- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
24 Kasım en çok ben kilo verdim kapışması 
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
İki haftadır artı bu da gerçekKızlar bu hafta 4 gün dışarda yermekteydim saatler geçti ızgara ağırlıklı olsa bile geç saat iyi olmuyor. Dünde öğretmenler günü yemegindeydik.. ve reglimin ikinci günü
Mazeretlerim bittiama hepsi gerçek
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
M
maşallah kuzum eksilerdesinİki haftadır artı bu da gerçek
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
matematik61
yoldasındır heralde iyi yolculuklar varınca haber et kv yorumlarınıda merakla bekliyorum
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Şükür almadım canım artı çok olmadan haykırınca biter inş sizler ile hamilelik
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Kaybetme motiveni ay nasıl hevesliyim kilo vermeye sizdeki eksiler gaza getiriyor beni ama Doğumdan 6 ay sonra tam gaz burdayım inşSağol kuzum sende eksidesinşahane gidiyorsun bence
ben bu ara motiveyim fazlaca
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Bende çok merak ediyorum kv ne diyecekAy benim paketim yenilenmis de mesaj gelmemis haberim yok
sem35 eskisehiri ciktik simdi canim okulumun onunden gectik 1 saatlik bi yolumuz kaldi yaklasik
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Sen sağlıkla al bebeğini kucağına keyfine bak şimdilik bunu sonra düşünürsün yinede gayet güzel gidiyorsun bi doğur kendini toparla ondan sonra büyük bir zevkle bekliyoruz senin süper ötesi menulerini
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Ay İnşAllah kuzum[/QUOTE]
Yaparsin sennnnnn yaparsin
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Kv suratına güzelce bak tamam mı nasıl suzecek seni çok merak ediyorummmAy benim paketim yenilenmis de mesaj gelmemis haberim yok
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Akşam oldu menü vakti
Sabah geç yaptım bugün 12
İki kaşık çökelek üstüne bir kaşık keten
İki dilim ekmek
Bir domates
Şekersiz çay
Ara yok o saatte yiyince canım istemedi
Aksam 6
10 12 kadar pazı sarması
1 kaşık mantar kavurma
Üç kaşık yoğurt
Su 2 litre
Spor 1 saat yuruyus yaparsam gerisini yazarım ama keyfim yok
Sabah geç yaptım bugün 12
İki kaşık çökelek üstüne bir kaşık keten
İki dilim ekmek
Bir domates
Şekersiz çay
Ara yok o saatte yiyince canım istemedi
Aksam 6
10 12 kadar pazı sarması
1 kaşık mantar kavurma
Üç kaşık yoğurt
Su 2 litre
Spor 1 saat yuruyus yaparsam gerisini yazarım ama keyfim yok
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Menü vereyim
Sabah 12.30
Tost
8 zeytin
Salatalik
Saat 15.30da yola ciktik cig bademlerim yanımdaydı saymadim ama bi acuc kadar yedim saat 4 5 arasi parca parca saat 5te de bi küçük kutu süt ictim
Su 2 yaparim yatana kadar
Spor bugün olmaz bu yorgunlukla.
Gidince kv ye diye tutturacak midem bulaniyo su an bahanem var ne güzel.
Sabah 12.30
Tost
8 zeytin
Salatalik
Saat 15.30da yola ciktik cig bademlerim yanımdaydı saymadim ama bi acuc kadar yedim saat 4 5 arasi parca parca saat 5te de bi küçük kutu süt ictim
Su 2 yaparim yatana kadar
Spor bugün olmaz bu yorgunlukla.
Gidince kv ye diye tutturacak midem bulaniyo su an bahanem var ne güzel.
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
80 dakika yürüyüş
50 yatarak bacak açma (lastik ile)
20 donkey kick
20 top ile yarım köprü
2.7 lt su
Sabah 06.20
Ince dilim greyfurt
55 gr peynir çeşitleri
24 gr tbe
Yarım salatalık
1 biber
1 yumurta 40 gr lor ile omlet
Öğle 13.00
250 gr kapuska
85 gr yoğurt
Ara 15.30
135 gr üzüm
Akşam 17.30
Nescafe
9 gr ceviz
8 gr fındık
9 gr kuru kayısı
9 gr kuru yaban mersini
3 minik galeta
Yarım yerli küçük muz
Alınan 960 kcal
Yakılan 300 kcal
50 yatarak bacak açma (lastik ile)
20 donkey kick
20 top ile yarım köprü
2.7 lt su
Sabah 06.20
Ince dilim greyfurt
55 gr peynir çeşitleri
24 gr tbe
Yarım salatalık
1 biber
1 yumurta 40 gr lor ile omlet
Öğle 13.00
250 gr kapuska
85 gr yoğurt
Ara 15.30
135 gr üzüm
Akşam 17.30
Nescafe
9 gr ceviz
8 gr fındık
9 gr kuru kayısı
9 gr kuru yaban mersini
3 minik galeta
Yarım yerli küçük muz
Alınan 960 kcal
Yakılan 300 kcal
