- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Of of çok güzel görünüyor, bence diyet için ideal bir yemek, afiyet olsun
Of of çok güzel görünüyor, bence diyet için ideal bir yemek, afiyet olsunEki Görüntüle 2714428
diyetteyiz diye alanazik yemiyelimkabaklı ala nazi kafadan atma tarif güzel oldu
Hatta yarına gitmiş bile olurYaaa bencede buna da şükür diyorum
Artık daha fazla bekliyordum
Ama aslında bir dun abarttım
Ondan onceki gunler farkinda olmadan hep dikkat ettim
Canım çok güzel ilk ay 6 ikinci ay 6.5 3. Ay 4 küsür maaşallah6..07 2020 91.5
9.07. 89.3
10.07 89
11.07. 88.9
13.07. 88.4
14.07. 87.9
15.07. 87.4
16.07 87.5
17.07 87.8
18.07. 87.2
19.07. 87.1
20.07. 87.4
21.07. 87
22.07. 87.3
23.07. 87.1
24.07 87.1
25.07. 86.6
26.07. 86.5
27.07. 87
29.07. 86.3
5.07. 85.8
6.08. 85.6
7.08. 85.3
9.08. 85.6
10.08 84.9
11.08. 84.3
12.08. 84.4
13.08 83.7
14.08 83.6
15.08. 83.5
16.08. 83
17.08. 82.7
18.08 82.6
19.08 82.9
20.08 82.5
21.08 82.4
22.08. 81.7
23.08. 81.7
24.08. 81.9
25.08 81.4
26.08. 81.2
27.08 80.9
28.08. 80.4
29.08. Aynı
30.08. 80
31.08. 81.2
1.09. 80.4
2.09. 79.7
3.09. 79.4
4.09. 79.5
5.09. 79.3
6.09. 79
7.09. 78.8
8.09. 78.6
9.09. 78.3
10.09. 77.9
11.09. 77.7
12.09. 77.8
13.09. Tartilamadım
14.09. 77.3
15.09. 77.5
16.09. 77.2
17.09. 77.1
18.09. 77
19.09. 76.9
20.09. 77.1
21.09. 76.4
22.09. 76.4
23.09. 76
24.09. 75.8
25.09. 75.6
26.09. 75.3
27.09. 75.2
28.09. 75.2
29.09. 75.1
30.09. 74.8
1.09. 74.5
2.09. 74.5
3.09. 74.9
4.10. ? Tartılmadım
5.10. 75.4
6.10. 74.7
7.10. 74.9
8.10 74
9.10. 73.9
10.10. 74
11.10. 73.2
12.10. 73.1
13.10. 73.8
14.10. 73.1
15.10. 73.2
16.10. 73
17.10. 72.8
18.10. 72.1
19.10. 72.5
20.10. 72.1
21.10. 72.2
22.10. 71.9
23.10. 71.8
24.10. 71.5
25.10. 71.2
26.10. 72.1
27.10. 71.2
28.10. 71.2
29.10. 71.6
2.11. 72.4
Canım çok güzel ilk ay 6 ikinci ay 6.5 3. Ay 4 küsür maaşallah
Ay ins hic sanmıyorum amaHatta yarına gitmiş bile olur
Bende ay ay hesabı seviyorumAynenhesaplamışsın
4. Ay 3 kilo olsa öpüp basima koyacağım
- Ay 5.9 toplam 85.7
- Ay 6.6 toplam. 79
- Ay 4.3 toplam 16.9 74.7
Hadi 2 gün sonra olsunAy ins hic sanmıyorum ama
Öyle bir umudum yok
Ne iyi etmişsin canım kısa sürede güzel kilo vermişsin, şimdi nasıl rahatlamışsındırKızlar sizinle de
Paylasmak istedim gün gün tartılıp yazmışım
Gram gram
Nasıl gidiyor
Sonucu nasıl guzel oluyor ama
Böyle tartılar beni cok motive ediyordu
Umarım yeni baslayan birilerini
Motive eder
Herkesin sevmesine kimse karışamazBende ay ay hesabı seviyorum
Ay ins ağzından bal damlıyorHadi 2 gün sonra olsun
Off hemde nasilNe iyi etmişsin canım kısa sürede güzel kilo vermişsin, şimdi nasıl rahatlamışsındır
sağol kahvesizlik benide çarpıyorYaaane güzel cumaya kesin eksisin
Oh şükürbiz bekliyoruz seni biliyosun
İyi ol diyette iyi gelecektir sana
tam farklı vir kahvaltı
Yaaa cok gecmis olsun
Allahm beterinden saklasın
Tarifi ekledim Sağlıklı Yaşam İçin Tarifler
Teşekkür ederiz kuzum
Miss bende icicem en son cuma gunu içmiştim türk kahve mi
afiyetler olsun kuzum
Kokusu burnuma geldi
Öyle yapıyorum yemek arası mutfağı topladım şimdi gidip tekrar dalacağım atılacağı atayım verileceği vereyimKolay gelsin, atacaklarını at gitsinbir daha gşymemek üzere
Ne güzel yapmışsın maşallah6..07 2020 91.5
9.07. 89.3
10.07 89
11.07. 88.9
13.07. 88.4
14.07. 87.9
15.07. 87.4
16.07 87.5
17.07 87.8
18.07. 87.2
19.07. 87.1
20.07. 87.4
21.07. 87
