🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bir tuhaflık var zorda kalsam yerim
hurma bana daha lezzetli geldi
Ya hurmadan,kayısıdan guzel
Sey yok aslında da iste
Yine de
akşam
Büyük kase tarhana çorbası
salata
Ooo menuye bak
Menüm
Sabah 1 elma

Akşam
Sarma
Salata
Mercimek çorbası

Biraz fazla idi akşam yediklerim
Bence. Cok degil ki
Sabahta yok zati
1 kase yersin canım ne olacak yap sen haftaya
Yapsam mi en son ne zaman yaptim hatırlamıyorum
Bugünüde iyi değerlendireyim çarşanba artı oluyorum
Olmazsin olmazsin
 
Sabah 1 yumurta ,1 dilim ,10 civari zeytin,az peynir, biraz misir ekmeGi
Saat 4 gibi yarim uskumru
Yaptigim yemeklerin tadina tuzuna baktim,yayla corbasi 2 kasik,1 kasik nohut yemisimdir
Simdi cayla az pestil ve 2 ceviz yedim malesef

ben diyet kafasindan cikmaya başladım sanki
 
Afiyet olsun canım güzel bence
 
Zaten ilk ay baya beni motive etti, sende iyi gidiyorsun bi 5 kilo bekliyorum senden, ne zaman tartı günün
Günaydınlar herkese
Ay inşallah çok olumsuzum aslında hiç veremiycekmişim gibi daha 20 sinde 11 gün falan oldu başlayalı:)
dünkü menüm sabahh 1 wasa 1 yumurta zeytinmi yedim peynirmi hatırlamıyorum:):)oglen mandalina yedim sadece akşam ezogelin çorba 1.5 tabak ve 1 dilim kepek ekmek 1rulokat attım agzıma dayanamadımon binadım attım 40 dakka pilates
Sabah1 dilim kepek ekmek azıcık menemen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…