- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Valla canım tabiki sadece o değil ama verdiğim kiloları hep yağdan verdim onun da illaki katkısı varKızlar ciddi misiniz siz
onun dışında cısslardan uzak durup sağlıklı besl3ndim 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
onun dışında cısslardan uzak durup sağlıklı besl3ndim 
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Kızlar ciddi misiniz siz
Gercekten, siskinlik miskinlik kalmiyor..
Zaten soyle soyleyeyim
Ben bu sekilde suyu tuketiyorum..
Vucudundan gidenlere sahit oluyorsun emin olabilirsin
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Supersin valla ♡Valla canım tabiki sadece o değil ama verdiğim kiloları hep yağdan verdim onun da illaki katkısı var
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Ellerine sağlık cnm. Adres alim geliyorum. Bende ramazanda yaptım. Hatta ramazan sofralarındaa masamdaydı.. fırında kabak Mücver. . Aynı börek gibiydi tadı. .Ben yapayim kendi ellerimle, buyir geel
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Ben sıkıyorum canim..
Patateste katan oluyor icine ama bence katmadan yap :/
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Ben kabaklisini ve havuclusunu denedim =)
Sizlerinde onerecegi diyetlik yemekler varsa tarif verin kizlar fikir olur bizlere
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Ders calismayi cok ozledim biliyor musun ♡
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Ben özel diyet yemeği yapmıyorum pek cnm.. Çünkü hayatıma uyarlamam lazım.. malum 2 çocuk, eş, aöf derken bu sene çok yoğun geçti.. ama eşim gelmediği günler yeşil mercimek yemeği yaptım. Mesela patlıcan kebabı. . Bi patlıcan 3 köfte. . Ne kalorisi olacak. . Üstelik lezzetli.. mesela sac kavurma. . Sebze yemekler zaten severim. Akşam yemeği yapıp yanına ekmek, pilav yemiyorum. Fırında izmir köfte yapıyorum. 4 köfte 2 dilim patatesini yiyoruz. Yanına salata.. bazı günler tabi özel bişeyler yapıyorum ama ev halkına uyarlıyorum. 1 fincan beyaz pilav yapıyorum bana kalmasın diye :)) böyle şeyler işte..
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Ayy bende heyecanlıyım.. önceden bebeği uyutup ders çalışıyordum şimdi spor yapıyorum :)) bari sınavlar başlayana kadar 7leri görsem süper olacak :))
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.223
- 278
Ben geçen gün suyun içine tarçın kabuğu ve limon atmıştım.Gercekten, siskinlik miskinlik kalmiyor..
Zaten soyle soyleyeyim
Ben bu sekilde suyu tuketiyorum..
Vucudundan gidenlere sahit oluyorsun emin olabilirsin
İçemedim tadı tuhaf geldi.
Bunu inşallah içebilirim
ayyyyyyyyyyyyyyyyy güzel haberlere gel heleeee. Ben de tartıda çoook güzel eksi gördüm marga.
Menün güzel ama bence kahvaltıyı daha sağlam yapıp hurma kayısı vs ara öğün olarak yiyip akşamı da böyle hafif atlatabilirsin çünkü spor da yapıyorsun kas kaybı olmasın. Sporunun maşallahı var bebeğim manken mi olcaz biz nolduk böyle ya
Su ne kadar önemli değil mi ben de 1.5 lt su içtim şimdiye kadar 4 tane şişe de masamda dibimde hazır olda bekliyor hepsini içiceeeemmmm, seninkiler de yanıbaşında mı minnoş sularr? çok sevindim wc sorunu çözmene
Aynı sorun 2 gündür ablamda da varmış dün söyledi ona da el atıyorum şimdi yarına cırcır ederim onu da hahhahahaha.
