🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

çarşamba tartılmayı unuttuğum için perşembe tartılmıştım,

Başlangıç kilom 64
Geçen hafta 66.2 kg
Bu hafta 67.2 kg
Fark 1 kg
Toplam fark 3.2 kg :18::18:

slm yasimutsuz, hoşgeldin canım, bebişler iyi çok şükür, sen nasılsın, bu aralar yoğunum yazamıyorum, bayramdan sonra daha aktif olurum inş.
 
nerelerdesin sevgili Sarayca...
kızın vede bebeğin iyilerdir inşallahh. biraz dikkat et ,abur cuburu bırak meyve ye bencee
 

Başlangıç kilom 64
Geçen hafta 67.2 kg
Bu hafta 66.3 kg
Fark -0,9 kg
Toplam fark 2.3 kg

sabah tartıda bu kiloyu görünce hakikaten çok sevindim, bundan sonra dikkat edeceğime delalettir :)

sevgili blackseea, hoşgeldin, bebişler iyi çok şükür, seninde dediğin gibi, bundan sonra abur cuburu kesmem lazım zaten midem artık kaldırmıyor... sevgiler..
 
çarşamba, perşembe ve bu gün tartılmayı unuttuğumdan bildirim yapamadım, ama yeme düzenim biraz daha iyi olmaya başladı, fazla yiyorum ama , önceki kadar değil en azından,

sabah kahvaltım:

2-3 dilim kızarmış ekmek (yağsız)
1 yumurta
2 kk kadar beyaz ve kaşar peyniri
3-4 biber
1 domates
7-8 adet zeytin (belkide 10 adet vardı, bu aralar zeytine bayılıyorum...:)

haftaya izinliyim, evde olacağım, bol bol hareket ve yürüyüş planlıyorum...bakalım ne olacak... bu arada tatlıyı kesmem lazım, yedikten sonra beni çok rahatsız ediyor zira...
 




ama canım dıkkat et kendine bu yemenin içmenenın ne sonu var ne da başka bir yolu

sana birşey diyeyim eğer izinliysen evde inan hareket falan yapılmıyor ben izinde paso yattım bugunlerde uykuya çok düştüm belki ondan şiştim ama 4 gündür eve gider gitmez üzerimi değiştirip hemen çıkıyorum yürüşe yoksa azcık dinleneyim de çıkayım dersem kesinlikle çıkılmıyor
 
Kilo bildirimim

başlangıç kilom 64
2 hafta once 66.3
Bu hafta 67.3
Fark 1 kg
Toplam fark 3.3 kg
 
Tsk ederim zorisimbuldm. Mahzeeen geldin mi? Nasil gecti tatilin, umarım kilo almamissindir.
 
bu gün kilo bildirimi yapamayacağım çünkü tartılmayı unutup kahvaltı yaptım, kahvaltıdan sonra ise 68.9 kg çıktım :18::18: bunu kabul etmiyorum yarın tekrar tartılmalıyım, ben bu gidişle gene 80 in üstüne çıkacağım , ve bu sefer iyice psikolojim bozulacak, bir an önce unlu gıdaları kesmeliyim....
 
başlangıç kilom 64
2 hafta once 67.3
Bu hafta 67.7
Fark 0,4 kg
Toplam fark 3.7 kg
 
geçen haftanınkini kopyalamıştım, 1 haftalık 400 gr. almışım yani mahzencim :))
 



tatlımm tatlımm tatlımmm bebişiniz sağlık mutluluk huzur getirsin yuvanıza ayyy bilmiyodum çok mutlu oldumm
 
başlangıç kilom 64
geçen hafta 67.7 kg
Bu hafta 67
Fark -0,7 kg
Toplam fark 3 kg



- olması sanırım akşam baya bii

kilo bildirimlerim bundan böyle pazartesi günleri olacak,

sabah: 2 ad. ay çöreği :18bayaaa büyüklerdi)

öğlen: kahvaltılık yumurta, zeytin peynir, ekmek 2 dilim

ö.sonra: 2 avuç badem şekeri

akşam: etli türlü, çorba,yoğurt,salata olucak

yatmadan önce: süt ve meyve olucak :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…