- 26 Ekim 2020
- 158
- 245
- 34
leblebiyi yerine koyarken bir avuç yedim çoçoklarda mantı yaptım onunda azıcık tuzuna bakıp mutfaktan kaçtımAfiyet olsun canım cok Güzel
Afiyet olsun kuzumBenim menüm
Sabah
Sucuk
Domates
Salatalık
2 dilim tam buğday ek
Ara
Üzüm
Türk kahvesi
Akşam
1 kase kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
Turşu
Su az içtim bu saatten sonra sadece su icerim
Aslında kalabalıktı yaaa bugün tatil ya onu akıl edemedimOh oh ne iyi ettin, ben tembellik edip çıkmadım
Ohhh fasülyeye bayılırımBu gün neler yedim
Kahvaltı
Yarım krep
1 TK bal
1 TK tahin pekmez
3 wasa
Domates
Salatalık
Biber
Peynir
Zeytin
Yumurta
Eki Görüntüle 2712405
Aksam
Taze fasülye (kurutulmuş)
Yoğurt
1 kaşık sebzeli bulgur pilavı da var, dayanamadım çok güzel görünüyordu
Eki Görüntüle 2712575
Bu gün spor yok
Su da 1.5 lt kadar akşam telafi edebilirim
Benim kilo alma nedenlerinden biride cocuklara yapiyorum kendim yiyorumleblebiyi yerine koyarken bir avuç yedim çoçoklarda mantı yaptım onunda azıcık tuzuna bakıp mutfaktan kaçtım
Teşekkürler canımAfiyet olsun kuzum
Son 1 senedir onlarıda sebzeye alıştırmaya çalışıyorum ama tabi ne mümkünBenim kilo alma nedenlerinden biride cocuklara yapiyorum kendim yiyorum
Aynen doğru söylüyorsun. Ben tek yaşasam mesela çok güzel zayıflarım. Ama eşim abur cubura bayılıyor. Evde cips çikolata kek kola mutlaka oluyor. Birinde yemesem birinde yiyorum. Ama tek başıma olsam yada evde bunlar olmasa aramam bile.Son 1 senedir onlarıda sebzeye alıştırmaya çalışıyorum ama tabi ne mümkünböyle yemeklerinde kaçak Göcek bazen sadece tuzuna bakıyorum bazen hiç bakmıyorum o gün evde lahmacun vardı hiç bakmadım
diyet bana zor gelmiyor ama diyet aykırı yemek yapmak daha zor geliyor ilaki tadına tuzuna bakıyorsun her baktıktan sonra bir şey olmayacağını bilsem dahi bozdum psikolojisine giriyorsun o zorşeflerin diyet yapması çok zor olmalı
Afiyet olsun canım cok GüzelBenim menüm
Sabah
Sucuk
Domates
Salatalık
2 dilim tam buğday ek
Ara
Üzüm
Türk kahvesi
Akşam
1 kase kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
Turşu
Su az içtim bu saatten sonra sadece su icerim
İyi yapmışsın afiyet olsunleblebiyi yerine koyarken bir avuç yedim çoçoklarda mantı yaptım onunda azıcık tuzuna bakıp mutfaktan kaçtım
tadına bak kaç taktiğini yapıyorum başka çare yokAynen doğru söylüyorsun. Ben tek yaşasam mesela çok güzel zayıflarım. Ama eşim abur cubura bayılıyor. Evde cips çikolata kek kola mutlaka oluyor. Birinde yemesem birinde yiyorum. Ama tek başıma olsam yada evde bunlar olmasa aramam bile.
Allah korusun canım, mecburen çıkıyoruz dışarıAslında kalabalıktı yaaa bugün tatil ya onu akıl edemedim
Yarın ola hayır olaİyi yapmışsın afiyet olsun
Bende severim, biz genelde kuruyoruz, bu sene 20 kilo aldım, kışın pratik oluyorOhhh fasülyeye bayılırımafiyet olsun
Canım bende öyleydim, artık çocukların yediklerini hiç dokunuyorum, istemeden çok kalori alıyoruz maalesefBenim kilo alma nedenlerinden biride cocuklara yapiyorum kendim yiyorum
Doğru zamanları seçmeye çalışıyorum bugün hiç akıl edemedimAllah korusun canım, mecburen çıkıyoruz dışarı
Benimde hiç ümidim yok oysaki en güzel haftam bu haftaydı, şaşkınım doğrusuYarın ola hayır ola
Aynen canım, maskrmizi takıp çıkacaz yapacak bir şey yokDoğru zamanları seçmeye çalışıyorum bugün hiç akıl edemedimsağlık lsun bunlada yaşamayı öğreneceğiz artık