🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Günü toparlayalım
kahvaltı
1 dilim beyaz peynir biraz burgu peynir
1 haşlamış yumurta
4 zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
domates salatalık yeşillik çay
yeşil çay

ara bir avuç leblebi maden suyu

akşam yemeği
çömlek kebabı
salata ayran
kızımın sütlaç onda 1 tatlı kaşığı (kızımın anlamsız ısrarları Tatlılarda özelikle bir ısrar)
çay ve sonunda kahve

Yarın eve dönüş kızın canlı dersi biter bitmez yola revan olacağız yolda inşallah yoğurt kürü yapar Cuma’ya hazırlanırım
 
Afiyet olsun canım
Yolunuz açık olsun, umarım güzel dinlenmissindir.
 
Sabah
Bol çeri domates
Biber
Salatalık
Peynir
Zeytin
1 yumurta
2 küçük dilim köy ekmeği


Evet pro günü yapmadım çünkü kendimi halsiz hissediyordum ve saf pro da bazen baş ağrısı yapabiliyor, riske atmak istemedim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…