- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
Çok sağol canım inşallah
Dimi ya ekmektir abur cuburdur bunları hiç aramıyorum şekeri niye çıkarmıyorum ki
yarından itibaren çaylarımi şekersiz içiyorum.kiz ne güzel hırs verdin bana 
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Canım 2çocuğum var 3,5 derken 3buçuk yaş demek istemiştim, haklısın ben konuşma dili olarak düşündümKusur ne demek tatlim, cok tesekkur ederim
Masallah hic 3 cocuk annesi gibi degilsin
Bide küçüğü daha 10 aylik :)
Karbonhidrat tukettinmi ogunlerinde
Meyve bulgur bakliyat kuruyemis vs.
ilk 28 gün karbonhidrat hiç almadım, haftada 1-2 gün yeşil mercimek yemeği yedim, bazı diyet listelerinde yasaklı bakliyat olduğu için yazdım, şu an haftasonları kahvaltıda 1 dilim(35gr) tb ekmeği yiyorum. Bakliyat yiyorum, mesela yarın için nohut ısladım 2 gün menüde nohut var. Bulgur hiç yemedim daha. Kuruyemiş kahvaltıda 2-3 ceviz ve 3-4 çiğ badem yedim hala da yiyorum, kuru meyve hiç yemedim. Ancak çiğ kuruyemiş kuru meyve/meyve vs bunlar kahvaltıda daha fazla yenebilir bence, ben doyduğumu hissettiğim için yemiyorum.
Son düzenleme:
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Ben önce sabahları çocukları doyuruyorum sonra kahvaltı yapıyorum genelde 10.00-11.00 bitiyo kahvaltım. Sonra türk kahvesi yeşilçay vs ile geçiştirip akşam 18:00 gibi akşam yemeği yiyoruz. Aralarda leptin bozucak hiçbir şey yemiyorum, içmiyorum canım
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Sen şu çayı şekersiz iç bayrama kalmadan 52 olucaksın bakDimi ya ekmektir abur cuburdur bunları hiç aramıyorum şekeri niye çıkarmıyorum ki
süpersin canım pes etme bana inan 2-3 gün şekersiz iç; 5.gün istesende şekerli içemeyeceksin - 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Canım 2çocuğum var 3,5 derken 3buçuk yaş demek istemiştim, haklısın ben konuşma dili olarak düşündüm
ilk 28 gün karbonhidrat hiç almadım, haftada 1-2 gün yeşil mercimek yemeği yedim, bazı diyet listelerinde yasaklı bakliyat olduğu için yazdım, şu an haftasonları kahvaltıda 1 dilim(35gr) tb ekmeği yiyorum. Bakliyat yiyorum, mesela yarın için nohut ısladım 2 gün menüde nohut var. Bulgur hiç yemedim daha. Kuruyemiş kahvaltıda 2-3 ceviz ve 3-4 çiğ badem yedim hala da yiyorum, kuru meyve hiç yemedim. Ancak çiğ kuruyemiş kuru meyve/meyve vs bunlar kahvaltıda daha fazla yenebilir bence, ben doyduğumu hissettiğim için yemiyorum.
Cok tesekkur tatlim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Bende tam aksiDimi ya ekmektir abur cuburdur bunları hiç aramıyorum şekeri niye çıkarmıyorum ki
Her türlü tatliyi cok severim ama çayı kahveyi sekerli içemem :)))
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
harika irade canım tebrik ediyorum
İşte herkesin damak zevki gerçekten farklı demekki benim de neredeyse şeker aldığım tek şey çay
Ama bugün kendime söz verdim şekersiz icicemHerkese guünaydinnn mutlu huzurlu kaçamaksız günler herkese.
Kızlar sanki grupta bi motivasyon düşüklüğü mü var herkes biraz birakiyo gibi kimse ugramiyo pek kaç gündür.Yapmayin kızlar birbirimize destek olalım motive edelim 3 haftadır az çok hepimiz biseyler yapabildik verdiğimizi geri almayalım.Beni hep burası tutuyo cuma günü artık çıkmayım diye kendimi frenliyorum hep.Sanki bi hesap verme düşüncesi varmış gibi hissediyorum
Kızlar sanki grupta bi motivasyon düşüklüğü mü var herkes biraz birakiyo gibi kimse ugramiyo pek kaç gündür.Yapmayin kızlar birbirimize destek olalım motive edelim 3 haftadır az çok hepimiz biseyler yapabildik verdiğimizi geri almayalım.Beni hep burası tutuyo cuma günü artık çıkmayım diye kendimi frenliyorum hep.Sanki bi hesap verme düşüncesi varmış gibi hissediyorum
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Günaydınlar
Yeni bir gün ywni başlangıç.
Hemen leslimi yapıcam
Akşam da
ya
yumurta + yeşillik
Ya
Et + yeşillik
Haftasonu evde değildim pazartesi de oğluş iyi değildi.ama bugün mazeretim yok.telafi zamanı
kendimi seviyorum
Hemen kendime bi kahve ısmarlıyorum .
Var mı içen size de yapayım
Yeni bir gün ywni başlangıç.
Hemen leslimi yapıcam
Akşam da
ya
yumurta + yeşillik
Ya
Et + yeşillik
Haftasonu evde değildim pazartesi de oğluş iyi değildi.ama bugün mazeretim yok.telafi zamanı
kendimi seviyorum
Hemen kendime bi kahve ısmarlıyorum .
Var mı içen size de yapayım
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Sağol canım iyi artık
- 31 Aralık 2015
- 41.443
- 132.602
Ben çayı kahveyi sekersiz iciyorum bayadir alistim artik. Ama tatli gorunce dayanamiyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Yok canım halsizlik var, mecburen işe geldim, bizim şöyle rahat dinlenmeye bile hakkımız yok bazen çok bunalıyorumSarayca canım ciddi biseyin yoktur insallah