Daha yarına da eksi görcez ohhhh
İyi ki geldin ne güzel oldu
biz bence de yaşlılıkta da burada oluruz 
daha kilo koruma yapıcaz manken gibi olunca 
ben de dün kol çalıştım marga öldüm öldüm bugün de karın ve kol inşallah bir de jillian yapıcam artsın kas oranımız ulaaaan
kız gördüm sporunu ama adet ya da süre yazmıyor ki yoksa hesaplayıp puanını tabloya eklicem ama böyle hesaplayamıyorumAma hocam ben dun calismistim ya
Gec yazarim ama sporumu kesinlikle bi sakatlik olmasdigi surece her zaman yaparim ♡
aaaaaaaaaaaaaaaaa bahsettiğim sağlam kahvaltı işte harikasın
çok duygulandım ay bu ne köşeme çekilip ağlıcammmmmmmmmmmmmHuy Meselesi ..
Margam yazdıklarını okurken öyle mutlu oldum ki.. demekk gerçekten birbirimiz motive edebiliyoruz. . Demekki biz ni takımız.. @MiuLego cnm çok teşekkür ederim cnm.
Yeniden burda buluştuğumız için çok mutluyum. ALLAH ayırmasın ♡♡♡
Hepiniz benim bebeklerimsiniz iyi ki varsınız
Allah menünün güzelliğine bak beeeee
harika gün başlangıcı balım. Akşam yemeği önerim deeeeeeeeeeeee: yoğurtlu cevizli pul biberli semiz otu salatasıKızlar sabah maydanoz kurumu ictim
Üzerine 2 yumurtalı peynirli 1.5 tam tahılli kahvaltımı yaptım
Arada soda ictim parka gitmiştik ablamlar dondurma yedi ben yemedim :)
Aksama planım ne olsa bilemiyorum
Kabak ve yoğurt aslında ama hiç canım istemiyor
ne beceriklisiniz siz yaaa
ben de gelcemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmBen yapayim kendi ellerimle, buyir geel
kız yok öğle arasındaydım kahvecideydim. Americano mu içtim geldim
cıs cos yemedim içmedimaz kaldı 7 lere ne kaldı be
kız dik bi kerede kafana bişey olmaz. Bu arada maydonoz-soda-limon çok ödem attırıyor. Kiraz sapı çayı efsane. bunnları öneririm.Ben geçen gün suyun içine tarçın kabuğu ve limon atmıştım.
İçemedim tadı tuhaf geldi.
Bunu inşallah içebilirim
Kızlar bugün yemekhane coşmuş. Hayır dediklerim:
Pirinç Pilavı
Sıcacık milföy börek
Spagetti
Pirinçli biber dolma
trileçe
yoğurtlu makarna salatası
çiğ köfte
Yediklerim:
Yarım kase brokoli çorba
Zeytinyağlı enginar+zeytinyağlı soğuk taze fasulye (ikisi 1 tabak ederdi)
yeşil mercimekli salata ve yoğurt
1 dilim karpuz
HADİ BENİMLE GURUR DUYUN HADİ HARİKASIN MİU HELAL LAN BRAVO SANA BU NASIL İRADE vs vs hadiii
Pirinç Pilavı
Sıcacık milföy börek
Spagetti
Pirinçli biber dolma
trileçe
yoğurtlu makarna salatası
çiğ köfte
Yediklerim:
Yarım kase brokoli çorba
Zeytinyağlı enginar+zeytinyağlı soğuk taze fasulye (ikisi 1 tabak ederdi)
yeşil mercimekli salata ve yoğurt
1 dilim karpuz
HADİ BENİMLE GURUR DUYUN HADİ HARİKASIN MİU HELAL LAN BRAVO SANA BU NASIL İRADE vs vs hadiii
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.223
- 278
Ohh ohhh gitsin ödemler, kiraz sapını da ilk kez duydum haaayyyyyyyyyyyyyyyyy güzel haberlere gel heleeee. Ben de tartıda çoook güzel eksi gördüm marga.
