Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

ŞEKERSİZ GEÇEN 37 GÜN VE BEŞİNCİ HAFTA SONUÇLARI

CKbeautyandsheer CKbeautyandsheer 65,9
pofu pofu 70,5 :KK70::KK11:
@orkidekaramel 89,7
BenimKemiklerimiri BenimKemiklerimiri 64,4
hande_buse hande_buse 61
Samsonn Samsonn 65,3
E ekilem81 70,5
aypare ackerman aypare ackerman ?????


VERİLEN KİLO MİKTARI-YÜZDE-SIRALAMA
@pofu -700gram %0,983
@orkidekaramel -600gram %0,664




KİLO ALANLAR MİKTAR-YÜZDE-SIRALAMA
@CKbeautyandsheer +1,1kilo %1,697
@Samsonn +300 gram %0,461
@fulias +200 gram %0,311


SABİT KİLODA KALANLAR
@hande_buse 61
@ekilem81 70,5



@orkidekaramel tbrk ederim canım :KK9::KK9::KK9:
bi sen bi ben kilo vermişiz bu hafta




beşinci hafta kraliçesi
@pofu %0,983 :nazar::nazar::nazar:

beşinci hafta 2. @orkidekaramel %0,664 :KK200::KK200:
 
pofu pofu haftasonu doğum günü var. Kardeşim özel bir pasta yaptırmış, yemeyecek misin, manken mi olacaksın, bir seferden ne olur şeklinde büyük bir baskı var üzerimde :KK35:
 
89 u gördüm 1 ayın sonunda:D
gerisi hep gitsin inşaallah:)
teşekkür ederim kızlar :KK36::KK36::KK36:
 
Günün özeti kızlar

Bugün spor yapmadım çok halsizim ve migrenim tuttu gene :)

Bu arada if i bi süre yapmıycam, diyet listeme başladım tekrar

Sabah 8
Peynir zeytin salatalık domates şekersiz çay ve patlak
Ara 11
Çilek türk kahvesi

Öğlen 13.30
Bulgur ıspanak ayran salata
Ara 16
3 ceviz

Akşam 18.30
Ayranlı çorba 2 kaşık bulgur

3E86FF4D-18E5-4033-AFA9-38FD4D559F23.jpeg
 
pofu pofu şekersiz bir gün daha.
Sabah 1 yumurta ve zeytinyağlı roka+tere

Öğlen peynir ve 4 hurma

Akşam 5 gibi salatalıkli, yoğurtlu, zeytinyağlı karabugday
 
Bn güzel bi kahvaltı ettim, parkta yürüdüm, geldim, hava çok güzelllll 😍😍😍
 
Günümün özeti böyle kızlar

Kahvaltı 08.30
Ara 11
Öğlen 13.30
Akşam 15.30
Akşam 17.30
5ADB0FBD-AF0A-44D7-BA40-CCD31B15BE19.jpeg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

J
Her konuda ikinci el kitaplar
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
9K
aysunarda
A
aysel110
90 Gün Diyet Listesi
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
59K
yaprak02
yaprak02
S
gurur yapacağına.....
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
sevdaayan
S
H
depresyonda mıyım neyim???
Yorumlar
1
Görüntüleme
468
pasaklikontes
pasaklikontes
SAPHIRA
7 Günlük Yeni Yıl Detoksu İçin Liste
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
SAPHIRA
SAPHIRA
Back