- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Ne diyorsun rakip işine??
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Aman diyim amannnn misafir gelmesi tehlikeli ama sen herkes börek yerken salata yersen kendini muhteşem hissedersin :)Bugun persembe ve benim aksama misafirim varrrr sagolsun annem boregi tatliyi yapti oyle gitti gezmeye ben de bi pogaca yaptim bi de Salata yapcam zaten gec gelecekler cok yemezler.oglumu uyutup salatayi hallederim evi bi supururum lavabolari hallederim.
Bana da tel elimde diye cok laf ediyolar ben de kabiz oldum diyip lavaboya girip gecmisi fln orda okuyup yaziyorum
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Bana uyar kabul ederse @tuzsuz_ruh u alirim
Onu da yiyemem cunku bugun perşembe ve patates salatasi ve misafirler 8 bucukta gelecek
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Benim dediğim normal salataydı kız patates yenir mi hiç :) hele 8.30 da aman :)))Bana uyar kabul ederse @tuzsuz_ruh u alirim
Onu da yiyemem cunku bugun perşembe ve patates salatasi ve misafirler 8 bucukta gelecek
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ben en gec 7de yeme isini bitirmis olurum
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Oh maşallahhhhhhBen en gec 7de yeme isini bitirmis olurum
Hamiş olmasan ben olurdum
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Benim tek o olsa iyi:) benm asil hedefim gorumceler fizikleri cok guzel cunku masallah:) ben gobekli olmim diyorumY Yesilelma90 bi kaynanaya gostermeci de sen misin kuzum
Benim esim de cok yer aksam bi dolu yemek yer üstüne tv karisinda cekirdek kuruyemis yer kola icer ustune meyve yer.artik abur cubur almiyorum eve yemiyo o da eskiden de cok duskun degildi.bana ısrar etme huyu yok allahtan.sadece meyve uzatir onu da yemeyecegimi bilir.
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Bak seeennnnn
ringe davet ediyorum bende seni 
ilk olarak onumuzdeki cuma tartida kapisalimmi hangimiz daha cok kilo vericek hesaplasmasi
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Ayy koptum gulmektenBugun persembe ve benim aksama misafirim varrrr sagolsun annem boregi tatliyi yapti oyle gitti gezmeye ben de bi pogaca yaptim bi de Salata yapcam zaten gec gelecekler cok yemezler.oglumu uyutup salatayi hallederim evi bi supururum lavabolari hallederim.
Bana da tel elimde diye cok laf ediyolar ben de kabiz oldum diyip lavaboya girip gecmisi fln orda okuyup yaziyorum
iyi fikirmis benim esimde kiziyorum die lavaboda oynar oyununu oda kabizim der hep
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Senin hepsi kilo degil canm ama sen rakip isine girme zaten senin durum farkli bebisinde kilosu var :)
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Kizlar misafirim gelecek o yuzden menu verip hazirliga devam etcem geceye dogru wc gidip girerim artik
Sabah 11.30
Kapya biber beyaz peynirli tost
8 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 14.30
1 mandalina
Aksam 17.00
1 tabak karnabahar
1 havuc
Cok acikirsam misafirler gelmeden 1 bardak sut icerim
Su 2 civari
Sabah 11.30
Kapya biber beyaz peynirli tost
8 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 14.30
1 mandalina
Aksam 17.00
1 tabak karnabahar
1 havuc
Cok acikirsam misafirler gelmeden 1 bardak sut icerim
Su 2 civari
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Aramızda 1 kilo var.. ilk kim 67yi görür dersinBak seeennnnn
7lerden kurtulmaca denemesi bedava yüzde olarak bakarız.. boy kaçtı senin??
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Boyum 162Aramızda 1 kilo var.. ilk kim 67yi görür dersin
valla 67yi gorurmuyumki
ama bakalim hamgimiz ilk gorucek guncel kilon kac suanda? Sen beni yenersin spor yapiyosun sen 
neyse bende acliktan ölürum napim hem bende spor yapamasamda aktif sayilirim.bir umit belki gorurum 67yi
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Yine süper canımKizlar misafirim gelecek o yuzden menu verip hazirliga devam etcem geceye dogru wc gidip girerim artik
Sabah 11.30
Kapya biber beyaz peynirli tost
8 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 14.30
1 mandalina
Aksam 17.00
1 tabak karnabahar
1 havuc
Cok acikirsam misafirler gelmeden 1 bardak sut icerim
Su 2 civari
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
3 lt su
120 dakika yürüyüş
10 dakika eliptik
11 dakika bisiklet
3x10 lunge
3x16 squat
3x16 kalf
4x12 omuz press
3x16 dumbell curl
3x16 dumbell press
3x16 Butterfly
3x14 bent over
3x16 cable row
3x14 Hammer
3x14 shoulder press
Sabah 10.00
Ölçüm yaptırdığım ve dışarda olduğum için pek kahvaltı olmadı ama
14 fındık
2 ceviz
2 kuru kayısı
4 minik galeta
Nescafe
Öğle 13.30
Karnıyarık 3de 2si
100 gr yoğurt
Çay
Ara 15.45
Tarçınlı elma
5 gr kabak çekirdeği içi
170 ml sütle Nescafe
Akşam 16.50
2 yumurta beyazı ile Lorlu omlet
11 gr tbe
23 gr peynir
2 cherry domates
Şimdi spordan çıktım maden suyu içicem
Alınan 760 kcal
Yakılan 900 kcal
120 dakika yürüyüş
10 dakika eliptik
11 dakika bisiklet
3x10 lunge
3x16 squat
3x16 kalf
4x12 omuz press
3x16 dumbell curl
3x16 dumbell press
3x16 Butterfly
3x14 bent over
3x16 cable row
3x14 Hammer
3x14 shoulder press
Sabah 10.00
Ölçüm yaptırdığım ve dışarda olduğum için pek kahvaltı olmadı ama
14 fındık
2 ceviz
2 kuru kayısı
4 minik galeta
Nescafe
Öğle 13.30
Karnıyarık 3de 2si
100 gr yoğurt
Çay
Ara 15.45
Tarçınlı elma
5 gr kabak çekirdeği içi
170 ml sütle Nescafe
Akşam 16.50
2 yumurta beyazı ile Lorlu omlet
11 gr tbe
23 gr peynir
2 cherry domates
Şimdi spordan çıktım maden suyu içicem
Alınan 760 kcal
Yakılan 900 kcal
