- 9 Ağustos 2016
- 8.012
- 14.756
Haklısın canım :) Leblebi yiyorum bir avuç veya yoğurt yiyorum kahve içiyorum bolca su içiyorum. bunlar geçerli olurmu :)
Haklısın canım :) Leblebi yiyorum bir avuç veya yoğurt yiyorum kahve içiyorum bolca su içiyorum. bunlar geçerli olurmu :)Yaagidecek bu hafta guzel guzel ins
Bende de kucuk bi eksi vardı
Ya evet hataynda halhaldı sanırım minicik bi zeytini vardı resmen cerez gibi cok lezzetli
Ben normalde Market zeytinlerine hiç elini uzatmayan biriyimdir ama böyle doğal zeytin buldun mu ne hikmetse on tane 15 tane farkında olmadan yiyorum
Hoşgeldin canım vermen gereken toplasan 10 kg var
Buda nedir ki ?önemli olan sabır istikrarazmin daim olsun
eğer bırakmayıp devam edersen taş çatlasın dört ayda istediğin kiloya ulaşırsın bir de bir şey söylicem ben de aralıklı oruç yapıyorum tek öğün beslenme sürekli olduğu zaman kadınlar için uygun bir beslenme düzeni değilmiş istersen araştır
az az da olsa sabah ve akşam iki Öğüne çıkartırsan metabolizma açısından daha doğru olur diye söylüyorlar
Vermem gereken 30 kilo var diye düşününce ne korkuyodum
Kisa hedeflerle bugune geldim
Simdi kaldı en fazla 10 kilo
Sen 30 u devirdin bile
Afiyet olsun kuzum
Cok guzel
Ben pazardan turp almayi unutmusum
Garip sekilde canım cekiyo
İnsanlar o yüzden dışardaydıAfiyet olsunsaat 8 den sonra yasak başlıyormuş
Canım bende elimden geldiğince 2 öğün yiyorum, ayda 2-3 tek öğün oluyor, bence sağlıklı beslenerek günde 2 veya 3 öğünle çok güzel kilo verirsin.Haklısın canım :) Leblebi yiyorum bir avuç veya yoğurt yiyorum kahve içiyorum bolca su içiyorum. bunlar geçerli olurmu :)
Biz bu gün hiç çıkmadık tembellikten, zaten asosyaldik iyice o yöne gidiyoruz, iş olmasa evden çıkmayacağımİnsanlar o yüzden dışardaydı
Meçbur olmasam hiç çıkmazdımBiz bu gün hiç çıkmadık tembellikten, zaten asosyaldik iyice o yöne gidiyoruz, iş olmasa evden çıkmayacağım
Mis gibi menü afiyet olsunMenümü toplayayım dağınık oldu biraz
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Biraz köy peyniri biraz tel peynir
17 zeytin
2 tam tahıllı ekmek birazda köşesi
yeşillik çay
ara 3- 4 ceviz kahve
ara kakaolu portakal par, yeşil çay
akşam
Tavada 2 yumurta
2 wasa
1 dilim süzme peynir
1 kaşık çoçukların makarnasından
Gidip pasta almaya bile üşendik kızımlaMeçbur olmasam hiç çıkmazdım
Bence en guzeli olmusBu gün eşimin doğum günü, dışarı çıkmaya üşendik küçük bir kap bisküvili pasta yaptım, maksat çocukların gönlü olsun
Bu ara maşallahdiyeyim hiç gözüm dönmüyor onu mu yesem bunu mu yesem diye
Ne olacak yaBen dışardaydım meçbur kaldım çıktım ama çok kalabalıktı pişman oldum desem yeribu yasakları hepimiz çok yanlış anladık bence farklı uygulamalar bizi bekliyor
Eve geldim çok açıkmışım hemen 2 yumurta kırdım bugün ekmek yemeseydim tam pro olurdu
Aslnda az vakit yasak icinAyy kuzum dışarda hiç yasak yokmuş gibiydi çok üzüldüm İnaninsanlar alışveriş çılgınlığına girişmişti avm herzaman sakindi bugün herkes her şeye saldırıyordu zor kendimi dışarı attım galiba herkes bu işi çok yanlış anlamış gibi
Aksamlarimi tek öğün yapıyorsunHaklısın canım :) Leblebi yiyorum bir avuç veya yoğurt yiyorum kahve içiyorum bolca su içiyorum. bunlar geçerli olurmu :)
Biz bu gün hiç çıkmadık tembellikten, zaten asosyaldik iyice o yöne gidiyoruz, iş olmasa evden çıkmayacağım
Afiyet olsjn kuzu kalorisi dusuk bir gun olmusMenümü toplayayım dağınık oldu biraz
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Biraz köy peyniri biraz tel peynir
17 zeytin
2 tam tahıllı ekmek birazda köşesi
yeşillik çay
ara 3- 4 ceviz kahve
ara kakaolu portakal par, yeşil çay
akşam
Tavada 2 yumurta
2 wasa
1 dilim süzme peynir
1 kaşık çoçukların makarnasından
Gidip pasta almaya bile üşendik kızımlaaslında çıkmak daha iyi, her gün en azından 1 saat çıkmak lazım, insanın havası değişiyor, yarın çıkartayım çocukları, iyice ev kuşu olup çıkacaklar