Menün güzel ama bence kahvaltıyı daha sağlam yapıp hurma kayısı vs ara öğün olarak yiyip akşamı da böyle hafif atlatabilirsin çünkü spor da yapıyorsun kas kaybı olmasın. Sporunun maşallahı var bebeğim manken mi olcaz biz nolduk böyle ya
Su ne kadar önemli değil mi ben de 1.5 lt su içtim şimdiye kadar 4 tane şişe de masamda dibimde hazır olda bekliyor hepsini içiceeeemmmm, seninkiler de yanıbaşında mı minnoş sularr? çok sevindim wc sorunu çözmene
Aynı sorun 2 gündür ablamda da varmış dün söyledi ona da el atıyorum şimdi yarına cırcır ederim onu da hahhahahaha.
Daha yarına da eksi görcez ohhhh
İyi ki geldin ne güzel oldu
kız gördüm sporunu ama adet ya da süre yazmıyor ki yoksa hesaplayıp puanını tabloya eklicem ama böyle hesaplayamıyorum
aaaaaaaaaaaaaaaaa bahsettiğim sağlam kahvaltı işte harikasın
çok duygulandım ay bu ne köşeme çekilip ağlıcammmmmmmmmmmmm
Hepiniz benim bebeklerimsiniz iyi ki varsınız
Allah menünün güzelliğine bak beeeee
harika gün başlangıcı balım. Akşam yemeği önerim deeeeeeeeeeeee: yoğurtlu cevizli pul biberli semiz otu salatası
ne beceriklisiniz siz yaaa
ben de gelcemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
kız yok öğle arasındaydım kahvecideydim. Americano mu içtim geldim
az kaldı 7 lere ne kaldı be
kız dik bi kerede kafana bişey olmaz. Bu arada maydonoz-soda-limon çok ödem attırıyor. Kiraz sapı çayı efsane. bunnları öneririm.
wc ye çıkarıp duruyor ay. Demişken gideyim de sonu kaldıydı bitiyodu demleyip içeyim. Yenisini alcam sonra.Ohh ohhh gitsin ödemler, kiraz sapını da ilk kez duydum haa
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.223
- 278
Yanlız yemediklerinden çiğ köfte traliçeeeee olayyyy diyorummmmmmKızlar bugün yemekhane coşmuş. Hayır dediklerim:
Pirinç Pilavı
Sıcacık milföy börek
Spagetti
Pirinçli biber dolma
trileçe
yoğurtlu makarna salatası
çiğ köfte
Yediklerim:
Yarım kase brokoli çorba
Zeytinyağlı enginar+zeytinyağlı soğuk taze fasulye (ikisi 1 tabak ederdi)
yeşil mercimekli salata ve yoğurt
1 dilim karpuz
HADİ BENİMLE GURUR DUYUN HADİ HARİKASIN MİU HELAL LAN BRAVO SANA BU NASIL İRADE vs vs hadiii
Aferimm valla, bende 2 çatal aldım kumpirden valla bir yerim şişerdii...
Akşamı çok hafif geçiricem.
Tarhana çorba ve salata yicem.
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.223
- 278
Aktardan mı alıyosun onu ve tadı güzel mi?
Ayrıca iş yerinde kendine özel mi demliyorsun ?
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Sen busun iste maşallah canım benimKızlar bugün yemekhane coşmuş. Hayır dediklerim:
Pirinç Pilavı
Sıcacık milföy börek
Spagetti
Pirinçli biber dolma
trileçe
yoğurtlu makarna salatası
çiğ köfte
Yediklerim:
Yarım kase brokoli çorba
Zeytinyağlı enginar+zeytinyağlı soğuk taze fasulye (ikisi 1 tabak ederdi)
yeşil mercimekli salata ve yoğurt
1 dilim karpuz
HADİ BENİMLE GURUR DUYUN HADİ HARİKASIN MİU HELAL LAN BRAVO SANA BU NASIL İRADE vs vs hadiii
