Bahara kadar yerlestire yerlestire veririm insHay Allah sana 59 yolu göründü o zamanne kaldı ki, bundan sonra daha hızlı gider kilolar, takılma olmaz
Ocak ayında bu işi bitirmek, bahara kadar da korusak ve spor yapsak süper olur,Bahara kadar yerlestire yerlestire veririm ins
Esimin boyu uzun kilosunu kaldırıyor
10 kilo verse miss gibi olacak
Ama hic acliga gelemiyor nasıl olacak o is bilemedim
Hele aksam cayları cocuklarla alem yapiyolar
Dejavu oldum resmen
Bu konusmayi daha oncede yapmıştık ikimizhatırladım
5-6 sene once
Afiyet olsunSabah sucuklu yumurta biraz, iki dilim buğday ekmeği ,altı zeytin ,biraz süzme peynir ,domates ,biber ,salatalık
Aksam haslama tavuk(cok yememisimdir ins)
Tabagima koymustum sonra cocuklar görüp yedisonra biraz daha koydum
Tam anlayamadm ne kdar yedim
1 kase yoğurt
2 kornison,5biber tursusu
Cayla 3-5 uzum yiyeceğim
15 bin adım
Kahvaltida ekmek yerine bir parca yiyebilirsinOcak ayında bu işi bitirmek, bahara kadar da korusak ve spor yapsak süper olur,
Akşam çayı gece yemeleri, hep olacak, bunlara alışacağız,
patates hasladım börek yapacağım, onun kokusu beni benden alıyoraslında kahvaltıda yiyebilirim ama bu hafta da dikkat edeyim de sonra ara ara kaçamakları olacak
Kiraz biber tursusuAfiyet olsunçok güzel o kiraz mı nereden buldun
Kiz yumurta salatası yapsaydın az yesillikle bagirsaklar icinBu gün sabah
3 yumurta
2 salatalık
3 wasa
Akşam
2 yumurta
Spor yok
Su 2 lt kadar
Az yedim ama psikolojik hiç aç hissetmiyorum
Ben o kırmızı küçük biber turşusunu çok seviyorum,Kahvaltida ekmek yerine bir parca yiyebilirsin
Artık fazlalıklarını attın
Bunu hakediyorsun
Cok sıkınca geri dönüşü felaket oluyor
Kiraz biber tursusukirmizi minik minik oluyor ya
Uzumude yedim bu arada aksam
Canım bu gün yeşillik yoktu, ben yedikten sonra eşim getirdi, bende madem saf pro olsun akşam dedimKiz yumurta salatası yapsaydın az yesillikle bagirsaklar icin
Afiyet olsun kuzum
yarın daha guzel yersin
Biraz işlerim vardı, şimdi duşa girip yatacağım, iyi geceler canımSabaha kadar spor yapmaya mı gittiniz n’aptınız
Hepinize bil leptinler
Günaydın canımGünaydın
Bu ne güzellik
Afiyet olsun benimde muzum bitti normal kahvaltı yapacağım