- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Sevindim cnm
Sevindim cnmBiraz daha iyiyim abla çok teşekkür ederim
Aynı şekilde bende ocak ve Şubat'ı cok cok verimsiz geçirdim. Adam akilli aralikta 4.5 kg vermiştim. Ama sonucta eksildim, onemli olan bu degilmi? Kendime bakiyorum 2020 Mayis ayinda ben tam 115 kg idim. Şuan 95 desek bile 20 kg verdim. Bebegim 10 kg yok ama 2 tane bebegim kadar eksilmişim. Ya da 4 tane teneke yag eksilmişim.7 aydır diyetteyim, 12 kg verdim, belki 3 ayda sıkı tutsaydım 12 kg rahat verirdim, süreyi çok uzattım biliyorum ama yinede pişman değilim, en azından tekrar kilo almadımevet kendimi böyle motive ediyorum, her şeye rağmen kendimle gurur duymak istiyorum bu arada koruma nasıl olacak ne yapmam gerekiyor deneme yanılma ile öğrenmeye çalışıyorum
hepimizin kendince yolu uzun, alışkanlıklarımızı değiştirelim, 10 larca kilo verip geri 1-2 senede hoop kilo alan öyle çok insan var ki, bende dahilim buna ,biz bu sefer aynı hataya düşmeden istikrarlı bir şekilde yolumuza devam edelim, inşallah bir gün hedefimize ulaşacağız, incecik bedenlerimizle mutlu mesut yaşayacağız hepberaber
Aynı şekilde bende ocak ve Şubat'ı cok cok verimsiz geçirdim. Adam akilli aralikta 4.5 kg vermiştim. Ama sonucta eksildim, onemli olan bu degilmi? Kendime bakiyorum 2020 Mayis ayinda ben tam 115 kg idim. Şuan 95 desek bile 20 kg verdim. Bebegim 10 kg yok ama 2 tane bebegim kadar eksilmişim. Ya da 4 tane teneke yag eksilmişim.
Birden gitmesini bazen cok istiyorum, ama sonrasinda koruyamamak ya da birden geri almaktan da cok korkuyorum.
O yuzden ben yolumun uzunluğunu sevmeye başladim çünkü önce beynimi degistirmem gerek bu da hic kolay degil. Hele cevremdeki herkes o kadar sagliksiz beslenirken. Zor ama imkansiz degil. Basaranlar nasil basardiysa bizde oyle yapicaz. Belki bu yil sonu yani 2021 sonu 65 kg olamayabilirim ama 75 kg bile olmuş olsam ben dunya kadar yukten kurtulmuş olucam tam 40 kg atmış olucam
Yaa sıcak su iciyorum gibi geliyo tat alamıyorum ama aliscam yapacak bişey yok yıllarca içtiğim şekerli çaylara saticamÇaya öyle bakarsan olmaz bu iş. Aşkla bakman lazim
Birkaç güne ben bu çayı şekerle nasıl içmişim yaaaa diceksin ve çayın gerçek tadına varmış olacaksın canım biraz daha sabırValla ne ictigimden bişey anlamadımüç bardak içtim ama hiç çay tadı alamadım ama pes etmiycem
Afiyet olsun canımBugun kendimle gurur duyuyorum
Sabahtan lapami yaptim.
Ama beni pek tatmin etmediatistirmalik olarak iyi ama kahvalti sevenler icin degil sanki.bilmiyorum.belki alisirim sonra.
Ogleyin yogurt incir karisimi yedim...evet biraz zorlandim
Gozum dondu.butun gun ne yesem diye dolandim.aklim fikrim yemekteydi.bol bol su ictim.2 litreye yakin.2 fincan kahve ictim.su kahve icmesem dayanamazdim sanirim.oglenki incir de tatli ihtiyacimi giderdi tabi.
2 mil lesli yaptim.
Aksam da 1 tabak nohut yemegi ve bol salata yedim.
Gunun geri kalaninda
1 maden suyu
1 fincan yesilcay
Yarim litre su planliyorum.
Yarin da buna benzer birseyler dusunuyorum bakalim
Ay canım bu konuşmayı ben de dün yaptım. Kendime kızdım senin gibi ama sonra nasıl yollardan geri döndüğümü hatırladım ve kendimi tekrar motive ettim.7 aydır diyetteyim, 12 kg verdim, belki 3 ayda sıkı tutsaydım 12 kg rahat verirdim, süreyi çok uzattım biliyorum ama yinede pişman değilim, en azından tekrar kilo almadımevet kendimi böyle motive ediyorum, her şeye rağmen kendimle gurur duymak istiyorum bu arada koruma nasıl olacak ne yapmam gerekiyor deneme yanılma ile öğrenmeye çalışıyorum
hepimizin kendince yolu uzun, alışkanlıklarımızı değiştirelim, 10 larca kilo verip geri 1-2 senede hoop kilo alan öyle çok insan var ki, bende dahilim buna ,biz bu sefer aynı hataya düşmeden istikrarlı bir şekilde yolumuza devam edelim, inşallah bir gün hedefimize ulaşacağız, incecik bedenlerimizle mutlu mesut yaşayacağız hepberaber
Ben hatamı biliyorum hocam dersi geçebilir miyimİyi akşamlar arkadaşlar yarın Perşembe, hatırlatmak istedimlütfen yarın biraz daha dikkatli geçirelim, son haftamıza yakışır eksilerle gelelim ve cuma günü mutlu mesut kilo bildirelim, bakalım 1 aydır ne yapmışız, ne kadar kilo vermişiz, kendimizi tartalım, kilo veremediysek ya da mezura da incelme yok ise nerede hata yaptık bunu düşünelim ve bir sonraki ay için plan yapalım, hala Mart ayındayız daha Nisan ayı var önümüzde, hiç bir şey için geç değil, sevgiler
G guziss35
Lamaziaa
S Seda1985
D duruece
Begonya2
brctkc
Mefkurem
Y YuKaYu
halacocuksun
Aijoo
badem000
Cookiie
GuZeLHaTuN007
Lusi
friendlyfriendly
Ya sen nerelerden geldin buralaraAy canım bu konuşmayı ben de dün yaptım. Kendime kızdım senin gibi ama sonra nasıl yollardan geri döndüğümü hatırladım ve kendimi tekrar motive ettim.
hedefimize ulaşıcaz buna inanıyorumm
4,5 dan 5Ben hatamı biliyorum hocam dersi geçebilir miyim
Aynen hayatım. 12 nisana kadar bir yarışma daha yapsak mıııYa sen nerelerden geldin buralara, kendinle gurur duy, arada hepimiz bunalıyoruz ama önemli olan yeniden toparlanıp kaldığımız yerden devam etmek