🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

zor bir süreç, geçiyor mu?inan geçiyor hatta o günlerimi bazen arar oluyorum keşke daha doya doya daha stresiz yaşasaydım diyorum.üstelik psikolojik destekte aldım çocuklarım yetebileyim diye psikolog ne dedi sen sağlıklı olursan çoçuklarında sağlıklı yetişir dedi.Anne olarak bencilce bir düşünce gelebilir çoçuktan önce sen şimdi geriye baktığımda sen sağlıklı istediğin bedende olursan çoçuklarda daha sağlıklı gelişir
Onun için gün içinde kendine mutlaka zaman vakit ayır bunu diyet için söylemiyorum 1yudum kahvede olabilir biraz yürümekte yada kitap okumakta bunu gören çocuk ilerde senin alanına saygı duyar.
kolay gelsin toplan bekliyoruz
 
Ne güzel yazmışsın içimi ferahlattın sağol canım, evet bir şekilde geçecek bugünler ve bu halleri çook özlenecek, ben kesinlikle fiziksel yorgunluktan bahsetmiyorum 3saat bile uyusan geçiyo, ya da kalkıp yüzünü yıkadığın an güne başlıyosun, ben kızıma eskisi gibi vakit ayıramıyorum hep bunun vicdanındayım ki artık oğlumda büyüyo hiçten zaman ayıramıycam diye endişeliyim, evime dönüp bikaç gün bocalamayı atlatınca kendime gelirim sanırım
 
 
Günaydın canım, yoğun zamanlar geçiriyorsun, Allah kolaylık versin, biz buradayız, her zaman beklerim
 
günaydın kızlar ben bu sabah dün wc ye çıkmamış olmamam rağmen 78.7 geldim sanrım bu sefer olacak inanıyorum sabah erkenden kalktım kabak spagetti hazırladım öğlen için kahvaltımı yaptım ve çıktım gayet iyi gidiyo sabah çok dinç uyandım maşallah kendime
 
kahvaltım

2 dilim çavdar ekmeğine 1 dilim beyaz peynirle tost 5 zeytin 1 haşlanmış yumurta domates salatalık
kahvaltımı evde yapıyorum ve erken oluyo biraz iş yerinde sabahları yoğun oluyo rahat yapamıyorm diye 7 ve 7 buçuk arası yiyorum kahvaltımı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…