🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Afiyet olsun canım cok Güzel üzüm kaç kaloriymiş
100 gramı 300 daha qz yiyeyim bari yarısından fazlasını bitirdik zaten

İyi yapmışsın , içinizde en iradesiz benim galiba
Yooo ne alakası var
Gayet iyiyiz
Arada yapıyoz bi iki minik kaçamak hepimiz
Bende ice ice bir hal oldum bıraktım az önce afiyet olsun
Bir gün başlayalım ama çok ileri tarihli olmasa iyi olur

canm yürüyorsun bisiklete biniyorsun
Yapmiyo degilsinki
 
Ama sen en fazla 20 Gr yiyorsundur 60 kalori eder zaten ara öğün 100 kalori olsa 1 meyve bile yiyebilirsin ya da 30 Gr üzüm
 
Ya ben bulgurlu kısır yiyorum ya, beğenmezsen çöp olur diye cesaret edemedim bir tane var karnabahar olmassa az bir şey deneyeyim
Bencede deneyebilirsin canım zaten begenmedin diyelim biraz fazla kavurur
Yogurt döker yersin
Bende yapicam ilk firsatta 3 gundur karnbahar yiyorum zaten az ara vereyimde
Ama sen en fazla 20 Gr yiyorsundur 60 kalori eder zaten ara öğün 100 kalori olsa 1 meyve bile yiyebilirsin ya da 30 Gr üzüm
Yaa biraz dolu bir avuctu sanki
Bilemedim kac gram eder
Bencede göreceksin, bende kendimden ümitliyim bakalım
Hadi bakalım yarın cok guzel eksilere uyanalım
Cumartesi 69.8 gordum bi kayboldu pir kayboldu 70.5 dolanıyorum kac gündür
 
20-30 Gr en fazla olur
En azından 300-500 Gr verelim ya, emeklerimize değsin bari
 
Ben şöyle bir 69.5 filan çıkarım diye düşünüyordum
Sabah çıktığım kilo 69.9
Aksamki tartiyla sabahkinin pek bi farkı olmamıs
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…