Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Evet daha once deneyimlemistim kiramadigim kiloyu kirmistim bu sekilde
 
Sabah 3 dilim tam bugdaylı ekmek yedim sayılıyo mu
10 bin adım atacagım bugun inşallah
 
Gunaydinn ,basladik.
2gundur tatli paketli zaten yemiyorum ama
Kahvaltiyi erken yaptim suanda yapiyorum yani bugun 3ogun yaparim diye dusunuyorum.
 
1 eylül menüsü

Sabah tabagima ek 1 dilim ekmek vardi

Arada yeşilçay

14.00
1 armut+ 1 bardak süt

Akşam
2 servis kasigi bulgurlu semizotu
1 kase salata ve yoğurt

Akşam muhtemelen açlık hissederim. Küçük bir ara öğün yaparim

Menuleriniz nerede Wilma11 tavsannesi
 

Eklentiler

  • IMG_20210901_103552.webp
    32,8 KB · Görüntüleme: 62
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…