Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Tavsannesi .!.:

30dk lesliede benden gelsin ,spordan sonra cok acikiyorum ama hic bisey yemedim ogle yemegini bekliyorum aksamada spor ekliycem..
Kuru kayisi ,ac karnina kuru incirde iyi gelir tuvalet sorununa diye. Dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Ooo harika sure canm harikasin. Sabah yeseydim keske kayisi cnm aklima gelmemisti ,firsatta olmuyo tahmin edersin

Oglen yemegi bi kase yogurt 1tahta kasik bilgur pilavi 1kepce kuru fasulye, . Aksamada pilav var yaa dun cok yapmisim yarin daha hafif bir menuyle dengelicem, aksamada bulgur pilavi kofte salata kucuk kase yogurt ekmek yemem

Pinkpinkblue .!.:

Oglen yemegi bi kase yogurt 1tahta kasik bilgur pilavi 1kepce kuru fasulye, . Aksamada pilav var yaa dun cok yapmisim yarin daha hafif bir menuyle dengelicem, aksamada bulgur pilavi kofte salata kucuk kase yogurt ekmek yemem

Genişletmek için tıkla...

Bulgur varsa ekmek yeme canim.
Bende bu akşam ton balikli salata yapcam. Artik eksi gormem lazim.
Bu arada benimde wc sorunum ciddi. Ay başında maaştan eşime kayısı aldircam olmuyo böyle

Kizlar tarti degismedi bu hafta ama inşallah spordan kaynakli kas yapiyorumdur. İşte analizli tartim olsaydi görürdüm

Pinkpinkblue .!.:

Ooo harika sure canm harikasin. Sabah yeseydim keske kayisi cnm aklima gelmemisti ,firsatta olmuyo tahmin edersin

Genişletmek için tıkla...

Aksandan rezgaha cikart canim yoksa hic aklina gelmiyor insanin canim cok fena cikolata cekiyo benimde basim agriyo resmen sizin cikolatadan yapiyorum

Oglen 3kasik kadar bulgur ,yaninda taze fasulye salata yedim aksamda sadece taze fasulye salata yerim cocuklar uyuyuncada spor

Basen eritmek icin ozel egzersiniz var mi kizlar ya

cool_lime .!.:

Kizlar selam anca yazıyorum
Kahvalti yok
Simdi yemek yiyorum
1.5 kepçe domates çorbası unsuz ve tanesiz
Z.yagli fasulye
Yogurt ve siyez ekmek

Annem fasulyeye seker koymus guya bana yapti diyetteyim diye sabahta ac kaldim o yuzden mecbur fasulye yiyorum....

Genişletmek için tıkla...

Hic yemeden oturunca doydugunu anlayamiyorki insan afiyet olsun

Tavsannesi .!.:

Aksandan rezgaha cikart canim yoksa hic aklina gelmiyor insanin canim cok fena cikolata cekiyo benimde basim agriyo resmen sizin cikolatadan yapiyorum

Genişletmek için tıkla...

Cnm yarinn alisirsin cikolatasizliga ama bu tarof ciddenn istegi torpuluyor

Tavsannesi .!.:

Basen eritmek icin ozel egzersiniz var mi kizlar ya

Genişletmek için tıkla...

Gormustummcmm bem bulursam atarim sana

MaviBirLiman .!.:

Bulgur varsa ekmek yeme canim.
Bende bu akşam ton balikli salata yapcam. Artik eksi gormem lazim.
Bu arada benimde wc sorunum ciddi. Ay başında maaştan eşime kayısı aldircam olmuyo böyle

Genişletmek için tıkla...

Ekmek zayen cok yemiyorum cnm ben aksamda yemicem cesiti bol tutunca gozum.doyuyor. A101de parca kayiso vardi gecen ondan almis esim fena degil ama ben butun halini daha cok seviyorum

Selam kızlar öğlen ara öğün yüyemedim, akşam yemeğim çok mu,

4-5 kaşık karalahana çorbssı
4-5 kaşık bulgurlu ıspanak
Büyük bi kase ton balığı salatası
2 adet çiğ köfte

Tavsannesi .!.:

Oglen 3kasik kadar bulgur ,yaninda taze fasulye salata yedim aksamda sadece taze fasulye salata yerim cocuklar uyuyuncada spor

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim cok guzel menu

Pinkpinkblue .!.:

Cnm yarinn alisirsin cikolatasizliga ama bu tarof ciddenn istegi torpuluyor

Genişletmek için tıkla...

2minik parca yedim canim o an idare etti beni ,yemek zaten beni zorlamiyorda ev cikolata seker dolu inan dogumgununden bakisiyiruz ama soz verdim yemiycem✌

Ara latte
Aksam
1 kase salata siyez ekmek

Aksam belki kuruyemis yerim

Tavsannesi .!.:

Basen eritmek icin ozel egzersiniz var mi kizlar ya

Genişletmek için tıkla...

Canim ebru karaduman, ebru şalli videolari var ama bana cok zor geldi. Ben kendim suan leslie yapiyorum ve yere yatip bacak acip kapama hareketleri. Karna cekme hareketleri

Pinkpinkblue .!.:

Cnm yarinn alisirsin cikolatasizliga ama bu tarof ciddenn istegi torpuluyor

Genişletmek için tıkla...

Ben o tarifi yaza dondurma olarak yaparim

Hzlodd .!.:

Selam kızlar öğlen ara öğün yüyemedim, akşam yemeğim çok mu,

4-5 kaşık karalahana çorbssı
4-5 kaşık bulgurlu ıspanak
Büyük bi kase ton balığı salatası
2 adet çiğ köfte

Genişletmek için tıkla...

Kgnu bilmeden yorum yapamam

30 mart menüsü

Sabah 10.30
Az menemen
1 dlm kizarmis ekmek
3 zeytin
Domates salata

Ara yeşilçay

Ara turk kahvesi + 7 findik + 3 hurma

Akşam 18.40
Ton balıklı salata
2 yk pirasa yemegi

Arada çocuklara yedirirken 1er tk corba falan tattim. Ama zararli birşey yok

MaviBirLiman .!.:

Canim ebru karaduman, ebru şalli videolari var ama bana cok zor geldi. Ben kendim suan leslie yapiyorum ve yere yatip bacak acip kapama hareketleri. Karna cekme hareketleri

Genişletmek için tıkla...

Pinkte atmis sagolsun canim hangisini yapabilirsem artik 20ser tekrarli gormustum onuda yapiyorum cekme ,kapama,karin