🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

sarayca ben geldim cnm nasılsın nasıl gidiyor diyet

gecmişi okudumda hamileymişin tebrikler cnm Allah tamamına erdirsin

lamekan seni gördüğüme çok sevindim, teşekkür ederim iyi dileklerin için,bir ara 64 kg a kadar inmiştim ama hamile olduğumu öğrendikten sonra çok yemeye başladım şu an 67-68 civarıyım :) bir an önce kendime bir dur demem lazım...senin nasıl gidiyor hayat, bebişin nasıl, diyete ara vermiştin, başladın mı tekrar? arada uğra lütfen, sevgiler...

size daha önce verdiğim kiloların listesini paylaşcam, aslında hedef 52 idi ama malum hamileyim, çok fazla zayıflayamam artık :)))

TARİH VERİLEN KİLO

05/02/13 81.1
12/02/13 79.2 (fark-1.9)
19/02/13 78.1 (fark-1.1)
26/02/13 77.3 (fark -0.8)
05/03/13 75.8 (fark -1.5)

ilk ay toplam :5,3

12/03/13 75.2 (fark -0.6)
19/03/13 74.6 (fark -0.6)
26/03/13 74.5 (fark -0.1)
02/04/14 73.0 (fark-1.5 )
09/04/13 71.6 (fark -1.4)

2.ay toplam:4,2

16/04/13 71.4 (fark-0.2)
23/04/13 71.3 (fark -0.1)
30/04/13 69.4 (fark –1.9)
07/05/13 68.9 (fark-0.5)
14/05/13 68.2 (fark -0.7)

3. ay toplam : 3,4

21/05/13 66.9 (fark -1.3)
28/05/13 66.4 (fark-0.5)
04/06/13 65.5 (fark -0.9)
11/06/13 64.6 (fark-0.9)
18/06/13 63.8 (fark-0,8)

4. ay toplam :4,4

25/06/13 64.1 (fark +0,3)
03/07/13 63.9 (fark-0,2)

selam sarayca nasılsın canım bebişler iyidir inş.
sen mahzen ile ikimizin idolümüydün en kısa zamanda toparlarsın kendini
ben artık toparladım sıfır kaçamaksız az ve sık yiyerek başladım bomba gibiyim

sarayca .!.:

lamekan seni gördüğüme çok sevindim, teşekkür ederim iyi dileklerin için,bir ara 64 kg a kadar inmiştim ama hamile olduğumu öğrendikten sonra çok yemeye başladım şu an 67-68 civarıyım :) bir an önce kendime bir dur demem lazım...senin nasıl gidiyor hayat, bebişin nasıl, diyete ara vermiştin, başladın mı tekrar? arada uğra lütfen, sevgiler...

Genişletmek için tıkla...

cnm kızım iyi ben zayıflamaya çalışyorum kızıma ise kilo aldırmak için ugrasıyorum bende en son 64.7 yi görmüştüm ama diyeti bırakınca 67 yi gördüm suan 67yim maalesef:18::18: okulların acılmasını bekliyorum ozaman daha sistemli diyet yapıyorum
kaçıncı haftadasın

yasimutsuz .!.:

selam sarayca nasılsın canım bebişler iyidir inş.
sen mahzen ile ikimizin idolümüydün en kısa zamanda toparlarsın kendini
ben artık toparladım sıfır kaçamaksız az ve sık yiyerek başladım bomba gibiyim

Genişletmek için tıkla...

slm yasimutsuz, iyiyim tşk. ederim, bebişte iyi çok şükür, canım çok iyi gidiyorsun, devam böyle,

LaMeKaN369 .!.:

cnm kızım iyi ben zayıflamaya çalışyorum kızıma ise kilo aldırmak için ugrasıyorum bende en son 64.7 yi görmüştüm ama diyeti bırakınca 67 yi gördüm suan 67yim maalesef:18::18: okulların acılmasını bekliyorum ozaman daha sistemli diyet yapıyorum
kaçıncı haftadasın

Genişletmek için tıkla...

