Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Günaydın ben + yım bugün. Ancak tam anlayamadım. Başta 87.05 çıktım. Sonra 87.55 çıktım. Hangisi bilmiyırum 😒
 
Moralinizi bozmak istemiyorum kizlar bende eksilme var ama pazartesi paylasicam
 
Parka gittik bugun. Orda activia yedim. Eve geldigimde cok actim ama yemedim. Simdi ara yapiyorum. Akşama tavuk, salata yogurt ve azcik mantar sote olcak
 
Sabahta 2 dilim ekmekle hindi fumeli kasarli tost, salata domates ve filtre kahve vardi. Aksam yemeginden once de yesilcay icerim
 

Eklentiler

  • IMG_20210604_151615_016.jpg
    IMG_20210604_151615_016.jpg
    62,2 KB · Görüntüleme: 27
Onlarda hakli aslinda 100 gr bile yuzdelikleri etkiliyor siralama değişiyor. Ama ben olumsuzluktan cok cabuk etkilenen biriyim. Birde kilom yuksekken katildim bir baktım benim hedefim olan kiloda olan insanlar kilo vermeye çalışıyor 🤭 bu tabiki güzel birşey ama beni olumsuz etkiledi işte
Anliyorum cnm seni. Bende katilmistim. Anka cim kaptanimizdi iyi gidiyordu aslinda hersey. Sonra ben safra kesesinden ameliyat oldum. Ayrilmak zorunda kaldim. Sonra da tekrar dönemedim iste.
 
Bende menü vereyim.

Kahvalti(11.00)
2 yumurtayla omlet
Salatalik
Domates
Peynir
2 dilim ekmek

Ara
Nescafe
Piko

Aksam
Et kavurma
Salata

Spor
40 dk eliptik
 
Bir galeta daha yememek icin zor durdum zaten 🤣 18.00 gibi akşam yemeği yerim onu bekliyorum. Birde ben boyle ac kaldikca kg verdigimi dusunuyorum 😅

Kesinlikle canim qc kaldıkça yaglari yiyoruz ,ama icim kemiriliyor resmen😆😆 su yag kas tartisinndan alicam en sonunda hayir evdekide saglam kiyamiyorum
 
X