- 8 Aralık 2011
- 44.029
- 153.640
Bence oldu bileSağol canımyarın söz baslayacam.
2 öğün yapacam yani 8-16. Şeker asla yok. Hadi bakalım :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun 75 diyorummmGünü toplayayım
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir biri beyaz peynir biri otlu peynir
5 zeytin
1 dilim esmer ekmek(sanırım kepekli ekmekti)
bol yeşillik salatalık domates çay
ara yeşil çay 1 kare bitter çikolata
öğlen
1 küçük paket kaysılı probiyotik yoğurt
1 ayran,1 lokma ekmek
1 maden suyu
ara 1 avuç leblebi
akşam
1 küçük kutu kefir (sırf faydası için içiyorum)
1 maden suyu
bugünüde sağlıkla kapattık
yarın eşimi atlatırsam bu uydurduğum detoksu 3 güne çıkarttırırım
Rabbimin verdiğin tüm nimetlere çok şükür bin şükür sonsuz şükür
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Sağol canım
2 öğün yapacam yani 8-16. Şeker asla yok. Hadi bakalım :))
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 8 Aralık 2011
- 44.029
- 153.640
Bugünüde atlatırsam 3 günlük detoksu tamam olurAfiyet olsun 75 diyorummm
- 8 Aralık 2011
- 44.029
- 153.640
hadi bakalım bende merak ediyorumAfiyet olsun 75 diyorummm
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
tamamen beslenmeyi kesmek doğru mu ama
- 8 Aralık 2011
- 44.029
- 153.640
canım ilk başta çok az yersen sora tıkanmalar olur kiloyu tutarsın
Sağlıklı beslen zaten ilk giden kilolar vücut kendini arınmaya alır ödemlerini atar motiven yerine gelir 
Günaydın kızlar
Ben anlamıyorum dün o kadar dikkat etmeme rağmen ekmek Abur cubur yememe rağmen yine artı geliyorum kaç gündür aynı bi arpa boyu yol alamadım
Kilo yapıştı kaldı üzerime
Diyet kafasıyla değil sağlıklı beslenme ile yoluma devam edicem biraz kasmadan ayda bir kilo ve ya iki kilo versem yine iyi kalıcı olsun sağlıklı olsun belki böyle olur
Ben anlamıyorum dün o kadar dikkat etmeme rağmen ekmek Abur cubur yememe rağmen yine artı geliyorum kaç gündür aynı bi arpa boyu yol alamadım
Kilo yapıştı kaldı üzerime
Diyet kafasıyla değil sağlıklı beslenme ile yoluma devam edicem biraz kasmadan ayda bir kilo ve ya iki kilo versem yine iyi kalıcı olsun sağlıklı olsun belki böyle olur
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Sadece bugün için. Kahvaltıda kızımın yemediği 2 yumurtayı yemiş bulundum zaten :) günün geri kalanı devam aynı şekilde.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Midem alışsın arınayım diye yapayım dedim. Sonrasında yine 2 öğün ve sağlıklı beslenmecanım ilk başta çok az yersen sora tıkanmalar olur kiloyu tutarsın
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Günaydın. O kilolar bir anda gidecek hiç merak etme. Onlar ödem veya vücut direniyor. Birden eksi göreceksin hiç moralini bozma:)
İnşallah canım öyle olur yoksa çok moralim bozuluyor
- 8 Aralık 2011
- 44.029
- 153.640
bence doğru bir karar vücut kiloyu tutmak istiyorsa sadece sağlıklı beslenmen ona toparlanmak için zaman tanımak demek.
- 8 Aralık 2011
- 44.029
- 153.640
