- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
Eveet kızlar yine bir motivasyon konuşması ile karşınızdayım. Grupta bir motivasyon düşüklüğü var evet bende bunun en büyüğü var. Hiç adapte olamadım cumartwsi gününden beri. Fazla yemelerin önü kesilmedi. Regl olamıyorum bir türlü şişim kendimi iyi hissetmedim derken bir sürü neden üst üste geldi.
Belki bu durum yüzünden hedef kiloma 1 hafta daha geç ulaşıcam. Belki tekrar eksi olmak için çok uğraşıcam ama olsun bu kiloya hem bir artı bir eksi olarak geldim. Bu akşam kafamı toparladım. Ben 56 kilo olmak istiyorum. Bunu canı gönülden istiyorum. Kendime son bir hedef koyuyorum. 12 Nisan yani ramazan başlayana kadar 56 kilo olmak zorundayım. Bu benim son hedefim olacak. Elimden ne gelirse asla diyeti bırakmadan sadece bu hedef için çabalayacağım.
Gerekirse çeşitli kürler deneyeceğim ama bir şekilde yapıcam.
Sizde bana destek olursanız çok sevinirim. Hepimiz birbirimizden güç alıyoruz
Yepyeni bir başlangıç
Hedef: 56.00
Belki bu durum yüzünden hedef kiloma 1 hafta daha geç ulaşıcam. Belki tekrar eksi olmak için çok uğraşıcam ama olsun bu kiloya hem bir artı bir eksi olarak geldim. Bu akşam kafamı toparladım. Ben 56 kilo olmak istiyorum. Bunu canı gönülden istiyorum. Kendime son bir hedef koyuyorum. 12 Nisan yani ramazan başlayana kadar 56 kilo olmak zorundayım. Bu benim son hedefim olacak. Elimden ne gelirse asla diyeti bırakmadan sadece bu hedef için çabalayacağım.
Gerekirse çeşitli kürler deneyeceğim ama bir şekilde yapıcam.
Sizde bana destek olursanız çok sevinirim. Hepimiz birbirimizden güç alıyoruz
Yepyeni bir başlangıç
Hedef: 56.00
- 31 Aralık 2015
- 41.443
- 132.601
İnşallah hedeflerimize ulaşalım bu yol gorundugu gibi yemek yememekle ilgili degil. Herkesin kendince hayatinda yasadigi en ufak sey bile buna etki ediyor. Bizlerde elimizden geldigince bunu ayirmaya cabaliyoruzEveet kızlar yine bir motivasyon konuşması ile karşınızdayım. Grupta bir motivasyon düşüklüğü var evet bende bunun en büyüğü var. Hiç adapte olamadım cumartwsi gününden beri. Fazla yemelerin önü kesilmedi. Regl olamıyorum bir türlü şişim kendimi iyi hissetmedim derken bir sürü neden üst üste geldi.
Belki bu durum yüzünden hedef kiloma 1 hafta daha geç ulaşıcam. Belki tekrar eksi olmak için çok uğraşıcam ama olsun bu kiloya hem bir artı bir eksi olarak geldim. Bu akşam kafamı toparladım. Ben 56 kilo olmak istiyorum. Bunu canı gönülden istiyorum. Kendime son bir hedef koyuyorum. 12 Nisan yani ramazan başlayana kadar 56 kilo olmak zorundayım. Bu benim son hedefim olacak. Elimden ne gelirse asla diyeti bırakmadan sadece bu hedef için çabalayacağım.
Gerekirse çeşitli kürler deneyeceğim ama bir şekilde yapıcam.
