- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
- Konu Sahibi Aijoo
- Başlangıç Tarihi
Benim kahvaltı; tereyağinda bir adet yumurta, bir dilim ekmek, birkaç dal roka ve yarım domates. Öğlen bir fincan latte, saat 3 buçukta bir avuç kayısı çekirdeği, bir elma. Akşam 6 buçuk civarı bir porsiyondan az taze fasulye, bir dilim ekmek, bir yk pilav, bir kase yoğurt, bir küçük haşlama içli kofte. Ve şuan cooookkkk açım 
normalde taze fasulyeyi en az iki tabak yerdim ( en sevdiğim yemeklerdedir zira) bir dolu tabak da pilav yerdim
normalde taze fasulyeyi en az iki tabak yerdim ( en sevdiğim yemeklerdedir zira) bir dolu tabak da pilav yerdim 
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Afiyet olsun. Fakat ilk sayfada yazdigim gibi bu diyette yasaklar var. Latte gibi hazir paketli gidalar ya da pilav makarna turevi, şeker alimi olmayacak.Benim kahvaltı; tereyağinda bir adet yumurta, bir dilim ekmek, birkaç dal roka ve yarım domates. Öğlen bir fincan latte, saat 3 buçukta bir avuç kayısı çekirdeği, bir elma. Akşam 6 buçuk civarı bir porsiyondan az taze fasulye, bir dilim ekmek, bir yk pilav, bir kase yoğurt, bir küçük haşlama içli kofte. Ve şuan cooookkkk açım
Ara öğün yapabilirsiniz, yine ilk sayfada alternatifler var. Detayli yazdim
Sağ olun. Aslında latte içmeyecektim ama arkadaşlarla otururken mecbur birşey içmem gerekiyordu. Filtre kahve icemedigim için mecbur öyle oldu, bir dahakine bitki çayı söylerim o zaman
pilavı da dayanamadım tek kaşık yedim 
ama dediğim gibi, günlük yediğim porsiyonlar göre bunlar hiçbir şey idi 
- 4 Eylül 2019
- 334
- 1.159
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Bu aslinda 21 gün olma sebebi vucudun kabullenip alişması 21 günde oldugu icin. Bozdugunuzda tekrar baslamak gerekiyor. Yarindan itibaren dikkat ederseniz farki da net görürsünüz surec bittigindeSağ olun. Aslında latte içmeyecektim ama arkadaşlarla otururken mecbur birşey içmem gerekiyordu. Filtre kahve icemedigim için mecbur öyle oldu, bir dahakine bitki çayı söylerim o zaman
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Cok güzel menü tebrik ederim
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
İsterseniz cuma ve pazartesi yapalim. Haftasonu kacamak var mi yok mu daha net görürüz
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Afiyet olsun güzel menüMerhaba kızlar bol eksili akşamlar olsun.
Ben de saat 19.00 gibi akşam yemeğimi yedim: 1 tabak etli nohut yemeği, yoğurt, birkaç kaşık da zeytinyağlı pırasa yedim.
Şimdi de hibisküs çayı içerek günün yeme içmesini bitiriyorum
bende yesilcay ictim az önce dukkani kapadim 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Canım hayırlı uğurlu olsun günlüğün
, yukarıdaki söze bayıldım
- 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
Sabah kahvaltiyi paylasmistim ,1.ara ogunde nescafe 2de hurma yedim ogle yemegi 1tabak pirasa. 2. Ara ogunde domates salatalik yedim aksam yemegi kavurma bulgur pilavi salata ve yogurt yedim. Hic ekmek tuketmedim. Aksamda cayin yaninda 3tane kuru kayisi hir kac kuru yemis .ve detox suyumu bitirememistim onu icicem yatana kdar.
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Afiyet olsun canim cok güzel
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Afiyet olsun güzel olmuş. Mate cayi nedirKahvaltı
3 yk yulaf
1 çb süt
1 çk pekmez
1 çilek
Ara Öğün
2 havuç
1fincan şekersiz Türk kahvesi
1 kuru hurma
1 fincan Mate çayı
Akşam Yemeği
1porsiyon Bulgur pilavı
1porsiyon firinda patatesli tavuk
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Tabi hoşgeldiniz. Siz baya deneyimlisiniz oyleyse
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Elimden geldiğince dikkat ediyorum baska bi yerde cok ısrar edilmedikten sonra kaçırmadım. Onlarda ölçülü seviyede icinde un veya princ olan şeyler. Seker hic kaçırmadım.Tabi hoşgeldiniz. Siz baya deneyimlisiniz oyleyse
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Tebrik ederim gercekten