çok fazla almamışsın kilo, hemen verirsin inş. ben şuan 16. hafta içerisindeyim..

başlangıç kilom 64
geçen hafta 67 kg
Bu hafta 69.1 kg
Fark +2.1 kg
Toplam fark 5,1 kg :18::18::18::18::18:


offf bu hafta nasıl bir artış bu böyle........bu gidişle 100 kg ı aşarım ben... çokkk kötü bir durumdayıııım... kendime dur demem lazım biraz öncede yaklaşık yarım kilodan fazla börek yedim, acayip şiştim ama hala canım börek yemek istiyor, nasıl bir psikoloji içerisindeyim bilemiyorum...

sarayca .!.:

başlangıç kilom 64
geçen hafta 67 kg
bu hafta 69.1 kg
Fark +2.1 kg
toplam fark 5,1 kg :18::18::18::18::18:


offf bu hafta nasıl bir artış bu böyle........bu gidişle 100 kg ı aşarım ben... çokkk kötü bir durumdayıııım... Kendime dur demem lazım Biraz öncede yaklaşık yarım kilodan fazla börek yedim, acayip şiştim ama hala canım börek yemek istiyor, nasıl bir psikoloji içerisindeyim bilemiyorum...

Genişletmek için tıkla...

selam canım

bence güne protein ile başlarsan dah iyi olur ne kadar karbonhidrat alırsak daha çabuk açıkırz bence bebiş nasıl kilo durumu o alıyor mu bari

bol bol ceviz ye çocuğun beyin gelişi mi için çok önemli
bol bol su iç ki süt ün çok olsun

kızlar şu diyet başarı öyküleri bölümü acayip motive ediyor insanı, biraz önce okudum, motive oldum ve yeniden karatay diyeti ile hamileliğime devam etmeyi düşünüyorum, hamileliğimin ilk 3 ayında çok fazla kilo aldığımın farkındayım, helede son 1-2 haftadır tartı beni çok şaşırtıyor, her neyse, bu günden itibaren gene karbonhidratsız, bol proteinli biraz hareketli diyetime başlıyorum inşallah :) akşamları (gün aşırı da olabilir) leslie ile 30 dk yürüyüş ve 5-10 dklık hamilelik platesi ile başlıyorum, buraya hergün yazmayacağım, hatta uzun bir süre yazamayabilirim çünkü tatile çıkacağız (tatil dediysem, memlekete yani :)), int. ulaşımım olmayabilir, ama sağlıklı beslenmeye devam edeceğim, çünkü 5 şubat 2013 de yaptığım gibi çok hırslandım çooookkk... tekrardan 80-90 kg olmak ve tekrardan aynı şeyleri yaşamak istemiyorum, kabus gibi...hamileliğimin sonunda en fazla 76-77-78 olmak istiyorum, 80 rakamını görmek istemiyorum, psikolojim çok bozulur bunu biliyorum....


sevgili yasimutsuz ve mahzen, uzun bir süre pek uğramayacağım, haberiniz olsun...

lütfen kilo almayın tartınız hep eksi olsun...

mahzencim sana yazamadım, inşallah oğluşun ve sen iyisinizdir..

çok öpüyorum sizi....

selam canım

ben iyiyim sen nasılsın bu hafta toparlamışsın

ben artık diyet değilde sağlıklı beslenmeye karar verdim çünkü kendimi yasak koydukça daha çok yiyorum şimdi en azından canım istediğinden bir parça yiyorum eğer çok yersem bir daha ki öğün hafif geçiriyorum birde böyle deneyeceğim


öpüldünüz tatlım

İyiyim tsk ederim yasimutsuz. Haftaya tatile çıkacaz onun heyecanı var. İnşallah sende bu sefer istediğin kiloya inersin. Tatilden dondugumde seni 62 mahzeni ise 72 gormek istoyorum :) dahada az olabilir tabi :) kendimi de 71-72 arasi tabi :)

sarayca .!.:

