-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Dayanabildim mi diye sorsana ip atlamadim ama 30 squat 100 de bölgesel yaptım yine kendimi çok zorlamadan bugün yapicam amaCok güzel. Spor olaymis taclanirmis ama sporu mecbur kilan bi fazlalik uok zaten.cok begendim.
Ay ne güZel bi sürü ara öğün goruyorum.ama hepsi meyve olmasaymis en azindan biri faydali kuruyemis olsaymis sanki daha guzel olurmus :)
Dambil diyooo 5 kg diyoooo.Bizim evde var ben toz alirkene bile degistiremiyom yerlerinimenuye laf yok zaten
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Pazartesi günü pilates yaptımya,
Sakat gibi yürüyorum her yerim tutulmuş.
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Ay olur bu dönemlerde ben hastalığımı hala atlatamadım malesef sürekli yeniliyor meretSabah evden çıkarken iyiydim gittim geldim bir baş ağrısı halsizlik soğuk çarptı galiba şimdi daha iyiyim
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Bende biraz fazla yuklendim pazartesi sol bacağım fenaydı dün ama bugün iyi artık geçer bir güne sanada bugün gidecekmisin spora ne durumda regl
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Hala yoğun
Oyuzden yanıma almadım spor kıyafetlerimi.Perşembe-cuma-cumartesi gideceğim.
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Hmmm o zaman gitme bakalım bugün dahaHala yoğun
Perşembe-cuma-cumartesi gideceğim.
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
Sen napıosun cnm
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Çok güzel canım
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Günaydın kızlar ben hala uyuyorum galiba
Gece gec yattik saat 2yi geciyordu.Sevgili cok muhterem oğlum da 3te bi uyandi 5 bucuga kadar uyumadi.Babasi giderken de kalkti.Kafam yerinde degil valla su an kendisini salonun ortasına attim ben kanepede uzaniyorum.Sanirim o uyursa ben de geri uyicam.Kardeslerim zaten uyuyo.
My SouL
menü guzel.canım.
@tuzsuz_ruh o duyguyu biliyorum insan spor yapinca ici rahat uyuyo.
Gece gec yattik saat 2yi geciyordu.Sevgili cok muhterem oğlum da 3te bi uyandi 5 bucuga kadar uyumadi.Babasi giderken de kalkti.Kafam yerinde degil valla su an kendisini salonun ortasına attim ben kanepede uzaniyorum.Sanirim o uyursa ben de geri uyicam.Kardeslerim zaten uyuyo.
My SouL
menü guzel.canım. @tuzsuz_ruh o duyguyu biliyorum insan spor yapinca ici rahat uyuyo.
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Yat uyu kuzum ahh bu bebeler bu bebeler analarının kıymetini bilmezler sonraGünaydın kızlar ben hala uyuyorum galiba
Gece gec yattik saat 2yi geciyordu.Sevgili cok muhterem oğlum da 3te bi uyandi 5 bucuga kadar uyumadi.Babasi giderken de kalkti.Kafam yerinde degil valla su an kendisini salonun ortasına attim ben kanepede uzaniyorum.Sanirim o uyursa ben de geri uyicam.Kardeslerim zaten uyuyo.
@tuzsuz_ruh o duyguyu biliyorum insan spor yapinca ici rahat uyuyo.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Canım bugün bende aynı durumdayım gece 1 de uyudu sabah 6 da ayakta 12 de zor uyudu sonra 1.30 ayakta ben yorgunluktan ölüyorum sallanıyorum ayakta bugün birde oruçluyum bugünGünaydın kızlar ben hala uyuyorum galiba
Gece gec yattik saat 2yi geciyordu.Sevgili cok muhterem oğlum da 3te bi uyandi 5 bucuga kadar uyumadi.Babasi giderken de kalkti.Kafam yerinde degil valla su an kendisini salonun ortasına attim ben kanepede uzaniyorum.Sanirim o uyursa ben de geri uyicam.Kardeslerim zaten uyuyo.
@tuzsuz_ruh o duyguyu biliyorum insan spor yapinca ici rahat uyuyo.
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Allah kabul etsn canim
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Sağol canım
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
B
keske oglen yemek kilo aldirmasa
Ben acliktan uzaniyorum surekli bugun ekmek hic tuketmedm
keske oglen yemek kilo aldirmasa
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Kuzum doktoruna sordun dimi oruc işini
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Yok canım sormadım ama günler çok uzun değil ya ondan tutayım dedim o da bugün kızım mahvetti bugün beni
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
MENÜM 22.11.2017 
Sabah; 07.30
Limonlu su
Kahvaltı; .08.30
1 adet yumurta
Ceviz
Badem
Kuru üzüm
Salatalık
Biber
Beyaz beynir
1 adet galete
Şekersiz çay
ÖĞLEN; 12.00
İçli köfte 1 adet
2 yemek kaşığı kısır
1 yemek kaşığı amerikan salatası
2 adet mercimek köftesi
2 adet çiğköfte (acısız)
2 adet zeytinyağlı sarma
1 adet ıspanaklı gözleme
2 adet profiterol
AKŞAM;
1 adet yeşil elma
1 adet soda
2 lt su içtim bugün.
Sabah; 07.30
Limonlu su
Kahvaltı; .08.30
1 adet yumurta
Ceviz
Badem
Kuru üzüm
Salatalık
Biber
Beyaz beynir
1 adet galete
Şekersiz çay
ÖĞLEN; 12.00
İçli köfte 1 adet
2 yemek kaşığı kısır
1 yemek kaşığı amerikan salatası
2 adet mercimek köftesi
2 adet çiğköfte (acısız)
2 adet zeytinyağlı sarma
1 adet ıspanaklı gözleme
2 adet profiterol
AKŞAM;
1 adet yeşil elma
1 adet soda
2 lt su içtim bugün.
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
O öğlen menüsü ne öyleMENÜM 22.11.2017
Sabah; 07.30
Limonlu su
Kahvaltı; .08.30
1 adet yumurta
Ceviz
Badem
Kuru üzüm
Salatalık
Biber
Beyaz beynir
1 adet galete
Şekersiz çay
ÖĞLEN; 12.00
İçli köfte 1 adet
2 yemek kaşığı kısır
1 yemek kaşığı amerikan salatası
2 adet mercimek köftesi
2 adet çiğköfte (acısız)
2 adet zeytinyağlı sarma
1 adet ıspanaklı gözleme
2 adet profiterol
AKŞAM;
1 adet yeşil elma
1 adet soda
2 lt su içtim bugün.
