🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Kesin gorursuncok guzel menu canim.
Afiyet olsun Canim .

Evet kilo kesinlikle yasli gosteriyor.
Ne guzel gidiyorsun canim
Buzdolabında yarım dilim soğuk baklava var kafanı kurcalıyor
Hemwn dondurucuya şutlayabilirsin
 
Oruc degilim.reglim10 gun suruyor zaten

Sabah 10.30 1 kk peynir 1 dlm ekmek ceri yedim.

Ara baharatli yogurt
Ara kahve yaninda 1 avuc fistik dusunuyorum.

Aksama da manti istediler.ben 3 kasik yer yanina kabak yemegimi yaparim ustunw sarimsakki yogurt .mis.

bugunku planim boyle .

Bundan sonra boyle insallah
 
Bende pırasa yapayım diyorum
Mantı da güzel fikir aslında ama tadımlık yemek lazım
Afiyet olsun şimdiden

bende 9.30 da kahvaltı ettim
Az sucuklu yumurta
Peynir
Domates
1 bardak çay
1 parça tahinli pide
Biraz da çavdar ekmeği yedim

birazdan kahve içerim

akşam üstü meyve ve leblebi

uzun zamandır meyve yemedim hiç

ara öğün yapmadığımda akşam doymuyorum
 
cok guzel canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…