- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.878
- 35
Çok güzel
Neden ama, daha yeni diyete başlıyorsun dolu dolu 2 yada 3 oyununu ye, bak bir hafta sonra en az 1.5 kilo vereceksin. Kendine eziyet etme, yol uzun ve sağlıklı beslenerek yolun sonuna varacağız. Diğer türlü 3 gün sonra bıkar yeniden başa döneriz.Günaydın :)
Bugün hiç birşey yememeye karar verdim. Sadece çay, kahve, ayran ve soda içecem.
Afiyet olsunKahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir biraz örgü peynir
4 zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
Domates salatalık bol yeşilik çay
Ve yeşil çay
Aynen canım sağlıklı beslenerek yolumuza devam etmemiz lazım, ayrıca her gün tartilmayi insanı demoralize ediyor. En iyi haftada bir günGünaydın kızlar
Ben anlamıyorum dün o kadar dikkat etmeme rağmen ekmek Abur cubur yememe rağmen yine artı geliyorum kaç gündür aynı bi arpa boyu yol alamadım
Kilo yapıştı kaldı üzerime
Diyet kafasıyla değil sağlıklı beslenme ile yoluma devam edicem biraz kasmadan ayda bir kilo ve ya iki kilo versem yine iyi kalıcı olsun sağlıklı olsun belki böyle olur
Afiyet olsunsabah 6:30
6 nurget yarım dilim domates
bi dilim ekmek
ara: nescafe
öğle: 12
çorba
arnugut cigeri
domates
pilav. ( yemeseydim )
ara: nescafe.
akşam 21:00 yemekler eşimdendi :)
domates çorbasi
4-5 tane izgara tavuk :)
akşam spor olmadi.
9000 adım.
kızımla uğraştim
Günaydın canımgünaydın kızlar
Aynen öyle yapıcam canım bi defter ayarladım kendime her gün yazıcam Cuma kilomu bildirip her gün yazıp diğer hafta bakalım ne olacak o arada hiç tartılmıcamGüzide bu cuma kilo bildirip bir hafta hiç kilona bakmadan sağlıklı beslen bakalım haftaya neler olacak.
Sadece bugünlükNeden ama, daha yeni diyete başlıyorsun dolu dolu 2 yada 3 oyununu ye, bak bir hafta sonra en az 1.5 kilo vereceksin. Kendine eziyet etme, yol uzun ve sağlıklı beslenerek yolun sonuna varacağız. Diğer türlü 3 gün sonra bıkar yeniden başa döneriz.
Çok güzel düşünmüşsün canım. Eğer dikkatli beslendigin halde kilo vermezsen Sak n üzülme, çünkü vücut nasılsa bozacak diye kendini korumaya alıyor. Biz hiç pes etmeden devam edelim gerisi illaki gelecek.Aynen öyle yapıcam canım bi defter ayarladım kendime her gün yazıcam Cuma kilomu bildirip her gün yazıp diğer hafta bakalım ne olacak o arada hiç tartılmıcam
Tamam o zaman madem sabah yumurta yedin saat 3 gibi et tavuk yada köfte ye ve bu günü protein detoksuyla bitir, bol su iç, ben arada pro detoksu yapıyordum çok iyi geliyordu.Sadece bugünlüktabi ki uzun bir yol bu, ama güzel bir yol
Hatırlıyorum sanki pro yapıyodun bi de ayran detoksu yapıyodun sanırımTamam o zaman madem sabah yumurta yedin saat 3 gibi et tavuk yada köfte ye ve bu günü protein detoksuyla bitir, bol su iç, ben arada pro detoksu yapıyordum çok iyi geliyordu.
Aynen canım asla pes etmicem az eksi olsun ama eski olsun ayda en kötü 2 kilo versem 5 ayda 10 kilo yapar gayet iyi benceÇok güzel düşünmüşsün canım. Eğer dikkatli beslendigin halde kilo vermezsen Sak n üzülme, çünkü vücut nasılsa bozacak diye kendini korumaya alıyor. Biz hiç pes etmeden devam edelim gerisi illaki gelecek.
Bencede çok iyi, artı olmadıktan sonra 100 Gr eksi bile kardır. Sen bu diyet psikolojisini bırak, sağlıklı beslenecegim de, bunu kendine inandirirsan tıkır tıkır gider kilolar.Aynen canım asla pes etmicem az eksi olsun ama eski olsun ayda en kötü 2 kilo versem 5 ayda 10 kilo yapar gayet iyi bence
Diyeti bıraktım sağlıklı beslenicem canımBencede çok iyi, artı olmadıktan sonra 100 Gr eksi bile kardır. Sen bu diyet psikolojisini bırak, sağlıklı beslenecegim de, bunu kendine inandirirsan tıkır tıkır gider kilolar.