- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
Bende aynı şekilde. Annem gibi sürekli kilolu sürekli bacaklarım ağrısın istemiyorum yaşlılığımda dahil
Bende aynı şekilde. Annem gibi sürekli kilolu sürekli bacaklarım ağrısın istemiyorum yaşlılığımda dahilDinlemiyorum tabikide annem kendisi yillardir 100 kg civarinda. Gözümün önünde gencligini oyle geçirdi. Ben oyle olmak istemiyorum
Ben kendimi bildim bileli hep kiloluydu. Yaklasik 10 yildir her türlü hastalik var. Astim tansiyon şeker, bel boyun fitigi.. bacaktan ameliyat oldu. Yaş 50 ama baktiginda 60 resmen. Ben kızlarım için boyle olmak istemiyorum. Yillar da surse ben hedefime ulascam ve korucam inaniyorumBende aynı şekilde. Annem gibi sürekli kilolu sürekli bacaklarım ağrısın istemiyorum yaşlılığımda dahil
Çok haklısın çok. Hem kendimiz için hem çocuklarımız için kilo vermeliyiz aslında. Bizim içinde ileri de annem kilolu demesinler umarım başarırız canımBen kendimi bildim bileli hep kiloluydu. Yaklasik 10 yildir her türlü hastalik var. Astim tansiyon şeker, bel boyun fitigi.. bacaktan ameliyat oldu. Yaş 50 ama baktiginda 60 resmen. Ben kızlarım için boyle olmak istemiyorum. Yillar da surse ben hedefime ulascam ve korucam inaniyorum
Geçmiş olsun ya neyin var canımCanım rahatsızım bu gün işe de gitmedim
Canım 28 gün boyuncaBöyle bir şey nasıl olabiliyor ya bir ayda on kiloya yakın nasıl verdin haset damarlarım kabarıyor
Y YuKaYu bencede iyi yaptın 52 kilo ol hedeflerimiz büyük olsunArada geliyolar öyle ya bence bazen kendimizi simartmamiz lazım tabi abartmadanbende ideal kilomu sevgili friendlyfriendly sayesinde değiştirdim.ben bayrama kadar 55 olsam yeter diyordum şimdi 52 yaptım ya o boya hedefi 50 kilo ben küçücük ficicik biseyim napiyim 40 kilo mu olayım.galiba biraz kıskandım mi naptim
Y YuKaYu veVallafriendlyfriendly i bende kiskandim. Boylarimiz nerdeyse ayni hedefi 50 kg olmak inşallah hedefine ulaşır tabi bende 68 olsam yetecek
Geçmişolsun canım, şimdi nasıl oldu, biraz daha iyi mi?Günaydınlar
Ufaklık hasta oldu.sabahtan beri çıkarıyor .oluyor bazen bçyle.midesi hassas sanırım.karıştırınca, yola çıkınca hemen böyle oluyor. çocuklar hasta olunca deli gibi yiyesim geliyor...hemen bu moddan çıkmalıyım
Bende irade sorunu var. İnan irademe sahip cikabilseydim 5.5 ayda verdigimin 2 katini verirdim. Hemde yuksek kilodayim hizli verebilirdim. Ama bu iradesizlik beni deli ediyor. Bende şu 21 gun şekersiz beslenmeyi yapabilsem. Niyetim var insallah yapcamY YuKaYu veAijoo canım arkadaşlarım bende bundan 55gün kadar önce 64,5 kiloydum, şu an bu düzene alışsamda ilk 28 gün çok sıkı sıfır kaçamaksız şekilde verdim o 8 kiloyu, şu an kısmen korumadayım ama 2,5 kiloda böyle gitti, şu an kaçamaklarım var, şöyle örnek vereyim diyetin ilk haftasında annem kızım çarşıya çıktık ikisine hamburger menü aldım, ki herkes gibi ben de hamburgere bayılırım, onlar yerken ben kafamı başka yöne çevirdim, böyle sıkı bi 28günlük diyet uyguladım, sizde kendinize gün sayısı ve hedef kilo belirleyin kaçamak yapmazsanız bence hedefinize varırsınız
Ah o şeker benim zaafım çay delisiyim ve şekerli içiyorum o yüzdendir sanırım kilom çok olmamasına rağmen vücudum hiç sıkı değil sallaniyo kolum bacagim ve selülitler tavanBende irade sorunu var. İnan irademe sahip cikabilseydim 5.5 ayda verdigimin 2 katini verirdim. Hemde yuksek kilodayim hizli verebilirdim. Ama bu iradesizlik beni deli ediyor. Bende şu 21 gun şekersiz beslenmeyi yapabilsem. Niyetim var insallah yapcam
Ay kızlar evdeki her şeyi yemek istiyorum. Diyetteki hevesim kırıldı sanki. Bıkkınlık var üzerimde. Ama diyeti bırakmakta istemiyorum savaşmak istiyorum. Tuhaf bir ruh hali içindeyim. Benim gibi olan var mı yoksa ben bahane mi buluyorum ?
