• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

Menü vereyim
Sabah 12.30
Tost
8 zeytin
Salatalik

Saat 15.30da yola ciktik cig bademlerim yanımdaydı saymadim ama bi acuc kadar yedim saat 4 5 arasi parca parca saat 5te de bi küçük kutu süt ictim

Su 2 yaparim yatana kadar
Spor bugün olmaz bu yorgunlukla.

Gidince kv ye diye tutturacak midem bulaniyo su an bahanem var ne güzel.
Akşam bir şey yesen iyiydi ama menü temiz güzel gayet
 
Menüm geldiiiii
9:30 Sabah bir haşlanmış yumurta.,2 kaşık lor, 4 çeri domates, 1 yeşil biber,1 dilim tam tahilli ekmek, yeşil çay
13:sade türkkahvesi, 5 çiğ badem, 15 kuru üzüm
15: 4 kasık mantar kavurması, 2 kaşık yoğurt
17: tarçınlı süt 1 muz
Su çokkk
Beklenen misafir geldi, kocamda nöbetçi spor yok biraz bölgesel yaparım yatmadan
 
Ay kızlar internet cekiyor köyümüz gelismis:rolleyes:

Akşam bir şey yesen iyiydi ama menü temiz güzel gayet
Yoldaydim canim yeme imkanim yoktu.daha dogrusu en fazla abur cubur yiyebilirdim onu da yemedim.
Menüm geldiiiii
9:30 Sabah bir haşlanmış yumurta.,2 kaşık lor, 4 çeri domates, 1 yeşil biber,1 dilim tam tahilli ekmek, yeşil çay
13:sade türkkahvesi, 5 çiğ badem, 15 kuru üzüm
15: 4 kasık mantar kavurması, 2 kaşık yoğurt
17: tarçınlı süt 1 muz
Su çokkk
Beklenen misafir geldi, kocamda nöbetçi spor yok biraz bölgesel yaparım yatmadan
Hedefe hizla yaklasiyorduuuuu
 
Ay kizlar kv bi sofra kurmuş cesit cesit ama ben yemek sectigim icin sadece pilav ve borek yiyebiliyomusum zaten :D cok israr etti bari salata ye diye ama yemedim suyumu ictim.

Ekmegimi bile istanbuldan yanimda getirmisim yer mi anadolu cocugu :D :D

Kv de kapidan girdigim gibi ay benim kizim da zayiflamis dedi sonra oglumla oynadi biraz ben odafan cikarken maaşallah n2 güzel olmuşsun ne kadar cok vermissin oyle dedi.10 kilo bu boru degil dedim miii tabi ki demedim Sagol annecim dikkat ediyorum dedim :D
 
Ay kizlar kv bi sofra kurmuş cesit cesit ama ben yemek sectigim icin sadece pilav ve borek yiyebiliyomusum zaten :KK70: cok israr etti bari salata ye diye ama yemedim suyumu ictim.

Ekmegimi bile istanbuldan yanimda getirmisim yer mi anadolu cocugu :KK70: :KK70:

Kv de kapidan girdigim gibi ay benim kizim da zayiflamis dedi sonra oglumla oynadi biraz ben odafan cikarken maaşallah n2 güzel olmuşsun ne kadar cok vermissin oyle dedi.10 kilo bu boru degil dedim miii tabi ki demedim Sagol annecim dikkat ediyorum dedim :KK70:
Ahahahjajajaja aha beeee matematik vurdu golllll olduuuuuuuuu:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
 
80 dakika yürüyüş
50 yatarak bacak açma (lastik ile)
20 donkey kick
20 top ile yarım köprü

2.7 lt su
Sabah 06.20
Ince dilim greyfurt
55 gr peynir çeşitleri
24 gr tbe
Yarım salatalık
1 biber
1 yumurta 40 gr lor ile omlet


Öğle 13.00
250 gr kapuska
85 gr yoğurt

Ara 15.30
135 gr üzüm


Akşam 17.30
Nescafe
9 gr ceviz
8 gr fındık
9 gr kuru kayısı
9 gr kuru yaban mersini
3 minik galeta
Yarım yerli küçük muz

Alınan 960 kcal
Yakılan 300 kcal
Kuzum sen bu kadar kiloyu ne kadar sürede verdin burda yazdın mı kaçırdım mı ben
 
Ay kizlar kv bi sofra kurmuş cesit cesit ama ben yemek sectigim icin sadece pilav ve borek yiyebiliyomusum zaten :KK70: cok israr etti bari salata ye diye ama yemedim suyumu ictim.