İyiyim tsk ederim yasimutsuz. Haftaya tatile çıkacaz onun heyecanı var. İnşallah sende bu sefer istediğin kiloya inersin. Tatilden dondugumde seni 62 mahzeni ise 72 gormek istoyorum :) dahada az olabilir tabi :) kendimi de 71-72 arasi tabi :)

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım bırak 62 63kg olsam o yeter

bol bol eğlen bol bol enerji topla canım

Bende diyete başladım bugün 3.günüm. Sarayca çoğu yazdıklarını okudum hem yemişsin hem kilolar gitmiş nasıl oldu bu Çok üper ya bende zayıflamak istiyorum. Senden ilham alarak :)) Ben 93,50 Kilo ile başladım diyete.. Buraya eğer senin gibi başarırsam yazacağım:)) Hemşerim bende karadenizliyim :)))
Hadi görüşmek üzere....

sarayca .!.:

İyiyim tsk ederim yasimutsuz. Haftaya tatile çıkacaz onun heyecanı var. İnşallah sende bu sefer istediğin kiloya inersin. Tatilden dondugumde seni 62 mahzeni ise 72 gormek istoyorum :) dahada az olabilir tabi :) kendimi de 71-72 arasi tabi :)

Genişletmek için tıkla...

canımcım ne zaman dönüyorsun tatilden, söyle bir kaç ay kalacaksan bir ihtimal ama yoksa imkansız... ( ben maalesef tatilden beri toparlanamadım

yasimutsuz .!.:

bol bol eğlen bol bol enerji topla canım

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım...

ssedef24 .!.:

Bende diyete başladım bugün 3.günüm. Sarayca çoğu yazdıklarını okudum hem yemişsin hem kilolar gitmiş nasıl oldu bu Çok üper ya bende zayıflamak istiyorum. Senden ilham alarak :)) Ben 93,50 Kilo ile başladım diyete.. Buraya eğer senin gibi başarırsam yazacağım:)) Hemşerim bende karadenizliyim :)))
Hadi görüşmek üzere....

Genişletmek için tıkla...

canım unlu gıdalar (ekmek dashil) ve karbonhidrattan uzak durdum, 3 öğün dışında sadece öğlen ve akşam arası 1 ara öğün yaptım, akşam 6 dan sonra hiç bir şey yememeye özen gösterdim... ayrıca bol su içtim ve hızlı tempo ile hergün yürüyüş yaptım..umarım sende verirsin...

mahzen77 .!.:

canımcım ne zaman dönüyorsun tatilden, söyle bir kaç ay kalacaksan bir ihtimal ama yoksa imkansız... ( ben maalesef tatilden beri toparlanamadım

Genişletmek için tıkla...

geldiğine sevindim canım, tatilden bayramdan sonraki hafta dönerim, arada siteyi takip edeceğim tabi :) ben kilolarını vereceğine inanıyorum, güven kendine...

kilo bildirimim
Başlangıç kilom 64 kg
Geçen hafta ki kilom 69.1 kg
Bu haftaki kilom 69 kg
Fark - 0.1 kg
Toplam fark 5 kg

Ctesi doktordaydim. 17. Haftamda oldugumu, Kiloyu fazla aldığımı, bundan böyle her ay 1 kg i asmamami onerdi. Bakalim ne olacak.

sarayca .!.:

kilo bildirimim
Başlangıç kilom 64 kg
Geçen hafta ki kilom 69.1 kg
Bu haftaki kilom 69 kg
Fark - 0.1 kg
Toplam fark 5 kg

Ctesi doktordaydim. 17. Haftamda oldugumu, Kiloyu fazla aldığımı, bundan böyle her ay 1 kg i asmamami onerdi. Bakalim ne olacak.

Genişletmek için tıkla...

canım sen 83 kg 6 lı rakamları gördüm ben sana inanıyorum ki bunu da başarırsın

sarayca inan bana bu yemenın sonu yok tatlım ama öyle pis boğazız ki inş almazsın sağlıklı bir bebişin olur