Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

pofu .!.:

bn de kahve içcemmm şu işlermi halledeymmm
kronik migren hastayım , çok uzun süre aç kalamıyrm, oldu da kaldım eyvah eyvah diyorum sen anla:)

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

Regl yakınım 2 gün kaldı
Yakınken kilo vermem çok iyi :)
-600 Gr gitti dün bol bol hareket ettim dosya felan dağıtmaya felan .. bide işler çok yoğundu yemeği yemedim ara öğünleri.. ara öğünü yemeyeceğim bence böle gidiyor :)
Bu akşam semizotu yemeği yapacağım
Her akşam tek yemeği yapıp bı pozisyon yiyorum yetiyor :) eşim çok yer

Günayddıınnnnn

orkidekaramel .!.:

Sonunda

Genişletmek için tıkla...

Tbrk ederimmmm kuzuummm

Akşam
-Sucuk ekmek :)
Birazcık iş sonrasında mangal yaktık da ayıptır söylemesi.

Bu sebeple sabahki kilom 65,9

+1100 gr

Bu da bnden gelsinnn
2 ileri 1 geri

pofu en son kafayı kırıp senin antrenmanlara başlıycam galiba

ya da ben bi detox falan mı yapsam 2 gün

CKbeautyandsheer .!.:

pofu en son kafayı kırıp senin antrenmanlara başlıycam galiba

Genişletmek için tıkla...

Yappp tatlımmbekleriimmmçok iyi geliyoo

CKbeautyandsheer .!.:

ya da ben bi detox falan mı yapsam 2 gün

Genişletmek için tıkla...

Detoks valla bana göre değil hiç, yapan çok kişi var ama epi topu ödem atyr snra geri alırsın

pofu .!.:

Detoks valla bana göre değil hiç, yapan çok kişi var ama epi topu ödem atyr snra geri alırsın

Genişletmek için tıkla...

kilo vermek değil amacım. ödem atsın yeter.

detoks mu şok diyet mi if mi felan tüm diyetlere uymuyorum
ama şu ki az ve sık ye..( herşeyi yiyebilirsin un tuz şeker dişinda )
ara ögünü yapma...
bol bol hareket et sporunu yap.
ben kaçamak yaptım geçen haftalarda.. ama verdim

Günaydıııınnnn
Kilo 64.4
Şişiyorum

fulias .!.:

Günaydıııınnnn
Kilo 64.4
Şişiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ooowww geçmiş olsun cnm sonucu iyinılsun da yeterki

Bn de yürüyüşe gideym diyodum hava serin, bu havalar bni fena çarpıyo, migren azıyo şansıma ya

pofu .!.:

Ooowww geçmiş olsun cnm sonucu iyinılsun da yeterki

Genişletmek için tıkla...

Sağol bebişim. Yarın ilk kontrol var bakalım bu kadar şiştiğime deyiyormu göreceğiz.

CKbeautyandsheer .!.:

Akşam
-Sucuk ekmek :)
Birazcık iş sonrasında mangal yaktık da ayıptır söylemesi.

Bu sebeple sabahki kilom 65,9

+1100 gr

Genişletmek için tıkla...

eee simitler poçalarr bide sucuklu ekmek...
ara verme bence şimdi başla yeniden... :)
onlari çikart hayatindan...
haftaya senden - bekliyorum. :)

fulias .!.:

Sağol bebişim. Yarın ilk kontrol var bakalım bu kadar şiştiğime deyiyormu göreceğiz.

Genişletmek için tıkla...

umarim sonuçlarin iyi çikar dualarim seninle. hayırlısıyla gelsin bebiş.
sakın stres yapma. Allah tez zamaninda nasip eder.
kontrollerin boşa çikarmasin...
stres en büyük düşmanidir.

orkidekaramel .!.:

umarim sonuçlarin iyi çikar dualarim seninle. hayırlısıyla gelsin bebiş.
sakın stres yapma. Allah tez zamaninda nasip eder.
kontrollerin boşa çikarmasin...
stres en büyük düşmanidir.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim Amin inşallah. Evet stres en büyük problem. Stresli değilim zaten ama heyecanlıyım

pofu .!.:

Bn de yürüyüşe gideym diyodum hava serin, bu havalar bni fena çarpıyo, migren azıyo şansıma ya

Genişletmek için tıkla...

evde yap sporunu.:)