- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
- Konu Sahibi LADY VEGA
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Ellerine sağlık.
İnst'da eksikkalori diye bir sayfa var, gerçek adı Deniz Yalabık. Farklı fit tarifler istiyorsan hem orayı, hem YouTube kanalını takip edebilirsin.
Azmin vücut bulmuş hali, tam tamına 91 kg vermiş.
Her paylaşımında maşallah çocuğum sana diyorum.
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Sabır, alışır...Insallah
3bucuk yasinda abla ,normalde surekli beraber olmamiz onu bu kadar zorluyor. Biz olmadan anane babannede kalmaz (bende hic teklif etmedim) bahceden bile olsa göremiyor bizi ,kurallari kati olmasi biraz korkuttu galiba sizi cok ozluyorum diyor sadece dun uzun uzun konustuk bugun nasil cikicak cok merak ediyorum
Size düşen küçücük yüreğindeki kaygılarını anlayıp, her eve dönüşünde sevgiyle, ilgiyle sarıp sarmalamak...
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Aslında aşırı kolay bir tarifi var, ben hiçbir şeyi ölçmeden yaptım elim alışık olduğu için. Şu tatlı yapılan kabaklardan alıyorsun güzelce temizleyip doğrayıp 220 derece fırına atıp yumuşayana kadar pişiriyosun fırında pişmesi lazım kaynatırsan tadı güzel olmuyor. Daha sonra soğuyunca robottan geçirip püre haline getiriyorsun muffin yaparken bir kocaman su bardağı kadar kabak püresi kullandım 2 yumurta kırdım, içine doğranmış hurma koydum sayısını bilmiyorum herkes sevdiği kadar koyabilir ya da başka bir şeyde koyabilirsiniz kuru üzüm falan da konulabilir. Üzerine 3 yemek kaşığı yulaf ve aldığı kadar tahıl unu (5 tahıldan kendim yaptım) ekledim siz bunun yerine tam buğday unu da kullanabilirsiniz. Ayrıca içine 1 çay kaşığı karbonat koyacaksınız kabartma tozuyla olmaz tarçın sevmiyorsanız koymak zorunda değilsiniz ben koydum, vanilya ekledim, yarım çay bardağı kadar süt yarım çay bardağı kadar da zeytinyağı eklemişimdir yağ çok koymadım, ama ölçmedim hepsini tahta kaşıkla karıştırıp kek hamuru gibi bir hamur elde ediyorsunuz. Sonra muffin kalıplarına koyup 180°’de içi pişene kadar pişirdim bir tane çöple kontrol ediyorsunuz pişti mi diye. Pişince çıkarıp 10 dakika sonra tabağa aldım o kadarTarif isteriz
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Ya o kadar çok sağlıklı fit tarifler sayfası takip ediyorum ki, onu da takip edeyim. Genelde yabancı olanları takip ediyorum çünkü Türk olanlar da malzeme bulma sıkıntısı yaşıyorum. Ya da bulduğum malzemelerin tadı aynı olmuyor. Mesela menemen yapıyorum tadı berbat oluyor bildiğin domates ve biber ama Türkiye’deki gibi olmuyor şimdi bunu söyleyince belki bir çoğunuz inanmıyorsunuz ama gerçek buEllerine sağlık.
İnst'da eksikkalori diye bir sayfa var, gerçek adı Deniz Yalabık. Farklı fit tarifler istiyorsan hem orayı, hem YouTube kanalını takip edebilirsin.
Azmin vücut bulmuş hali, tam tamına 91 kg vermiş.
Her paylaşımında maşallah çocuğum sana diyorum.
Domates yine iyi kötü buluyorum da biberlerin tadı çok kötü.
Aslında ben bu beslenme şekline kilo vermek için başlamadım Bağırsaklarımda ülser vardı sağlıklı yemem gerekiyordu o yüzden başladım ben normalde de hiçbir zaman çok kilolu olmadım, zaten hamileliklerimde dahil 57’yii hiç geçmemişimdir hayatımda ama Bağırsaklarım hasta olunca mecburen beslenme şeklimi değiştirmek zorunda kaldım 2011 ve 2014 arası çok sıkı bir diyet yaptım aşırı zordu. Bir çok kişi 5-6 ayda vazgeçti yarım bıraktı ben tam üç yıl devam ettim, çok şükür iyileştim ama o diyeti bir daha bırakmadım. Evdekilerde mecburen alıştılar on senedir bu diyeti yapıyoruz ailecek. Hatta sevmeye bile başladılar, zamanla insan yeni diyetine alışıyor yeni alışkanlıklar edinıyor sonra sevmeye başlıyorsunuz mesela ben artık beyaz ekmek istesemde yiyemiyorum.
