- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
Utanacak hicbir sey yok. Inisli cikisli bu surec. 2. hafta 500 gram almisken bu hafta 400 gram verdim mesela. Bu nedenle hic sorun yapma, normal cunku.
Bu hafta duzenli spor yaptim, ona bagliyorum bu 400 grami. Goren de diyecek ki sanki kac kilo verdi.Ama benim icin bu kilodayken gram vermek bile cok zor.
Yalniz bir gun tam 2 saat spor yaptim ve oyle iyi geldi ki dedim ben bugun yarim kilo verdim herhalde.
Demek ki spora agirlik vermek gerekiyormus, bunun baska yolu yok.
Ben 3 öğün düzenli beslenip gün içinde en az 1 saat yürüyüş ve 2 litre su içince verilemeyeceğini düşünmüyorum.
Ben de geçen hafta 600 gr almışken bu hafta 500 gr verdim.
Kahvaltı ettim. Spora gidiyordum zaten.
Ve suyu günde 2 litreye çıkartabildim.
Benim için de yarım kg olsun vermiş olayım yeter bana :)
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Tebrik ediyorum.Utanacak hicbir sey yok. Inisli cikisli bu surec. 2. hafta 500 gram almisken bu hafta 400 gram verdim mesela. Bu nedenle hic sorun yapma, normal cunku.
Bu hafta duzenli spor yaptim, ona bagliyorum bu 400 grami. Goren de diyecek ki sanki kac kilo verdi.
Yalniz bir gun tam 2 saat spor yaptim ve oyle iyi geldi ki dedim ben bugun yarim kilo verdim herhalde.
Demek ki spora agirlik vermek gerekiyormus, bunun baska yolu yok.
Tabi ki diyet tek başına bir yere kadar. İyice slim fit oldun bi foto at bize de gözümüz şenlensin
- 18 Şubat 2010
- 16.032
- 19.870
- 823
Sen kilo bildirimi yaptın mı?
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.032
- 19.870
- 823
nedenn
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.032
- 19.870
- 823
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Çok soğuk burasıda anlamadım sabah bir güneş vardı ama rüzgar esince usudum çok. şimdi yok güneşte terk etti
- 18 Şubat 2010
- 16.032
- 19.870
- 823
- 18 Şubat 2010
- 16.032
- 19.870
- 823
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
yawrum sen nerede yaşıyon Antalya falan mı
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Hadi hayırlısı olsun canım
- 18 Şubat 2010
- 16.032
- 19.870
- 823
Yok gıııı istanbulyawrum sen nerede yaşıyon Antalya falan mı
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Yine bahar gelmeden yaz gelecek sanırım.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Regli dendir canım . Kedidir kediiiSen kilo bildirimi yapınca çok utanıyorum.1 gram bile verememişim.
Ya ben 2 gün önce 63.8 i gördüm dedim cuma günü şov yaparım ama yine şişmişim
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Yine bahar gelmeden yaz gelecek sanırım.
Aynen alıştık artık 3 hafta önce nasıl sıcaktı hava. Halen doğal gaz çalışıyor Kesemize kuvvet
