- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Ne kadar az
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
Günaydın kaldı 89
Bugün gününe mutlu uyandım ardından namazımı kıldım Allah'a şükür. Dünkü menü yazayım en iyisi
sabah 6 -6:30
bi haslama yumurta
pembe domates peynir zeytin şekersiz cay
oglen
mantar çorbası patates oturtma lahana sarması yoğurt ( bu kötü menuydu )
aksam
tarhana çorbası salata bı dilim alabalık şekersiz çay
ondan sonra hiç bişey yemedim su içtim böylece menumu kapattım fakat ben çikolata yiyeceksem hele tatlı yiyeceksem burası aklıma geliyor vazgeciyorum yok ben şeker orucuma girdim ...:)
bugun ki kahvaltı
Bugün gününe mutlu uyandım ardından namazımı kıldım Allah'a şükür. Dünkü menü yazayım en iyisi
sabah 6 -6:30
bi haslama yumurta
pembe domates peynir zeytin şekersiz cay
oglen
mantar çorbası patates oturtma lahana sarması yoğurt ( bu kötü menuydu )
aksam
tarhana çorbası salata bı dilim alabalık şekersiz çay
ondan sonra hiç bişey yemedim su içtim böylece menumu kapattım fakat ben çikolata yiyeceksem hele tatlı yiyeceksem burası aklıma geliyor vazgeciyorum yok ben şeker orucuma girdim ...:)
bugun ki kahvaltı
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Günaydın kızlar apar topar bi kahvaltı yaptım bugün ama kurallara uydum tabiki.
@orkidekaramel bizimle 21 hazirana kadar burda olursan çok rahat duyarsın. Patates pirinç yemiyoruz hele ki pirinç aslaa
Anka ortim hep böyle emziren anayım diyerek kaçıyorsun ama bir daha olmasın gözüm üstünde bak
@orkidekaramel bizimle 21 hazirana kadar burda olursan çok rahat duyarsın. Patates pirinç yemiyoruz hele ki pirinç aslaa
Anka ortim hep böyle emziren anayım diyerek kaçıyorsun ama bir daha olmasın gözüm üstünde bak
bu sabah tartılabildim. 66,7tabloyu yaptım kızlar
daha farklı tablo yaparım uygun vaktimde
şimdilik göz önünde olsun
CKbeautyandsheer @efsuni06 @Birbardakcay kilo bildirmediği için yazamadım :)
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
5 gündür her sabahsporumu yapıyorum bugün 20 dk yaptım bi hareket daha ekledim :)Günaydın kızlar apar topar bi kahvaltı yaptım bugün ama kurallara uydum tabiki.
@orkidekaramel bizimle 21 hazirana kadar burda olursan çok rahat duyarsın. Patates pirinç yemiyoruz hele ki pirinç aslaa
mekik 50ydi 70 e yükselttim.:)
bacak ve atlama skoru baya zorlaniyorum. 5 günde hamile gibi göbegim bi anda indiği farki yaratiyor. şeker felan hiç yemesem. gerçekten 3 ayda inanilmaz etkisini görecegime inaniyorum
Dünkü menüler
Sabah
-3 yaprak marul
-peynir
-zeytin
-ceviz
-çiğ badem
(hepsini marula sardım sandviç diye yedim.)
-Çay
-sade türk kahvesi
Öğlen
-fırında tavuk but
-zeytinyağlı taze fasulye
-yoğurt
-1 balık yağı tableti
- sade türk kahvesi
Akşam
-3 ev köftesi (içine 1 dilim ekmek içi koymuş annem. o sebeple çok yiyemedim.)
-1-2 mercimek köftesi
-yarım tabak etli nohut
-haşlanmış karnabahar
-2-3 kaşık yoğurtlu biber (biber yazdan)
*Haftada 3 gün pilates
*Ara öğün yapmıyorum
*1,5 lt su
Sabah
-3 yaprak marul
-peynir
-zeytin
-ceviz
-çiğ badem
(hepsini marula sardım sandviç diye yedim.)
-Çay
-sade türk kahvesi
Öğlen
-fırında tavuk but
-zeytinyağlı taze fasulye
-yoğurt
-1 balık yağı tableti
- sade türk kahvesi
Akşam
-3 ev köftesi (içine 1 dilim ekmek içi koymuş annem. o sebeple çok yiyemedim.)
-1-2 mercimek köftesi
-yarım tabak etli nohut
-haşlanmış karnabahar
-2-3 kaşık yoğurtlu biber (biber yazdan)
*Haftada 3 gün pilates
*Ara öğün yapmıyorum
*1,5 lt su
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 18 Şubat 2010
- 15.972
- 19.849
- 498
Afiyet olsun tatlım ama öğünler çok fazla gibi
- 18 Şubat 2010
- 15.972
- 19.849
- 498
Tmm cnm bugün halledicemGünaydııın kızlaaar.
pofu kilom 65,4 imiş sabah tartıldım. Değiştirebilirsin ve ya böyle de kalabilir
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 18 Şubat 2010
- 15.972
- 19.849
- 498
Bu da benim güncel. simsiyah olmam biraz saklamış ama. Çırpı bacak olana kadar devam
Eki Görüntüle 2248887
Eki Görüntüle 2248885
ikimiz de karalar bağlamışız gayet iyisin tatlım - 18 Şubat 2010
- 15.972
- 19.849
- 498
Ayy valla gözüme çok göründüAkşam öğünü çok gibi görünüyor ama o kadar çok yemedim.
Zaten annem de yok bu akşam. yemeklere veda
Benzer Konular
