- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.878
- 35
Canım diyet değil beslenme aliskanliklarimizi kökten değiştirmemiz lazımdiyete küsmüşüm denemem lazim olmazsa tamamen diyete küsecegim. ayni kiloda duruyorum ne aldim nede verdim.
şimdi keçiboynuzu kemiriyorum
Afiyet olsunBende öğle yemeği olarak
1 bardak süt2 ymk kaşığı yulaf 1 şeftali çok az tarçın bilendirlla bızztt içtim
Afiyet olsun canım, süt kefir iyidirÖğleninde ve ara sağ Salim atlattım
ara.1 minik kare bitter çikolata
1kutu kaysılı probiyotik yoğurt
1 soda 1 kutu ayran minik bir lokma kızımın ekmeğinden
akşam eşimle kızım yemeğe tek gidecekler ben Veli toplantısına katılmam gerek benimde işime geldi
kefir içmeyi düşünüyorum ve leblebi yiyeceğim
süt ve süt ürünleri detoksu oldu benim için
Op çok iyi , afiyet olsun,sabah 6:30
6 nurget yarım dilim domates
bi dilim ekmek
ara: nescafe
öğle: 12
çorba
arnugut cigeri
domates
pilav. ( yemeseydim )
ara: nescafe.
akşama da tavuk var:)
bide akşama 1 saat spor yapmayı amaçliyorum :)Sarayca
5000 adım .
evet bugün :) keçiboynuzu yazmamişimOp çok iyi , afiyet olsun,ilk günün mü bu.
Bence gayet güzel bir başlangıç yapmışsın, bence devam ettir ve bitir bu kilo işinievet bugün :) keçiboynuzu yazmamişim
Hemen arkadaşlarına ikram edip kurtulmalisinşekersiz diyete başliyorum biskrem almişim yememek için zor tutuyorum
Daha iyi yabancıya gitmemiş olureve eşime veririmyer o
korona var dikkat ediyorum dagitsam iyi olucak da. çok tehlikeli durum.Daha iyi yabancıya gitmemiş olur
HoşbuldummmHoşgeldin liliya
Ben yokken ne kadar çok yazmışsınız:)
Menüler çok güzel herkese afiyet olsun :)
himmm şeyy eklemesem
send menünün ekle
kendini İyi hissetmeyeceksen yazmahimmm şeyy eklemesem
Benim bugün de olmadı. yarın nasipse... off n'olacak benim bu halimbir türlü motive olamıyorum.
Sağol canımkendini İyi hissetmeyeceksen yazma
alıştığın düzenden birden farklı bir düzene geçmen yavaş yavaş olur onun için üzülme bizlerde ilk başladığımız dönemlerde bozulduğu oluyor merak etme ümidini kaybetme düzene girdinmi arkası kendiliğinden gelir