- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.780
- 39
Teşekkür ederim canimArada çaktırmadan iç suyunukolaylıklar dilerim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 26 Şubat 2013
- 2.467
- 2.843
- 30
Önümüzdeki hafta bizim haftamız olsun be gülüm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bu hafta böyle olacağını az çok tahmin ediyordun, sabit olmak bile başarı bence
haftaya gelsin eksiler
Aynen aynenÖnümüzdeki hafta bizim haftamız olsun be gülüm
- 26 Şubat 2013
- 2.467
- 2.843
- 30
Kahvaltı
1 yumurta
1 domates
Peynir
1dilim çavdar ekmeği(bitmedi)
1 bardak çay
1 parça tahinli pide (çok severim babam memleketten göndermiş)
ara
Şekersiz Türk kahvesi
Hurma-ceviz
ara
Yarım armut
Leblebi
iftar
1 kase çorba
1,5 parça fırında et
Bol salata
3 lt su içtim
Leslie yaptım
umarım yarın eksi görürüm
1 yumurta
1 domates
Peynir
1dilim çavdar ekmeği(bitmedi)
1 bardak çay
1 parça tahinli pide (çok severim babam memleketten göndermiş)
ara
Şekersiz Türk kahvesi
Hurma-ceviz
ara
Yarım armut
Leblebi
iftar
1 kase çorba
1,5 parça fırında et
Bol salata
3 lt su içtim
Leslie yaptım
umarım yarın eksi görürüm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Çok güzel menü, afiyet olsunKahvaltı
1 yumurta
1 domates
Peynir
1dilim çavdar ekmeği(bitmedi)
1 bardak çay
1 parça tahinli pide (çok severim babam memleketten göndermiş)
ara
Şekersiz Türk kahvesi
Hurma-ceviz
ara
Yarım armut
Leblebi
iftar
1 kase çorba
1,5 parça fırında et
Bol salata
3 lt su içtim
Leslie yaptım
umarım yarın eksi görürüm
yarın kesin eksidesin - 26 Şubat 2013
- 2.467
- 2.843
- 30
Ya kıyafetle kıyafetsiz arasında o kadar fark olduğunu düşünmezdimÇok güzel menü, afiyet olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 31 Aralık 2015
- 41.435
- 132.554
Bu akşamda pek olmadi gibi. Ne yapayim kendime de kizsam birşey değişmiyor.. tam iftar vakti küçük tuvaletini yapti altini aldim. İftar yaparken büyük istifra etti 
ne yedim ne yemedim birsey anlamadim.
Sahur klasik kahvalti
İftar
1 kepce ezogelin çorbası
1 küçük pide
1 kase kuru fasulye
Yogurtlu kereviz
Ara
Filtre kahve
4 5 catal pasta
2 isirik ay çöreği
İncirli kefir
ne yedim ne yemedim birsey anlamadim.Sahur klasik kahvalti
İftar
1 kepce ezogelin çorbası
1 küçük pide
1 kase kuru fasulye
Yogurtlu kereviz
Ara
Filtre kahve
4 5 catal pasta
2 isirik ay çöreği
İncirli kefir
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun canımBu akşamda pek olmadi gibi. Ne yapayim kendime de kizsam birşey değişmiyor.. tam iftar vakti küçük tuvaletini yapti altini aldim. İftar yaparken büyük istifra etti
Sahur klasik kahvalti
İftar
1 kepce ezogelin çorbası
1 küçük pide
1 kase kuru fasulye
Yogurtlu kereviz
Ara
Filtre kahve
4 5 catal pasta
2 isirik ay çöreği
İncirli kefir
çok değil yinede iyi ama tavsiyem kilo vermek istiyorsan artık tatlıya ara vermen lazım 
- 31 Aralık 2015
- 41.435
- 132.554
Ara vermem değil kesmem lazım. Şekersiz 21 günüme yazik etmis gibi hissediyorumAfiyet olsun canım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Canım geçen ay 6 kg fark nasıl güzeldi hatırla fotoğrafını
, onu düşün ve aynı tempo ile devam et lütfen, şekersiz 21 gün motive eder bencede - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Ramazan bana çok iyi geldi, hafta sonu hafta içi farketmiyor, akşam dolu dolu tek öğün yetiyor bana, bu gün yine çok güzel geri dönüş aldım , zayıflamışsın demedi, çok gençleştin tanıyamamıyorum seni dedi, hemde her gün gördüğüm kişi bu 
Arkadaşlar biliyorum yiyecekler cazip geliyor hepimize ama yemeninde sonu olmuyor,
sağlıklı doyana kadar yiyip, bize kilo aldıracak yiyecekleri reddetmemiz gerekiyor, bunu yapmazsak ya kilo alırız en iyi ihtimalle yerimizde sayarız.
Arkadaşlar biliyorum yiyecekler cazip geliyor hepimize ama yemeninde sonu olmuyor,
sağlıklı doyana kadar yiyip, bize kilo aldıracak yiyecekleri reddetmemiz gerekiyor, bunu yapmazsak ya kilo alırız en iyi ihtimalle yerimizde sayarız.
- 31 Aralık 2015
- 41.435
- 132.554
Ramazanda yapamam canim. Bayram sonrasi tekrar yapacagim. Şuan amacım kg almamak. Ve yine de bayramda en en kötü 85 olmak...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bayramda 85 olursun, bayramdan sonra şekersiz ile 79 lar gelir süper olur
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Hemen başka şeyler düşünBuzdolabında yarım dilim soğuk baklava var kafanı kurcalıyor