Sizde bana destek olursanız çok sevinirim. Hepimiz birbirimizden güç alıyoruz
Yepyeni bir başlangıç
Hedef: 56.00
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
Kesinlikle yemekle alakalı durum değil. Bizde biliyorum az yiyince kilo verildiğini ama bazen öyle bir psikoloji de hayat koşullarında oluyoruz ki bunu başaramıyoruz. Bizlerde insanız kendimize haksızlık etmemize gerek yok. Sadece hedefimizden şaşmayalım yeter
Ayy ne güzel ya şekeri az olunca bnde içemiyorum hiç bugün başladık bakalım
- 31 Aralık 2015
- 41.443
- 132.601
Afiyet olsun canim
bugun bende yeni bir tarif denicem bakalim vakit kalirsa atarim buraya
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Sağol canımAfiyet olsun canim
- 31 Aralık 2015
- 41.443
- 132.601
Çaya öyle bakarsan olmaz bu iş. Aşkla bakman lazimSelamlar kizlar
Kahvaltim köy ekmeğiyle beyaz peynirli tost yedim yanında zeytin ve şekersiz çay
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Eveet kızlar yine bir motivasyon konuşması ile karşınızdayım. Grupta bir motivasyon düşüklüğü var evet bende bunun en büyüğü var. Hiç adapte olamadım cumartwsi gününden beri. Fazla yemelerin önü kesilmedi. Regl olamıyorum bir türlü şişim kendimi iyi hissetmedim derken bir sürü neden üst üste geldi.
Belki bu durum yüzünden hedef kiloma 1 hafta daha geç ulaşıcam. Belki tekrar eksi olmak için çok uğraşıcam ama olsun bu kiloya hem bir artı bir eksi olarak geldim. Bu akşam kafamı toparladım. Ben 56 kilo olmak istiyorum. Bunu canı gönülden istiyorum. Kendime son bir hedef koyuyorum. 12 Nisan yani ramazan başlayana kadar 56 kilo olmak zorundayım. Bu benim son hedefim olacak. Elimden ne gelirse asla diyeti bırakmadan sadece bu hedef için çabalayacağım.
Gerekirse çeşitli kürler deneyeceğim ama bir şekilde yapıcam.
Sizde bana destek olursanız çok sevinirim. Hepimiz birbirimizden güç alıyoruz
Yepyeni bir başlangıç
Hedef: 56.00
Öğlen de hurma yoğurt diyetinden alıntı yaptım gibi oldum.
1 kase yoğurt 5 kuru incir yiyeceğim.akşamdan ısladım incirleri.
Hurma yoktu incir vardı öyle birşeyler yaptım
Selamlar kizlar
Kahvaltim köy ekmeğiyle beyaz peynirli tost yedim yanında zeytin ve şekersiz çay
Afiyet olsun hepinize
Lusi 50 kilo mu 
Arkadaşlar zaman zaman motivasyon düşüyor, mümkün olduğunca bu süreyi çabuk atlatmak lazım, süre uzayınca toparlamak zor oluyor çünkü, varsın hedeflerimiz 1-2 hafta uzasın ama tamamen bırakmak olmaz, bunu aklımızdan çıkarmayalım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
7 aydır diyetteyim, 12 kg verdim, belki 3 ayda sıkı tutsaydım 12 kg rahat verirdim, süreyi çok uzattım biliyorum ama yinede pişman değilim, en azından tekrar kilo almadım 
evet kendimi böyle motive ediyorum, her şeye rağmen kendimle gurur duymak istiyorum 
bu arada koruma nasıl olacak ne yapmam gerekiyor deneme yanılma ile öğrenmeye çalışıyorum 
hepimizin kendince yolu uzun, alışkanlıklarımızı değiştirelim, 10 larca kilo verip geri 1-2 senede hoop kilo alan öyle çok insan var ki, bende dahilim buna , biz bu sefer aynı hataya düşmeden istikrarlı bir şekilde yolumuza devam edelim, inşallah bir gün hedefimize ulaşacağız, incecik bedenlerimizle mutlu mesut yaşayacağız hepberaber
evet kendimi böyle motive ediyorum, her şeye rağmen kendimle gurur duymak istiyorum bu arada koruma nasıl olacak ne yapmam gerekiyor deneme yanılma ile öğrenmeye çalışıyorum hepimizin kendince yolu uzun, alışkanlıklarımızı değiştirelim, 10 larca kilo verip geri 1-2 senede hoop kilo alan öyle çok insan var ki, bende dahilim buna ,
biz bu sefer aynı hataya düşmeden istikrarlı bir şekilde yolumuza devam edelim, inşallah bir gün hedefimize ulaşacağız, incecik bedenlerimizle mutlu mesut yaşayacağız hepberaber - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Biraz daha iyiyim abla çok teşekkür ederimSarayca nasil oldun cnm, toparlandinmi biraz