Canım bende diyordum ki asla ekmeksiz kahvaltı yapamam asla ekmeksiz balık et yiyemem, yok o yok bu yok şu vsvsvs.. sonra wasa aldım annem dediki seninki tamamen psikolojik ha ekmek ha wasa kuru kontrapilak gibi şey madem ekmek yemicen wasa yiyipte karbonhidrat sokma vucuduna dedi, o gün bugündür kahvaltımda akşam yemeğimde ekmeksiz.. yani o çay şekersiz de içilir atarsın içine bi kabuk tarçın al sana şeker ama önce kendine ben bugün tüm çaylarımı şekersiz içicem demelisin, 'şekersiz çay aslaaa' dersen evet o çay şekersiz olmazAh o şeker benim zaafım çay delisiyim ve şekerli içiyorum o yüzdendir sanırım kilom çok olmamasına rağmen vücudum hiç sıkı değil sallaniyo kolum bacagim ve selülitler tavan
Ahh bu çocuklar bi günü bigünlerini tutmuyo, canları sağolsun olsun fiziksel yorgunluk geçer, uyuduğunda sen de hemen uyumaya çalış ve evet haklısın açlık+uykusuzluk birlikte olunca mide bulantısı halsizlik çok bitkin düşüyo vücut.Selamlar kizlar ben bugün de nöbetteyim küçük oğlum günlerdir gece 12 gibi kalkiyo ve sabaha kadar uyumuyo komşular rahatsız olacak diye mecbur salona getiriyorum artık ağlaya ağlaya sabaha karşı uyuyo ben pert ben bitik artık uykusuzluk beni mahvettti günlerdirkaçamak yapmıyorum ama basımin ağrısından midem bulaniyo arada ağzıma bastırsin diye biseyler atıyorum spor da yok bu arada taşınıyoruz hafta sonuna yarından itibaren de telaşım başlayacak inşallah sacmasapan beslenmem bu hafta
Kesinlikle ilk işin şekersiz beslenmeye geçmek olsun, sıcak içeceklerini kabuk tarçınla iç, tatlı isteğini çok kesiyo, sen azimlisin er geç hedef kilona geleceksin ancak süreci uzatmaya gerek yok süreç uzadıkça bıkkınlık artıyo kaçamaklar artıyo heves kaçıyo sonra aylarca yerinde sayma başlıyo, en güzeli hedefi belirle ve kaçamak yapma, kilo verdikçe sen kendin kaçamak yapmak istemiceksin, emeğim var diceksin, olucak sabretBende irade sorunu var. İnan irademe sahip cikabilseydim 5.5 ayda verdigimin 2 katini verirdim. Hemde yuksek kilodayim hizli verebilirdim. Ama bu iradesizlik beni deli ediyor. Bende şu 21 gun şekersiz beslenmeyi yapabilsem. Niyetim var insallah yapcam
Geçmiş olsun cnm neyseki daha iyiymis ogluşGünaydınlar
Ufaklık hasta oldu.sabahtan beri çıkarıyor .oluyor bazen bçyle.midesi hassas sanırım.karıştırınca, yola çıkınca hemen böyle oluyor. çocuklar hasta olunca deli gibi yiyesim geliyor...hemen bu moddan çıkmalıyım
Gecmis olsun tatlimCanım rahatsızım bu gün işe de gitmedim
Masallah cnm yaaaa
Bu boya hedefin baya düşük
Bana göre şu andaki kilon bile az :))
Ben de 170 im, 65 kiloda 38 beden rahat olur
Sen şu an 32 beden falansin heralde
1 ayda cok güzel vermişin
Beslenme düzenin nasildi
Spor yaptinmi
Bide kac yasindasin deyip sorularimi bitireyim
Kusur ne demek tatlim, cok tesekkur ederimMefkurem merhaba, yoğundum giremedim geç yazıyorum kusurabakma
şu an S/36 beden giyiyorum 32 değilim dahaama 34 beden olma hedefindeyim, 50 kilo olup evimdeki XS beden montlarımı 25beden kotlarımı giyicem
beslenme düzenim 12 ocaktan beri 2 öğün
Tatlı şeker paketli gıda yok; ara öğün yok; 28 günde 8kg verdim sonrasında kısmen diyetsiz/ kısmen korumada diyeyim 2,5 kg daha verdim
spor yoğun yapamadım 25 dk kadar daha çok bel-göbek-karın bölgesel çalıştım
yaşım 35, 3,5 yaş ve 10aylık bebeğim var, başka sormak istediğin varsa seve seve cevaplarım