Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Iftara kayinvalidemdeyim hayirlisi bakalim ne cikicak menude
 
Iftar
1 kepce tavuk suyu çorba
Patlican musakka (malsef kızartma)
1 kase cacık
1 kase salata
2 küçük hurma
1 corba kasik tadımlık şehriye pilavi
 
Çay
1 mini rulo pasta 2 makaron

Eve gidince leslie yollari gözüktü bana
 
Selam. İyi geceler.
Bende kayınvalidem deydim eşim surekli mesai kalmaya başladı. Yalniz iftar yapmiyim dedim ama olmuyor ya olmuyor
 
Leslie uzun surecegi için 20 dakikalik tabata egzersizi yaptim kisa sureye rağmen iyi trr attim yine hic yoktan iyidir diyelim
 
Sahur
1 ince uzun dilim ev yapımı eksi mayali(siyez ve organik bugday un) ekmek
Kendim yaptım ekmegi
Antep peyniri domates salatalık
Ve 1.5 princ patlagi üzerine fistik ezmesi 1 dolu (tatli kasigi)

Bu arada bu princ patlaklarinin tanesi 26 kalori yani paketinde oyle yazıyor
 
Kizlar bu hafta ne yazikki 300 gr verebilmişim. Sağlık olsun. Ramazan güzel gecsinde. Haziranda tekrar 21 gün yapmayi düşünüyorum programimi hazırladım sayilir. 2 hazirandan 10 temmuza kadar sıkı yönetim olacak. Sekersiz beslenme yapcam yine
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…