Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Iyi akşamlar
Filtre kahve 1 dilim ekmek peynir
Türk kahvesi
Muz ceviz bal😋
Filtre kahve
Köfte salata 1 dilim ekmek
Cay
1 saat sonrada yeşilcay içip günü kapatırım
3 lt su 8000 adım
Kendimi zor tutuyorum tartilmamak için 😬
 
Iyi akşamlar
Filtre kahve 1 dilim ekmek peynir
Türk kahvesi
Muz ceviz bal😋
Filtre kahve
Köfte salata 1 dilim ekmek
Cay
1 saat sonrada yeşilcay içip günü kapatırım
3 lt su 8000 adım
Kendimi zor tutuyorum tartilmamak için 😬
Bayaga iyi olmus :KK37:
 
Yarın yumurtalı kahvaltı yapmayi düsünüyorum basarabilirsem yarın ekmek yemek istemiyorum.
Ben yumurta yemege cocuk sahibi olduktan sonra basladim hala kokusu gelmeyecek sekilde pisiriyorum :) bayaga tok tutuyor ama
 
İyi akşamlar bugün cok aktif olamadim 🌷
 

Eklentiler

  • IMG_20210317_212143_624.jpg
    IMG_20210317_212143_624.jpg
    65 KB · Görüntüleme: 29
pomegranate_ pomegranate_
H Hapiness
aylisce aylisce
S Scooter
Cookiie Cookiie
Pinkpinkblue Pinkpinkblue
cool_lime cool_lime

İyi geceler şimdilik bu kadariz sanırım. Umarım unuttuğum olmamıştır. Bazi menüler eksik, ne kadar yazarsak bizim için o kadar avantaj olur. Ne yedigimizin bilincinde oluruz. Zaten sanirim şu ana kadar kaçamak yapan olmadı.

Benim 3. Günüm bitti ve o kadar huzurluyum mutluyumki. İlk kez boyle duygular hissediyorum. Normalde hiç hırslı biri değilim. İlk defa başarma isteği, hırs, başarmanın hazzını hissediyorum.

Umarim 21 gün sonunda güzel bir eksi ve incelme ile taçlanmış oluruz :)
 
bende menümü yazayım.
Kahvaltı 12:00
Sütlü cevizli fındıklı yulaf gevreği

ara
Türk kahvesi
1 elma

akşam 17:30
Et döner
Salata
Yoğurt

su 1.5 lt
 
Merhaba kızlar, güzel günler olsun herkese :KK36:
2 gündür yatılı misafirim vardı buralara uğrayamadım ama diyete devam ettim sadece spor yapamadım. :KK12:
Henüz kahvaltı yapmadım ama şimdi hindistan cevizli türk kahvemi içiyorum yanında da hurma ve ceviz var, sonra spor yapacağım sonra da yumurtalı bir protein kahvaltısı inşallah.
 
X