🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bugünkü menu

Sabah 11.30
İki yumurta kızlarla ortak
2 cubuk peynir
Yarim salata
Filtre kahve
5 zeytin

Ara öğün
Turk kahvesi
Bitter kapli çilek(4 tane)

Akşam 19.00
1 kepçe mercimek
4 yk kepekli makarna
Biraz bezelye yemeği
1 kase cacik

22.00
1 sb kefir
Yarim muz

1 lt çilekli detoks suyu + bol su
 
Çok güzel canım afiyet olsun çocuklar nasıl oldu
 
hilalce11 .!.:
Ramazan başladığından beri 3 kilo vermiş oldum
Genişletmek için tıkla...
Ooo maşallah canım ben 2 kilo aldım ramazan da malesef
Afiyet olsun canım sporda eklersen çok güzel olucak
Sarayca .!.:
Çok çok güzel, bende 3.8 kg verdim ama başladığımda çok ödem vardı
Genişletmek için tıkla...
Oyyyy harikasın canım
 
hilalce11 .!.:
Teşekkür ederim siz çok güzel yol katettiniz olur öyle arada benimde 1 ay falan hiç oynamadıgi oluyor
Genişletmek için tıkla...
Allaha şükür onca yemeye almadim ya ona şükrediyorum. Ramazanin 2 haftasinda hunharca tatli yedim. Gerci gobegime yaradi önden önden gidiyo da artik ramazan sonrasi sporla toparlariz bu arada teşekkür ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…