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Selam kızlar..
Yeni fırsat buluyorum yazmaya, çok yordu bu hastalıklar beni.. Yarın da erkenden oğlumu doktora götüreceğim.
bu haftam resmen boş geçti, geceler uykusuz, gündüzlerim ancak oğlanla ilgilen derken ümidimi kestim bu haftadan, zaten hergün ödemliyim, kendime ayıracak zamanım olmadı.. İyileşsin de ufaklık öyle toparlanırım ben de..
Yeni fırsat buluyorum yazmaya, çok yordu bu hastalıklar beni.. Yarın da erkenden oğlumu doktora götüreceğim.
bu haftam resmen boş geçti, geceler uykusuz, gündüzlerim ancak oğlanla ilgilen derken ümidimi kestim bu haftadan, zaten hergün ödemliyim, kendime ayıracak zamanım olmadı.. İyileşsin de ufaklık öyle toparlanırım ben de..
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Sayfayı takibe aldım tam benlikmiş gerçektenEllerine sağlık.
İnst'da eksikkalori diye bir sayfa var, gerçek adı Deniz Yalabık. Farklı fit tarifler istiyorsan hem orayı, hem YouTube kanalını takip edebilirsin.
Azmin vücut bulmuş hali, tam tamına 91 kg vermiş.
Her paylaşımında maşallah çocuğum sana diyorum.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
CanTorun 
BLU3 cologene bende başlamak istiyorum, araştırıyorum bu ara.50'li yaşlarda ki bir tanıdığım kullandı, cildinde de gözle görülür pozitif değişimler oldu.
Annemin bacak ağrıları olur hep
onadan kullandırmak istiyorum aslında
Ama tansiyon vs. sorunları var doktoruna danışsın istiyorum öncelikle
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Geçmiş olsun evet hepsi üst üste gelmiş.
Haftaya toparlarsınız inşallah
Dahlia_ @sedulu sizin bebeler ne nasıl oldu?
@Arrietty_ umarım geçici bir süre dinlenmek amaçlı gitmiştir. Çok yoğun olduğunu yetişemediğini söylüyordu.
İyi gibi bugün, boğazım acıyor deyip duruyor, daha yeni boğazı için tedavi olmuştu, yarın götüreceğim bakalım ne sorun var boğazında..
Boğazı galiba, yarın doktora götüreceğim, bakalım ne diyecek..
Hiç boğazı ağrıyormuş gibi de değil ama ne bileyim, iyisi doktor baksın tabi..
Haftasonu esin de evdedir. Zor olur 2 cocuklaGayretlen de bitir bugun
Yok benim büyük çocuğum bütün hafta çalışıyor
Çiçekçi olur kendisi, sera, satış falan o yüzden haftasonu da farketmiyor aksine daha çok işi oluyor..
Oğlan fırsat vermedi ki, hafiften el gezdirdim o kadar.. Yeni uyudu, ne yapacağımı şaşırdım ben de
uykusuz olunca gözlerim uyu diyor 
Kızlar benim aşının yan etkileri geçmiyor. Daha önce bunu yaşayan oldu mu aranızda bilmiyorum ama her gün migrenim var ve mide bulantısı yaşıyorum, ne ağrı kesici ile ne de başka bir şeyle geçmiyor. Üstelik uyutmuyor. Sabahın beşinde kalktım aşı merkezine rapor yazdım.
Aslında aşı olmaya karar verdiğimde tuhaf bir şekilde korkmuştum. Defalarca ameliyat oldum üç kez epiduralsız normal doğum yaptım hiçbirinde korkmamıştım ama bu aşıdan tuhaf bir şekilde korktum sanki içime doğdu. Daha da garibi aşı günü randevumu iptal etmişler dedim acaba bu Allah’tan bir işaret mi yapmamam mı gerekiyor ben gittim inadına yaptırdım aşıyı. İnşallah geçici bir durumdur çünkü şu anda resmen sağlıklı bir insandan sağlıksız bir insana dönüştüm.Bu başağrısı beni delirtiyor. Üstelik evde doktor var ve hiçbir şey yapamıyor.
