- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
Tesekkur ederimKolojeni tavsiye ederim, düzenli kullanımda çok faydasını gördüm.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
- Konu Sahibi LADY VEGA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Gecmis olsun su ustlerini ortme isinin bir cozumu olsa keske
Yok gibi, bizimki battaniye seviyor, yani uyanıkken battaniye ver, üzerime ört falan der ama uyudu mu 5 dakika örtülü kalmaz üstü
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
Ben sadece karin kismini ortuyorum. Ayaklar acik oldugu muddetce battaniye ile savasmiyorYok gibi, bizimki battaniye seviyor, yani uyanıkken battaniye ver, üzerime ört falan der ama uyudu mu 5 dakika örtülü kalmaz üstü
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
Neden tek ogun yaptin, istahsizlik mi?
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Battaniyeyi çivilicem dn sonunda yanlardan o olacak
Ben aslında çözüm bulmuştum kışın yorgan gibi tog degeri 2.8 olan tulumlardan alıyorum ama daha havalar o kadar soguk olmadı diye almadım bu sene. Onlarla hiç üşümüyor. Şimdi araştırıyorum yine bulursam alicam hemenGecmis olsun su ustlerini ortme isinin bir cozumu olsa keske
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
İyi akşamlar kızlar
10:00 Yağ yakan kahve
14:00
Fırında 3 köfte 3 dilim patates
3 yk makarna
Az yeşil salata
Duble kahve
1 lt dukan birası
20:00 Çocukların planı vardı eşimde dışarıda yiyelim diyince semizotu yalan oldu. Tabaktakileri yedim. (kabak ve havuç tarator, yoğurtlu semizotu, ciğer) salata
1 saat normal tempo yürüyüş
7.000 adım
A Arrietty_
sedulu
10:00 Yağ yakan kahve
14:00
Fırında 3 köfte 3 dilim patates
3 yk makarna
Az yeşil salata
Duble kahve
1 lt dukan birası
20:00 Çocukların planı vardı eşimde dışarıda yiyelim diyince semizotu yalan oldu. Tabaktakileri yedim. (kabak ve havuç tarator, yoğurtlu semizotu, ciğer) salata
1 saat normal tempo yürüyüş
7.000 adım
A Arrietty_
sedulu Son düzenleme:
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Hiç sormadım kalorisini abla ama harfiyen uyuyorum dediklerine. Nasıl oldunuz bu arada iyisinizdir inşallah?Kaç kalorilik bu liste?
Açlık hissettikce yudum yudum su iç, işe yarıyor...
Regl günüm bugün dünyayı yesem de doymam asla bende hep böyle oluyor yiyip yiyip aç hissediyorum hormoncuklarım yüzünden.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Yok gibi, bizimki battaniye seviyor, yani uyanıkken battaniye ver, üzerime ört falan der ama uyudu mu 5 dakika örtülü kalmaz üstü
Oglan onceden ortunurdu ama simdi surekli tekmeliyor ,kiz desen asla ortunmedi ayagina degdigi anda kalkip agliyor hadi yazin biraktim ama simdi cok spguk kaloriferlerde henuz açılmıyor bugun burnu akmaya baslamis bile
Battaniyeyi çivilicem dn sonunda yanlardan o olacak
Ben aslında çözüm bulmuştum kışın yorgan gibi tog degeri 2.8 olan tulumlardan alıyorum ama daha havalar o kadar soguk olmadı diye almadım bu sene. Onlarla hiç üşümüyor. Şimdi araştırıyorum yine bulursam alicam hemen
evet tulumlar harika ama daha tulum havasida yok gecen kis.sonu denk gelince alip yedeklemistim ,saat basi kontrole uyaniyorum simdilik- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
- 21 Şubat 2013
- 8.675
- 18.677
Canm çok teşekkür ederim
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Bugünkü menüm;
sabah resmini paylaşmıştım bir kase bol meyveli yulaf yedim bir de ıspanaklı sebze karışımı üzerine yumurta yedim
öğlen küçük bir kase yoğurtlu makarna yedim
akşamda iki kaşık Hindistan cevizi sütüyle pilav yanında et yedim
2 litre su içtim
spor resmimi daha sonra koyarım.
Bu arada çok kötü migrenim tuttu, aşının yan etkisiymiş
bendeki şans, aşının bütün yan etkilerini yaşadım
sabah resmini paylaşmıştım bir kase bol meyveli yulaf yedim bir de ıspanaklı sebze karışımı üzerine yumurta yedim
öğlen küçük bir kase yoğurtlu makarna yedim
akşamda iki kaşık Hindistan cevizi sütüyle pilav yanında et yedim
2 litre su içtim
spor resmimi daha sonra koyarım.
Bu arada çok kötü migrenim tuttu, aşının yan etkisiymiş
bendeki şans, aşının bütün yan etkilerini yaşadım
- 21 Şubat 2013
- 8.675
- 18.677
Harikasın canmSahurda yine meyveli yulaf ve ıspanaklı yumurta yemeyi düşünüyorum. İftar menümü de yarın yazarım artık
- 21 Şubat 2013
- 8.675
- 18.677
Normalde bu saatlerde uyuyor oluyorum. Benim bebik ateşi çıkmış. Uyudu şükür ilaç verdim. 15 Eylül menüm
Sabah 7 gibi 6 adet çiğ fındık
10 gibi kahvaltı,
Bir Dilem ekmek, iki yeşil biber, 3 zeytin, bir lokmalik tereyağı ekmekle, 3 YK melemen ,
Öğle
12, 3 yk kabak yemeği
Öğle sonrası
2 gibi 3 tane taze ceviz
4 buçuk gibi akşam yemwgim
2 patlıcan dolması iki biber ve bir bardak ayran
Akşam 8 gibi bir dilim kavun
Suyum 2 litr civari
Sabah 7 gibi 6 adet çiğ fındık
10 gibi kahvaltı,
Bir Dilem ekmek, iki yeşil biber, 3 zeytin, bir lokmalik tereyağı ekmekle, 3 YK melemen ,
Öğle
12, 3 yk kabak yemeği
Öğle sonrası
2 gibi 3 tane taze ceviz
4 buçuk gibi akşam yemwgim
2 patlıcan dolması iki biber ve bir bardak ayran
Akşam 8 gibi bir dilim kavun
Suyum 2 litr civari
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Gecmis olsun. Asi olmasan dert,olsanda dert resmenBugünkü menüm;
sabah resmini paylaşmıştım bir kase bol meyveli yulaf yedim bir de ıspanaklı sebze karışımı üzerine yumurta yedim
öğlen küçük bir kase yoğurtlu makarna yedim
akşamda iki kaşık Hindistan cevizi sütüyle pilav yanında et yedim
2 litre su içtim
spor resmimi daha sonra koyarım.
Bu arada çok kötü migrenim tuttu, aşının yan etkisiymiş
bendeki şans, aşının bütün yan etkilerini yaşadım
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
