- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
- Konu Sahibi Aijoo
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Yemegi 4 te yedim o yuzden doyurucu olsun diye;
3 kofte,4 kasik bulgur pilavı, salata ve ayran
Aksam yine dersim var muhtemelen filtre kahve içerim
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
İyi akşamlar kızlar
Kahvaltım 12:30
sandviç. Tambuğday ekmeğine
ara türk kahvesi, kuruyemiş
akşam 18:00
2 kaşık kuru fasülye
Salata
Yoğurt
su 1 bucuk lt
Yürüyüş 40 dk
Dünde yazmayı unuttum 2 gündür pekmez yiyorum bir kaç kaşık çok öksürüğüm var azcık rahatlatsın diye
birde farkettim bu tartıya yakın illa benim menülerde şişkinlik yapcak bakliyatlar oluyor ya
Kahvaltım 12:30
sandviç. Tambuğday ekmeğine
ara türk kahvesi, kuruyemiş
akşam 18:00
2 kaşık kuru fasülye
Salata
Yoğurt
su 1 bucuk lt
Yürüyüş 40 dk
Dünde yazmayı unuttum 2 gündür pekmez yiyorum bir kaç kaşık çok öksürüğüm var azcık rahatlatsın diye
birde farkettim bu tartıya yakın illa benim menülerde şişkinlik yapcak bakliyatlar oluyor ya
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Tesekkurlerr. Ama suan filtre kahve 3 badem 1 hurma yedimMenü güzel. Spor harika
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Bayaga iyi gözüküyor listen :) bende habire bulgur yediğim için ayni şeyi yasiyorumİyi akşamlar kızlar
Kahvaltım 12:30
sandviç. Tambuğday ekmeğine
ara türk kahvesi, kuruyemiş
akşam 18:00
2 kaşık kuru fasülye
Salata
Yoğurt
su 1 bucuk lt
Yürüyüş 40 dk
Dünde yazmayı unuttum 2 gündür pekmez yiyorum bir kaç kaşık çok öksürüğüm var azcık rahatlatsın diye
birde farkettim bu tartıya yakın illa benim menülerde şişkinlik yapcak bakliyatlar oluyor ya
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
İnşallah tartıdada iyi olurBayaga iyi gözüküyor listen :) bende habire bulgur yediğim için ayni şeyi yasiyorum
bende diyorum tartı öncesi günleri iyi değerlendireyim. Haftanın o günlerine illa bakliyat denk getiriyorum birde 
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Evet. Hatta kontrol tartisi olarak cuma da olsun. Yani yarın :) ben normalde de hep cuma pazartesi tartilirim
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Hmmm bende tarti yok pazartesileri spora gidiyorum orda tartilirim
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Paket okuma alışkanlığı kazanan oldu mu? Bu diyetin bana kattığı en önemli şey:) seker yazan herseyi bırakıyorum hemen birde dun that sugar belgeselini izledim aslinda daha çok film tadında i ytubeda var mutlaka tavsiye ederim sekerin etkilerini anlatan bi yapi bu süreçte bayaga destekliyici olacaktır
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
İzleyecektim ama cocuklardan firsatim olmuyo ki... Paket okuma şöyle zaten hic paketli birşey yemedim, yemicem. Ama fistik ezmesi aldim %100 yaziyor seker yok ona iyice inceleme yapip aldim :)
- 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
Korkuyorum ogretmenim
bizim tarti bozuk yaa bi 58 tartiyor bi 59 . Duzgun bir yerde tartilmaya caliscam. Ama kendimi iyi hissediyorum inceldim bence - 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
. Tost yedim diye toplam 3kere spor yaptim cezami verdim - 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Genelde ekmek lavas diyet ürünlerde yok zannederdim ama oluyomuz ozellikle paketli ekmeklere dikkat etmek lazım tahıllida olsa beyaz un veya seker olabiliyor ama uzak durmak en iyisi gercekten