Çok geçmiş olsun ya, okudukca iyice korktum.. Alerjim de var, bana neler yapar bu aşı kim bilir
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
2 kahve +2 advil ve 2 tylenol
Çok şükür gözüm açıldı biraz
Gecmis olsun advil yillar once kullandim diye hatirliyorum ,etkisi guzeldi ins. Tekrarlamaz❤
Sabır, alışır...
Size düşen küçücük yüreğindeki kaygılarını anlayıp, her eve dönüşünde sevgiyle, ilgiyle sarıp sarmalamak...
cok şükür bugun icerde daha iyiymis alismasini bekliyoruz
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Etrafımda %99 herkes aşı yaptırdı ve bazılarının sadece kolları ağrıdı bazıları bir gün ateşlendi. Kendimden başka bu kadar yan etki yaşayan görmedim yani için rahat olsun.İyi gibi bugün, boğazım acıyor deyip duruyor, daha yeni boğazı için tedavi olmuştu, yarın götüreceğim bakalım ne sorun var boğazında..
Boğazı galiba, yarın doktora götüreceğim, bakalım ne diyecek..
Hiç boğazı ağrıyormuş gibi de değil ama ne bileyim, iyisi doktor baksın tabi..
Yok benim büyük çocuğum bütün hafta çalışıyor
Çiçekçi olur kendisi, sera, satış falan o yüzden haftasonu da farketmiyor aksine daha çok işi oluyor..
Oğlan fırsat vermedi ki, hafiften el gezdirdim o kadar.. Yeni uyudu, ne yapacağımı şaşırdım ben de
Çok geçmiş olsun ya, okudukca iyice korktum.. Alerjim de var, bana neler yapar bu aşı kim bilir
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Kızlar bu akşam planlar değişti benim için.
Çaya misafirim gelecek akşam, 1 saat kadar önce haber verdiler.
Evde bütün haftanın dağınıklığı var, çalışanlar bilir cuma günü ev halini. Yemek yok evdekiler için, birde çayın yanına bir şeyler ayarlamam lazım.İşten erken çıkayım bari dedim ama cuma trafiğinin içinde kaldık eşimle.
Tutuştum şu anda
Hepsi yetişecek eninde sonunda biliyorum ama hep böyle telaş ve stres yapıyorum bu tarz durumlarda.
Çaya misafirim gelecek akşam, 1 saat kadar önce haber verdiler.
Evde bütün haftanın dağınıklığı var, çalışanlar bilir cuma günü ev halini. Yemek yok evdekiler için, birde çayın yanına bir şeyler ayarlamam lazım.İşten erken çıkayım bari dedim ama cuma trafiğinin içinde kaldık eşimle.
Tutuştum şu anda
Hepsi yetişecek eninde sonunda biliyorum ama hep böyle telaş ve stres yapıyorum bu tarz durumlarda.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Kızlar bu akşam planlar değişti benim için.
Çaya misafirim gelecek akşam, 1 saat kadar önce haber verdiler.
Evde bütün haftanın dağınıklığı var, çalışanlar bilir cuma günü ev halini. Yemek yok evdekiler için, birde çayın yanına bir şeyler ayarlamam lazım.İşten erken çıkayım bari dedim ama cuma trafiğinin içinde kaldık eşimle.
Tutuştum şu anda
Hepsi yetişecek eninde sonunda biliyorum ama hep böyle telaş ve stres yapıyorum bu tarz durumlarda.
Ahh cok kotu olmus misafir tercihim hep hafta basidir calismasam bile
Ani olmasi dahada kotu olmus eve gecene kadar cocuklarin yardımı dokumabilcek birseyler yoktu..
Ya da yol uzerinde ikramlik birkC cesit alabilcegin yaninada kendin yaparak zaman kazanırsın ne kadar saglikli olmasada misafir gununu kurtarir kolay gelsin simdiden
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Çayın yanında yemeyi sevdiğim en favori şey simit ve zeytin, beyaz peynir de olabilir Türkiye’de iken böyle durumlarda hemen simit alırdım Simite kimse hayır demez herhalde çalışan birisin gayette hoş karşılarlar bence, yanına bir de kek yap yeter bence telaş yapma. Kek pişerken de ortalığı toplarsinKızlar bu akşam planlar değişti benim için.
