- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
- Konu Sahibi LADY VEGA
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.675
- 18.677
Dünkü menüm
Sabah,
8 gibi 8 çiğ fındık
Kahvaltı 10 gibi
Kızartma kardan birer tane aldım, bol domatesli biber közlemesi yedim bir tabak, bir lokma kaşar ,yarım dilim ekmek,
Öğle 12 gibi 2 yk yeşil fasulye,2yk etli dogme pilavı,
4 gibi bir avuç dolusu çiğ fıstık çok az tarhana,
Akşam , 7 gibi 4 -5 tane çiğ fıstık yedim
İki litre su
Sabah,
8 gibi 8 çiğ fındık
Kahvaltı 10 gibi
Kızartma kardan birer tane aldım, bol domatesli biber közlemesi yedim bir tabak, bir lokma kaşar ,yarım dilim ekmek,
Öğle 12 gibi 2 yk yeşil fasulye,2yk etli dogme pilavı,
4 gibi bir avuç dolusu çiğ fıstık çok az tarhana,
Akşam , 7 gibi 4 -5 tane çiğ fıstık yedim
İki litre su
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
selam Dahlia , cok yorucu bir surec gercekten.Biran once toparlanirsiniz insaallah..
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
Bu calisan kadin - calismayan kadin karsilastirmalarini cok yanlis buluyorum.Herkesin hayat sarti farkli.Hayatlarimizi yaristirmamiza hic gerek yok degil mi:)Ya amcamin gelini var bana diyorki: ya canim. Sen calisiyorsun ama bizimki daha zor. Evi temizle, yemek yap, cocuklara bak. Cok zor .
Benim cevabim: gerizekali bizimkini de komsum yapmiyor heralde. Biz onu is cikisi yapiyoruz!
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Arkasini oku canim, karb orani onemli.
Ben tercih etmiyorum, beni aciktiriyor hemen kisa sürede.
Ama arada bir degisiklik olarak olabilir.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Gunaydin 56.40
Bugun 57.30
Hala sisim reglde olamadim , bu ara motivede degilim spor hic yapamıyorum
.
Regl surecimden sonra tekrar katilsam dah iyi olur diye düşünüyorum birkac gun yediğimin hesabini yapmadan psikolojik olarak rahatlamak istiyorum
Ama yinede ananas aldim ödem atici birşeyler deniycem
Bugun 57.30
Hala sisim reglde olamadim , bu ara motivede degilim spor hic yapamıyorum
.
Regl surecimden sonra tekrar katilsam dah iyi olur diye düşünüyorum birkac gun yediğimin hesabini yapmadan psikolojik olarak rahatlamak istiyorum
Ama yinede ananas aldim ödem atici birşeyler deniycem
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Benimde motivasyonda sikinti var ama hic kendimi dinlemiyorum. Crossfit yaptigim grupla bi challenge basladik. O iyi geliyorGunaydin 56.40
Bugun 57.30
Hala sisim reglde olamadim , bu ara motivede degilim spor hic yapamıyorum
.
Regl surecimden sonra tekrar katilsam dah iyi olur diye düşünüyorum birkac gun yediğimin hesabini yapmadan psikolojik olarak rahatlamak istiyorum
Ama yinede ananas aldim ödem atici birşeyler deniycem
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
3 günde harika eksi
Harikasın loricim tıkır tıkır gidiyor kilolarGunaydin
Gecen hafta 98,4
Bugun 97,4
Fark 1 kilo
Hedef 96
Bencede regl artısıdırGünaydın kizlar,
Gecen cuma 55.6
Bu cuma 56.2
+600
Regl artisi diye dusunuyorum, hala regl olamadim.
Bu durumda yarisirsam haksızlık olacak, bu normal kilom degil çünkü
Zaten kizlarin cogu kaçışta
Arada vuran sancılara be lekelenmelere rağmen bende olamadım
Sabah unutup bir şeyle artıştırdım eşim kahvaltı hazırlayınca
azcık hazmedip tartılmayı bekliyorum bende
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Selam kızlar..
Eve yeni geldim sayılır, başım çatlıyor aç, susuz kaldım bu saate kadar.. Sabah kalkınca aceleyle tartıldım beklemeden, artıyım haliyle..
Neyse oğlum daha iyi, boğazında da hiçbirşey yokmuş.. Kaç gündür sprey kullanıyordum zaten, vardıysa da geçmiş herhalde.. Keyfi de yerine geldi, şimdi benim toparlanmam lazım :) Uykusuzluk, baş ağrısı tüketti beni..
Eve yeni geldim sayılır, başım çatlıyor aç, susuz kaldım bu saate kadar.. Sabah kalkınca aceleyle tartıldım beklemeden, artıyım haliyle..
Neyse oğlum daha iyi, boğazında da hiçbirşey yokmuş.. Kaç gündür sprey kullanıyordum zaten, vardıysa da geçmiş herhalde.. Keyfi de yerine geldi, şimdi benim toparlanmam lazım :) Uykusuzluk, baş ağrısı tüketti beni..
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
Gecmis olsun
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
6 lara az kaldi 
Haftasonu tartilmak yaradi. Eksinin guzelligineGunaydin
Gecen hafta 98,4
Bugun 97,4
Fark 1 kilo
Hedef 96