22.07. 87.3
23.07. 87.1
24.07 87.1
25.07. 86.6
26.07. 86.5
27.07. 87
29.07. 86.3
5.07. 85.8
6.08. 85.6
7.08. 85.3
9.08. 85.6
10.08 84.9
11.08. 84.3
12.08. 84.4
13.08 83.7
14.08 83.6
15.08. 83.5
16.08. 83
17.08. 82.7
18.08 82.6
19.08 82.9
20.08 82.5
21.08 82.4
22.08. 81.7
23.08. 81.7
24.08. 81.9
25.08 81.4
26.08. 81.2
27.08 80.9
28.08. 80.4
29.08. Aynı
30.08. 80
31.08. 81.2
1.09. 80.4
2.09. 79.7
3.09. 79.4
4.09. 79.5
5.09. 79.3
6.09. 79
7.09. 78.8
8.09. 78.6
9.09. 78.3
10.09. 77.9
11.09. 77.7
12.09. 77.8
13.09. Tartilamadım
14.09. 77.3
15.09. 77.5
16.09. 77.2
17.09. 77.1
18.09. 77
19.09. 76.9
20.09. 77.1
21.09. 76.4
22.09. 76.4
23.09. 76
24.09. 75.8
25.09. 75.6
26.09. 75.3
27.09. 75.2
28.09. 75.2
29.09. 75.1
30.09. 74.8
1.09. 74.5
2.09. 74.5
3.09. 74.9
4.10. ? Tartılmadım
5.10. 75.4
6.10. 74.7
7.10. 74.9
8.10 74
9.10. 73.9
10.10. 74
11.10. 73.2
12.10. 73.1
13.10. 73.8
14.10. 73.1
15.10. 73.2
16.10. 73
17.10. 72.8
18.10. 72.1
19.10. 72.5
20.10. 72.1
21.10. 72.2
22.10. 71.9
23.10. 71.8
24.10. 71.5
25.10. 71.2
26.10. 72.1
27.10. 71.2
28.10. 71.2
29.10. 71.6
2.11. 72.4
Bende bağçıklı ayakkabımı bağlayamamıştımHerkesin sevmesine kimse karışamaz
Oyle de seviyorum
Beyle de
Ay hesabina bakinca 6 kilo da olsa az geliyor insana ama devamlılık ne kadar önemli görüyoruz tabloda
Ay ins ağzından bal damlıyor
Off hemde nasil
Seke seke kus gibi gidiyorsun yürürken bile
En son ayak tırnaklarımı kesmeye zorlandığım gün iyice kafama dank etti
İyiki başlamışım
İyi ki iyi ki
Afiyet olsunBende menü yazayım
Sabah
1 domates 1 salatalık 1 biber 1 kk peynir 7 siyah zeytin ve çay
Öğlen
4 YK makarna, 1 tabak sulu köfte, yarım kase düğün çorbası
Akşam:
Izgara köfte 6 adet, salata, ayran
Ara
1 yerli muz
İyi ki başlamışsınHerkesin sevmesine kimse karışamaz
Oyle de seviyorum
Beyle de
Ay hesabina bakinca 6 kilo da olsa az geliyor insana ama devamlılık ne kadar önemli görüyoruz tabloda
Ay ins ağzından bal damlıyor
Off hemde nasil
Seke seke kus gibi gidiyorsun yürürken bile
En son ayak tırnaklarımı kesmeye zorlandığım gün iyice kafama dank etti
İyiki başlamışım
İyi ki iyi ki
Çok güzel afiyet olsunbu günkü menüm
sabah
yeşil çay
muzlu,keten tohumlu,chia tohumlu karışım
ara 1 Türk kahvesi
ara 1sütlü ballı menengec kahvesi ,
akşam
1 tabak kabaklı alanazik
Turp rendesi salata
maden suyu
yatmadan yeşil çay
Başladığın kiloyu biliyorsun nasılsa, 100.7 bende hatırlıyorum, nereden nereye maşallah canım, şimdi kalan fazlalık kıyafetleri atmada sıra, bir daha hiç giymek zorunda kalmayacaksın inşallahsağol kahvesizlik benide çarpıyor
Öyle yapıyorum yemek arası mutfağı topladım şimdi gidip tekrar dalacağım atılacağı atayım verileceği vereyim
Ne güzel yapmışsın maşallahben hiç akıl edemedim bugün diyetisyen dosyama baktım Ocak ayında 97 diymişim ondan öncesini bulamadım çekmeceleri temizlerken bakayım iyice
Bende bağçıklı ayakkabımı bağlayamamıştımtopuklu andan bağlamalı ayakkabımı kızım bağladı kendimi çok yetersiz hissetmiştim .
bir şey daha var bazen hareket ederken bir an zorlanacağımı zannediyorum sanar çok çevik yapınca bir hoş oluyorum bir tuhaf oluyorum hoşuma gidiyor
Afiyet olsun canım cok Güzel emin adımlarla ilerliyorsunBende menü yazayım
Sabah
1 domates 1 salatalık 1 biber 1 kk peynir 7 siyah zeytin ve çay
Öğlen
4 YK makarna, 1 tabak sulu köfte, yarım kase düğün çorbası
Akşam:
Izgara köfte 6 adet, salata, ayran
Ara
1 yerli muz