Çaya misafirim gelecek akşam, 1 saat kadar önce haber verdiler.
Evde bütün haftanın dağınıklığı var, çalışanlar bilir cuma günü ev halini. Yemek yok evdekiler için, birde çayın yanına bir şeyler ayarlamam lazım.İşten erken çıkayım bari dedim ama cuma trafiğinin içinde kaldık eşimle.
Tutuştum şu anda
Hepsi yetişecek eninde sonunda biliyorum ama hep böyle telaş ve stres yapıyorum bu tarz durumlarda.
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Ne zaman kendimi iyi hissetmesem canım sadece boş boş sirkeli marul yemek istiyor. 
Tam türümün tek örneğiyim diyecektim ki oğlum ve eşim geldi aklıma. Tamamen başka kıtalarda, başka ülkelerde, başka kültürlerde, başka ailelerde yetişmiş olmamıza rağmen eşimle o kadar ortak yönlerimiz var ki ikimizi de yaratan Allah bir dedirtiyor.
Tam türümün tek örneğiyim diyecektim ki oğlum ve eşim geldi aklıma. Tamamen başka kıtalarda, başka ülkelerde, başka kültürlerde, başka ailelerde yetişmiş olmamıza rağmen eşimle o kadar ortak yönlerimiz var ki ikimizi de yaratan Allah bir dedirtiyor.
Eklentiler
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Merhaba kizlar,
Regl bekledim bekledim gelmedi
Sabah
09.00
Yogurt mix
12.30
2 adet sahanda sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
Aradda kuruyemis
1 kuru kayisi
1 kare cikolata
17.30
Büyük kase ile kremali kabak çorbası
Salata
2 3 yk kadar yogurtlu karnabahar
10 bin adimi tamamlayacagim daha,
150 adet de duvar push up var sadece.
Regl bekledim bekledim gelmedi
Sabah
09.00
Yogurt mix
12.30
2 adet sahanda sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
Aradda kuruyemis
1 kuru kayisi
1 kare cikolata
17.30
Büyük kase ile kremali kabak çorbası
Salata
2 3 yk kadar yogurtlu karnabahar
10 bin adimi tamamlayacagim daha,
150 adet de duvar push up var sadece.
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Gelenler calismiyormu? Ben kolay kolay gitmem misafirlige cuma gunleri. Gitsemde kac gun once haber veririmKızlar bu akşam planlar değişti benim için.
Çaya misafirim gelecek akşam, 1 saat kadar önce haber verdiler.
Evde bütün haftanın dağınıklığı var, çalışanlar bilir cuma günü ev halini. Yemek yok evdekiler için, birde çayın yanına bir şeyler ayarlamam lazım.İşten erken çıkayım bari dedim ama cuma trafiğinin içinde kaldık eşimle.
Tutuştum şu anda
Hepsi yetişecek eninde sonunda biliyorum ama hep böyle telaş ve stres yapıyorum bu tarz durumlarda.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Kızım evdeydi başağrısı tutmuş yatıyordu bir şey isteyemedim o yüzden. Hallettim hepsini de yarın yardımcı gelecekti temizlik için. Akşamdan yıkamam gerekenler vardı tüller, banyo paspasları falan onlar kaldı. Neyse sabah ola hayrola. Stres yapmayacağım hepsi bir şekilde hallolur.Ahh cok kotu olmus misafir tercihim hep hafta basidir calismasam bile
Ani olmasi dahada kotu olmus eve gecene kadar cocuklarin yardımı dokumabilcek birseyler yoktu..
Ya da yol uzerinde ikramlik birkC cesit alabilcegin yaninada kendin yaparak zaman kazanırsın ne kadar saglikli olmasada misafir gununu kurtarir kolay gelsin simdiden
Ev yapımı browni ve havuçlu kek aldım, tuzlu kuru pasta, birazda karışık kuru yemiş çıkaracağım ortaya. Simit olayına hiç girmedim aklımada gelmedi gerçi. Yemek sonrası gelecekler zaten.Çayın yanında yemeyi sevdiğim en favori şey simit ve zeytin, beyaz peynir de olabilir Türkiye’de iken böyle durumlarda hemen simit alırdım Simite kimse hayır demez herhalde çalışan birisin gayette hoş karşılarlar bence, yanına bir de kek yap yeter bence telaş yapma. Kek pişerken de ortalığı toplarsin
