- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
- Konu Sahibi LADY VEGA
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.675
- 18.677
Cok teşekkür ederimCok gecmis olsun
Kuru meyve yerine ceviz ve findik daha iyi olmus
- 21 Şubat 2013
- 8.675
- 18.677
GünaydınGunaydin citirlar
günaydın cnm hoşbulduk
en son tartıldım da 67-68 kg arasıydım şuan regl oldumi için tartılmadım çok şişim çünkü
zten normalde 2 öğün 1 ara besleniyorum birara omad yaptım ama enerjım düştü günlük 1 ile 1,5 saat yürüyorum
hafta 2 veya 3 gün 30-40 dk plates yapıyorum ama nedense kılo veremiyorum çünkü resmen takıntı oldu bu hafta biraz
kendimi serbest bıraktım b,r yerden başlamam lazım hedefim 58 kg olmak boyum 1,65 yaş 41
geçmiş olsun cnm
teşekkür ederimm
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Bugünkü menüm;
sabah resmini paylaşmıştım bir kase bol meyveli yulaf yedim bir de ıspanaklı sebze karışımı üzerine yumurta yedim
öğlen küçük bir kase yoğurtlu makarna yedim
akşamda iki kaşık Hindistan cevizi sütüyle pilav yanında et yedim
2 litre su içtim
spor resmimi daha sonra koyarım.
Bu arada çok kötü migrenim tuttu, aşının yan etkisiymiş
bendeki şans, aşının bütün yan etkilerini yaşadım
Gecmis olsun kacinci gun oldu asiyi 4 .gunde misin yanlis hatirlamiyorsan
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Hafif şikayetlerle atlattık sayılır.
İradeni, azmini tebrik ederim kuzum.
Diyetisyene gitmekle çok akıllıca bir iş yaptın. Bir ara ben de gidip vücut analizi yaptırmak istiyorum. Kalan bir kaç kiloyu vermek ve sonrasında korumak için de bir yol haritası çıkarırız belki...Ama bildiğin üşeniyorum.
Üstelik hiç üşengeç bir insan da değilim. Nedense Dr işleri coook zor geliyor. 
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Yapalım bebegım at bana lıste vallaha uyarım
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Ne omad ne de iki öğün beslenme benlik değil. Yapamam sanırım, enerjim düşer. Ben klasik üç öğün ve iki ara öğün yapıyorum. 9-10 ay gibi bir sürede 32 kg gibi verdim, şu an ideal kilo araligindayim. Bir kaç kg daha verip 50'li rakamları göresim var.
Kendimi sürekli takipten sıkıldım, ruhumu ve bedenimi dinleyerek devam edecegim. Yani sağlıklı ve dengeli beslenip geçeceğim, sağlığım elverdikce sporumu yapıp geçeceğim.Biraz da böyle olsun bakalım...
Benim de boy: 1.63
Kilo:63.4
Yaş: 54
Sanırım buraların tek ninesi benim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Ne omad ne de iki öğün beslenme benlik değil. Yapamam sanırım, enerjim düşer. Ben klasik üç öğün ve iki ara öğün yapıyorum. 9-10 ay gibi bir sürede 32 kg gibi verdim, şu an ideal kilo araligindayim. Bir kaç kg daha verip 50'li rakamları göresim var.
Kendimi sürekli takipten sıkıldım, ruhumu ve bedenimi dinleyerek devam edecegim. Yani sağlıklı ve dengeli beslenip geçeceğim, sağlığım elverdikce sporumu yapıp geçeceğim.Biraz da böyle olsun bakalım...
Benim de boy: 1.63
Kilo:63.4
Yaş: 54
Sanırım buraların tek ninesi benim.
ne meraklisin nine olmaya,
bence genclerin eline su dokersin her turlu
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Valla bizde çocuğunun çocuğu her şekilde kadını nine, erkeği dede yapıyor gülüm.Yapacağını yaptı kuzucugum.
bizde nine babaannenin/ananenin annesine denir, ama bir kez dendi mi herkes o kisiye nine demeye baslar
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
Yaa bende de felaket baş ağrısı olmuştu , resmen uykumda hissedip kıvranmıştımBugünkü menüm;
sabah resmini paylaşmıştım bir kase bol meyveli yulaf yedim bir de ıspanaklı sebze karışımı üzerine yumurta yedim
öğlen küçük bir kase yoğurtlu makarna yedim
akşamda iki kaşık Hindistan cevizi sütüyle pilav yanında et yedim
2 litre su içtim
spor resmimi daha sonra koyarım.
Bu arada çok kötü migrenim tuttu, aşının yan etkisiymiş
bendeki şans, aşının bütün yan etkilerini yaşadım
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
GünaydıınGunaydin citirlar
Güzel haberim var.Bugün sabah tartıda 69.5 tim
Dün gece adımlarımı 10 bine de tamamladım bu arada
