Sağlıklı Yaşam Gurmeleri

Yapalım bebegım at bana lıste vallaha uyarım
23057.jpg


Bu ilk haftanın bunu yap bence sen sonra diğer haftaya geç orda da aynısı gibi sadece ufak değişiklikler var
 
F5AF99A2-42D8-4D5E-B123-11C1FF0BE77A.png
Menu
Sabah (7.00)
Peynirli omlet, sovus kapya, domates ve salatalik, peynir, zeytin, 5 badem ve cay

Ara
Sutlu nescafe
Seftali

Aksam (18.00)
Etli kuru bamya ve yogurt

Su:3 litre
Spor yok. Adim 11 bin.
 
Güne yine yağ yakan kahve ile başladım
13:00 itibariyle k.mercimek çorbası ve fırında kaşarlı karnabahar yedim
Akşam semizotunu yapmam şart, ayıkladım duruyor 2 gündür dolapta
Sonra yine yürüyüş ve biraz spor parkında çalışırım
Ertesi gün içinde kuru fasulye ıslatırım akşamdan bütün yaz yemedik özledik
Afiyet şifa olsun. 😍

Yağ yakan kahve, hani şu tarçınlı ve hindistan cevizi yağlı olan kahve mi?
 
Afiyet şifa olsun. 😍

Yağ yakan kahve, hani şu tarçınlı ve hindistan cevizi yağlı olan kahve mi?
Dün bizim çocuklara Hindistan cevizi sütü ile pilav yaptım, yani su yerine şekersiz az yağlı Hindistan cevizi sütü koyuyorsunuz tek fark o biraz da miktarını az koyuyorsunuz, inanılmaz beğendiler bugün yine istiyorlar. Bence mutlaka deneyin çok hafif ve güzel olmuştu. Yalnız şekerleri satılıyor dikkat edin şekerli almayın bir de çok yağlı olanlar var krem gibi onlardan da olmayacak.😉
 
Dün bizim çocuklara Hindistan cevizi sütü ile pilav yaptım, yani su yerine şekersiz az yağlı Hindistan cevizi sütü koyuyorsunuz tek fark o biraz da miktarını az koyuyorsunuz, inanılmaz beğendiler bugün yine istiyorlar. Bence mutlaka deneyin çok hafif ve güzel olmuştu. Yalnız şekerleri satılıyor dikkat edin şekerli almayın bir de çok yağlı olanlar var krem gibi onlardan da olmayacak.😉
Hindistan cevizi sütü ne aldım, ne de içtim. 🙄
Pilavı güzeldir herhalde, ellerine sağlık. Şifa olsun çocuklara...😍
 

Benzer Konular

Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
X