Evet ben çok yaparım bunu, işin güzel tarafı gerçekten işe yarıyor, ama tabi sağlıklı olan yiyecekler tercih edilmeliArada bir abartarak yemek hatta metabolizmayi hızlandırıyormuş
Geçmiş olsun o zamanoldum 3.günüm ondan dayanamıyorum:)hurma aldım bugun yanıma
Ne güzel bir süprizSüpriz oldu
Sağol canımhay Allah Karatay ekmeksiz yapsaydın hiç değilse
Sağolun kızlar
Afiyet olsun1 Türk kahvesi
2 Hindistan cevizili top Züber
2 kalori çıkıyor biri üst seviye diğeri haftalık kilo vermek için kalori, bence 1600 gayet güzel böyle devam et, zaten program kilona göre günlük kaloriyi indiriyor.kızlar bi şey sorucam tlf kalori sayma prog indirdimalmam gereken kalori 1641 çıktı günlük almam gerekn bu mu yoksa kalori açığı mı oluşturucam buna göre kafam karıştı
Afiyet olsun Kuzum top zuberlerin tadını nasıl buldun?1 Türk kahvesi
2 Hindistan cevizili top Züber
Ayy zeytinNe güzel bir süpriz
Öğlen eve gittim yemeye vaktim olmadı yine zeytin yaptım yemek yaptım çıktım geldim, artık akşam yerim
G guziss35 canım 2000 kalori civari bizim günlük kalori ihtiyacimiz2 kalori çıkıyor biri üst seviye diğeri haftalık kilo vermek için kalori, bence 1600 gayet güzel böyle devam et, zaten program kilona göre günlük kaloriyi indiriyor.
Şöyle düşün en ağır diyette bile 1200 kalori veriliyor, doğal olarak kilona göre 1600 ideal
Sabah bi link atmıştım BurayaEvet ben çok yaparım bunu, işin güzel tarafı gerçekten işe yarıyor, ama tabi sağlıklı olan yiyecekler tercih edilmeli
Bu sene zeytin bu kadar yeter sanırımAyy zeytinellerine sağlık canım
Hurmayı kakao ile ezmişler Hindistan cevizi bulamışlar hurma yesem daha şekerliydiAfiyet olsun Kuzum top zuberlerin tadını nasıl buldun?
sağol canım bakalım ekledim yazdım nasıl olacak2 kalori çıkıyor biri üst seviye diğeri haftalık kilo vermek için kalori, bence 1600 gayet güzel böyle devam et, zaten program kilona göre günlük kaloriyi indiriyor.
Şöyle düşün en ağır diyette bile 1200 kalori veriliyor, doğal olarak kilona göre 1600 ideal
Diyetisyene gittiğin zaman kiloya göre kalori hesabı yapıyor ne kadar kiloluysan o kilo sınırından başlayarak veriş hızına göre aşağı çekiyor mesela 100 kiloyken 1900 ile başladım şu an verdiği kalori miktarı bu kiloda 1300 kalari.kızlar bi şey sorucam tlf kalori sayma prog indirdimalmam gereken kalori 1641 çıktı günlük almam gerekn bu mu yoksa kalori açığı mı oluşturucam buna göre kafam karıştı
anladım canım teşekkür ederimDiyetisyene gittiğin zaman kiloya göre kalori hesabı yapıyor ne kadar kiloluysan o kilo sınırından başlayarak veriş hızına göre aşağı çekiyor mesela 100 kiloyken 1900 ile başladım şu an verdiği kalori miktarı bu kiloda 1300 kalari.