Ekmegimi bile istanbuldan yanimda getirmisim yer mi anadolu cocugu :KK70: :KK70:

Kv de kapidan girdigim gibi ay benim kizim da zayiflamis dedi sonra oglumla oynadi biraz ben odafan cikarken maaşallah n2 güzel olmuşsun ne kadar cok vermissin oyle dedi.10 kilo bu boru degil dedim miii tabi ki demedim Sagol annecim dikkat ediyorum dedim :KK70:
Oh ne güzel o da vermiş mi kilo canım
 
Sabah10.30
Kasapta yaptırılmış salam ile yumurta
Peynir
Yeşillik
1.5 dilim ekmek tb

Ara 13.30 yarım cennet hurması

Ara 16.00 çok küçük yeşil elma

Akşam 18.30
Yarım kase domates çorbası
İskender ekmeklerini yemedim
1.5 dilim tb ekmeği

Su bilmiyorum kızlar
 
Sabah10.30
Kasapta yaptırılmış salam ile yumurta
Peynir
Yeşillik
1.5 dilim ekmek tb

Ara 13.30 yarım cennet hurması

Ara 16.00 çok küçük yeşil elma

Akşam 18.30
Yarım kase domates çorbası
İskender ekmeklerini yemedim
1.5 dilim tb ekmeği

Su bilmiyorum kızlar
Cok güzel hamişim cok dengeli
 
Ay kizlar kv bi sofra kurmuş cesit cesit ama ben yemek sectigim icin sadece pilav ve borek yiyebiliyomusum zaten :KK70: cok israr etti bari salata ye diye ama yemedim suyumu ictim.

Ekmegimi bile istanbuldan yanimda getirmisim yer mi anadolu cocugu :KK70: :KK70:

Kv de kapidan girdigim gibi ay benim kizim da zayiflamis dedi sonra oglumla oynadi biraz ben odafan cikarken maaşallah n2 güzel olmuşsun ne kadar cok vermissin oyle dedi.10 kilo bu boru degil dedim miii tabi ki demedim Sagol annecim dikkat ediyorum dedim :KK70:
Kızzzz vee beklenen gün beklenen güzel tepki kv ye hakkını yemediği için kocaman teşekkür... Yaniiii borumu 10 kiloooooooo canım benim yaaa süperrr sevindim köyde internetin çekmesi artı güzel öptüm haydi iyi geceler
 
Açık öğretim sınavları belli tarihte oluyor ya
Hee evet biliyirum canım benim devreler yine üşütmüş :KK200:

Buarada öğretmenler günün kutlu olsun balım :KK200:

matematik61 matematik61 kuzum seninde günüm kutlu olsun :KK200:kv nin şaşırması da insana en büyük hediye oluyor ne mutlu sana :halay:
 
Sabah10.30
Kasapta yaptırılmış salam ile yumurta
Peynir
Yeşillik
1.5 dilim ekmek tb

Ara 13.30 yarım cennet hurması

Ara 16.00 çok küçük yeşil elma

Akşam 18.30
Yarım kase domates çorbası
İskender ekmeklerini yemedim
1.5 dilim tb ekmeği

Su bilmiyorum kızlar
Güzel hamişim sütünü gece yatarken mi içeceksin :)
 
Kızzzz vee beklenen gün beklenen güzel tepki kv ye hakkını yemediği için kocaman teşekkür... Yaniiii borumu 10 kiloooooooo canım benim yaaa süperrr sevindim köyde internetin çekmesi artı güzel öptüm haydi iyi geceler
Aynen öyle iyi geceler:KK200:
Hee evet biliyirum canım benim devreler yine üşütmüş :KK200:

Buarada öğretmenler günün kutlu olsun balım :KK200:

matematik61 matematik61 kuzum seninde günüm kutlu olsun :KK200:kv nin şaşırması da insana en büyük hediye oluyor ne mutlu sana :halay:
Kutlu olsun canim hepimizin:KK200: aynen epey sasirdi.Yazin tarti almistim buraya.o da kilo vermis evde tarti oldugu icin verebildim dedi.dedim yat kalk bana dua et :D
 
Back