normalde taze fasulyeyi en az iki tabak yerdim ( en sevdiğim yemeklerdedir zira) bir dolu tabak da pilav yerdim
Afiyet olsun. Fakat ilk sayfada yazdigim gibi bu diyette yasaklar var. Latte gibi hazir paketli gidalar ya da pilav makarna turevi, şeker alimi olmayacak.Benim kahvaltı; tereyağinda bir adet yumurta, bir dilim ekmek, birkaç dal roka ve yarım domates. Öğlen bir fincan latte, saat 3 buçukta bir avuç kayısı çekirdeği, bir elma. Akşam 6 buçuk civarı bir porsiyondan az taze fasulye, bir dilim ekmek, bir yk pilav, bir kase yoğurt, bir küçük haşlama içli kofte. Ve şuan cooookkkk açım
Sağ olun. Aslında latte içmeyecektim ama arkadaşlarla otururken mecbur birşey içmem gerekiyordu. Filtre kahve icemedigim için mecbur öyle oldu, bir dahakine bitki çayı söylerim o zaman
pilavı da dayanamadım tek kaşık yedim 
ama dediğim gibi, günlük yediğim porsiyonlar göre bunlar hiçbir şey idi 
Bu aslinda 21 gün olma sebebi vucudun kabullenip alişması 21 günde oldugu icin. Bozdugunuzda tekrar baslamak gerekiyor. Yarindan itibaren dikkat ederseniz farki da net görürsünüz surec bittigindeSağ olun. Aslında latte içmeyecektim ama arkadaşlarla otururken mecbur birşey içmem gerekiyordu. Filtre kahve icemedigim için mecbur öyle oldu, bir dahakine bitki çayı söylerim o zaman
Cok güzel menü tebrik ederim
İsterseniz cuma ve pazartesi yapalim. Haftasonu kacamak var mi yok mu daha net görürüz
Afiyet olsun güzel menüMerhaba kızlar bol eksili akşamlar olsun.
Ben de saat 19.00 gibi akşam yemeğimi yedim: 1 tabak etli nohut yemeği, yoğurt, birkaç kaşık da zeytinyağlı pırasa yedim.
Şimdi de hibisküs çayı içerek günün yeme içmesini bitiriyorum
bende yesilcay ictim az önce dukkani kapadim 
Canım hayırlı uğurlu olsun günlüğün
, yukarıdaki söze bayıldım
Afiyet olsun canim cok güzel
Afiyet olsun güzel olmuş. Mate cayi nedirKahvaltı
3 yk yulaf
1 çb süt
1 çk pekmez
1 çilek
Ara Öğün
2 havuç
1fincan şekersiz Türk kahvesi
1 kuru hurma
1 fincan Mate çayı
Akşam Yemeği
1porsiyon Bulgur pilavı
1porsiyon firinda patatesli tavuk
Tabi hoşgeldiniz. Siz baya deneyimlisiniz oyleyse
Elimden geldiğince dikkat ediyorum baska bi yerde cok ısrar edilmedikten sonra kaçırmadım. Onlarda ölçülü seviyede icinde un veya princ olan şeyler. Seker hic kaçırmadım.Tabi hoşgeldiniz. Siz baya deneyimlisiniz oyleyse
Tebrik ederim gercekten
