Salata
Yarım dilim ekmek
Ara 19.30
3 kare biterli çikolata gofret
Ara 21.00
1 büyük fincan sütlü kahve
Bir ısırık ay çöreği
1 lokma bile sayılmaz portakallı kek
Su 2lt
Kızlar misafirliğe gittik ne kadar istemiyorum desem de hamileyim diye çok ısrar ediyorlar
Bu kadar ile kaçabildim
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Evet canim ama tavsiye edecek kadar iyi bilmiyorum buralari yabancisiyim
burayami tasinicaksiniz
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Evet berna da 15 tatilden sonra taşınacak..Evet canim ama tavsiye edecek kadar iyi bilmiyorum buralari yabancisiyim
sem35
te eskişehirde..
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Vallahi bisey yapmadimm
@tuzsuz_ruh nerdesinnnnnnn neler gömüyosunnnn ye biseyler yeee cikolata puskevit
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Evet biliyorum onu canim :) sen nerdensin:) ya bu arada haftaya cumaya kadar tartilmama sozu aldm kendime normalde iki gunde bir tartilirim mutlakaEvet berna da 15 tatilden sonra taşınacak..
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
