- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Ay ne güzel azıcık yiyip doyuyorsunuz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Kızlar spordan geldim bugün kötü bir gün beslenmem vs çok kötü oldu. Köpeğime arkadaşından kanser geçmiş olabilir ve cuma günü de kısırlaştırma ameliyatı var hiç keyfim yok..
3 lt su
187 dakika yürüyüş ve koşu
21 dakika bisiklet
10x2 mekik
14x3 Butterfly
14x3 omuz press
14x3 pull down
14x3 dumbell row
14x3 cable row
14x3 inchine dumbell press
14x3 rope
14x3 hammer
Spordan önce yeşil kahve ve ince dilim ananas 08.45
Sabah 11.00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
40 gr peynir
1 biber
Yarım salatalık
Ince dilim greyfurt
2 bardak çay
Öğle 15.00
190 gr kapuska
81 gr yoğurt
Maden suyu
Akşam 17.30
Nescafe
10 gr fındık
10 gr ceviz
7 gr yaban mersini
4 minik galeta
Spor dönüşü 20.20
160 ml sütle tarçın
Alınan 789
Yakılan 1200
3 lt su
187 dakika yürüyüş ve koşu
21 dakika bisiklet
10x2 mekik
14x3 Butterfly
14x3 omuz press
14x3 pull down
14x3 dumbell row
14x3 cable row
14x3 inchine dumbell press
14x3 rope
14x3 hammer
Spordan önce yeşil kahve ve ince dilim ananas 08.45
Sabah 11.00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
40 gr peynir
1 biber
Yarım salatalık
Ince dilim greyfurt
2 bardak çay
Öğle 15.00
190 gr kapuska
81 gr yoğurt
Maden suyu
Akşam 17.30
Nescafe
10 gr fındık
10 gr ceviz
7 gr yaban mersini
4 minik galeta
Spor dönüşü 20.20
160 ml sütle tarçın
Alınan 789
Yakılan 1200
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
12 zeytin çok olmamış mı canım onun dışında güzel afiyet olsun
Menü güzel spor güzel afiyet olsunn
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Afiyet olsun menü bebekle senin için biraz az olmamış mı
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Geçmiş olsun canım menün iyi niye kötü dedin
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Bilmem az mı olmuş sanki ben dünyalarındaki yemiş gibi hissediyorum
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Teşekkür ederim akşam bir şey yemedim çok acıktım sütü de geç saatte içtim tutsun diye ama gereksiz oldu 8de kalori almam
Evet az geldi bana hamile olduğun için
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Zararlı birşey değil sıkma canını
Balık yağına başladık o beni bayağı tok tutuyor sanırım
Bir sürü içtiğim vitamin falan filan şişiriyor sanki beni
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Olabilir canım tok hissediyorsan sorun yok :)Zararlı birşey değil sıkma canını
Balık yağına başladık o beni bayağı tok tutuyor sanırım
Bir sürü içtiğim vitamin falan filan şişiriyor sanki beni
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
İki günlüğüne gidilen uzun yolculuklar çok yorucu oluyo daha dinlenmeden hoppa geri dön. Bizde seni seviyoruz kiiiiiiİyi geceler kızlar felaket yorgunum oglum bi uyandi daha uyumadi 2 saat kucagimda git gel mahvoldum daha yolun yorgunlugu duruyo bi de yarin donus.. gozlerim kapaniyo.Yorumlayamadigim menuler için kusura bakmayin.seviyorum sizi
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Ben geldim menüyü verip yatmaya gidicem
Sabah bişey yemedim keyifsizim bu ara sonra arkadaşım aradı sana gelicem diye geldi saat 1 buçuk gibi gitti ancak o zaman yedim
Bir dilim ekmek
2 pişmiş yumurta
Bir dilim peynir
Bir domates
Aksam 6
Yarım kase kelle paça çorbası
bir ince dilim ekmek
Yarım porsiyon pidesiz döner
Bir ayran
Az salata
Su 2 litre
Spor yok kızlar öğleden sonra cenaze vardı ona gittik biraz önce geldik
Sabah bişey yemedim keyifsizim bu ara sonra arkadaşım aradı sana gelicem diye geldi saat 1 buçuk gibi gitti ancak o zaman yedim
Bir dilim ekmek
2 pişmiş yumurta
Bir dilim peynir
Bir domates
Aksam 6
Yarım kase kelle paça çorbası
bir ince dilim ekmek
Yarım porsiyon pidesiz döner
Bir ayran
Az salata
Su 2 litre
Spor yok kızlar öğleden sonra cenaze vardı ona gittik biraz önce geldik
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Allah rahmet eylesin canım @tuzsuz_ruh
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Kızım 9 da, oğlum 1 de uyudu sıpa, sonra kız mamaya kalktı buna şükür canım hasta olmasınlarda
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Poğaça yimeyeydin olmazdı dimiiGünaydın mutlu pazarlar
Dünün menüsünü vereyim
Sabah +ogle: 2 yum omlet 3 zeytin
3 çatal peynir 1 pogaca
Ara türk.kahvesi 2 kuru kayısı ve soda
Aksam 18.30: 1 kase etli nohut 2 çatal turşu
4 kaşık yoğurt
Ara 1 avuç leblebi ve çekirdek
Su 2 litre ve 1 kupa bitki çayı
gerisi güzel tatlış bu hafta + yok neyse sabah öğlen birlikteymiş son anda farkettim