afiyet olsun kuzum cok gzuel menuBu gün menüm
Sabah 3 wasa da var
Eki Görüntüle 2725267
Akşam fazladan 4-5 balık ve bir o kadar salata var
Eki Görüntüle 2725269
Mesele dışarı çıkılmıyaçak değil çıkılır gezilirde ama insanlarIn almayacağım korkusu Var market kalabalık olur hiç eleştirmiyorum ama eloktornik mağazalarının Kalabalık olmasına anlam veremedim 2 gün önce sakindi çalışan elama dedim bir şey varda bizi mi kaçırdık bu kalabalık ne dedim yooo abla ben saat 9:30 işe geldim Avm girişinde kuyruk vardı dediGidip pasta almaya bile üşendik kızımlaaslında çıkmak daha iyi, her gün en azından 1 saat çıkmak lazım, insanın havası değişiyor, yarın çıkartayım çocukları, iyice ev kuşu olup çıkacaklar
İnsanlarda bir tüketim çılğınlığı var anlam veremedim Sonumuz hayır olsunBence en guzeli olmus
Elinize sağlık
Goz donmeemene de masalllah
Ne olacak ya
Allah sonumuzu hayreylesin
Nasıl bitecek bu illet
Aslnda az vakit yasak icin
Ama iste yasak olunca insanlar nedense bi saldırma durumu oluyo
Aksamlarimi tek öğün yapıyorsun
Saat kacta yiyorsun
Eger simdi bu sekilde yaparsan verirsin cok guzel
Omrun boyu bu seKilde beslenemeyeksen
Biraktigin an yavas yaavs geri gelecem
O yuzden yine aralıkli oruc ama
2 ogun yap olur mu
Araya acikirsan yine yersin leblebini
bu biz
Hersey normalken bazen ipimiz kopmus gibi geziyoduk ama simdi onu da yapamıyoruz
Afiyet olsjn kuzu kalorisi dusuk bir gun olmus
bende esime az Daha yalvarim yarin insandan uzak bi yerde iki dk hava alalım
psikolojisi bozuluyo
İnsanin otur otur
Bu gün menüm
Sabah 3 wasa da var
Eki Görüntüle 2725267
Akşam fazladan 4-5 balık ve bir o kadar salata var
Eki Görüntüle 2725269
Kızlar Afiyet olsunMenum sabah klasik kahvaltim+2 tane pattis kizartmasi agzima armis olabilirim
Ara 3 kayısı
Aksam elim kadar biftek,domates ezmesi salatasi,haydari,el ayam kadar ince lavas
Yarim bardak Şalgam ,2 tane salatk tursusu
yazinca biraz cok
Yemisim aksam sanki
Hiç fazla değilMenum sabah klasik kahvaltim+2 tane pattis kizartmasi agzima armis olabilirim
Ara 3 kayısı
Aksam elim kadar biftek,domates ezmesi salatasi,haydari,el ayam kadar ince lavas
Yarim bardak Şalgam ,2 tane salatk tursusu
yazinca biraz cok
Yemisim aksam sanki
Küçük yerde yaşıyorum buralar pek sakin, kalabalık şehirlerde yaşayanlar zorlanıyordur elbetteMesele dışarı çıkılmıyaçak değil çıkılır gezilirde ama insanlarIn almayacağım korkusu Var market kalabalık olur hiç eleştirmiyorum ama eloktornik mağazalarının Kalabalık olmasına anlam veremedim 2 gün önce sakindi çalışan elama dedim bir şey varda bizi mi kaçırdık bu kalabalık ne dedim yooo abla ben saat 9:30 işe geldim Avm girişinde kuyruk vardı dedi
İnsanlarda bir tüketim çılğınlığı var anlam veremedim Sonumuz hayır olsuntatile bile gidilir kurallara uyulduktan sonra bence hiç sorun yok ama insanlar anlayışlı değil.bir çoçuk avm nin dönen kapısıyla oynuyor annesinde karşısında seyrediyor normal zaman olsa aynı onula aynı yerde birlikte yürürüz bekliyorum geçsin yok gitmiyorlar arkamda insanlar birikti bekliyoruz geçsinler ya zaten kalabalık gerekirse orda çocuğu kenara çekip kızarmısın durumu izah mı edersin ama arkadaki insanların günahınıda almazsın böyle olursa bu yasaklar az bize valla
Tesekkur ederim canımKızlar Afiyet olsun
Baktım baktım anlamadımKüçük yerde yaşıyorum buralar pek sakin, kalabalık şehirlerde yaşayanlar zorlanıyordur elbetteAllah kolaylık versin hepimize indirim mi başladı elektronikler de acaba
Güle güle kullan canımBaktım baktım anlamadımbenim telefonum gelmişti onu aldım diğer mağazalarda baya doluydu
Ooo kuzum hayırlı olsunBaktım baktım anlamadımbenim telefonum gelmişti onu aldım diğer mağazalarda baya doluydu
Sağol canımGüle güle kullan canım
Sağol daha iyileri sizlerin olsunOoo kuzum hayırlı olsun
Guzel gunlerde kullan ins