Canım merdiven basen yapıyo diyolar ve ben inanıyorum ya ben cikmistim bi ara sanki büyümüş tu basenlerim
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
Merhaba arkadaşlar ben de katılmak istiyorum yaklaşık 10 gündür düzenli Leslie yapıyorum. Yeni doğum yaptım bebeğim henüz 50 günlük ve ikinci doğum-sezeryanım. Dışarda veya salonda spor yapma şansım yok evde yapıcam istedikten sonra Bi sürü video var bana keyifli geldi işlerimi ve bebeğimin uykusunu ayarlayıp yapıyorum şimdilik... Aslında uzun zamandır takip ediyorum topiği leslienin birçok videosunu indirdim sizleri takip ettiğim için. Derya'nın yardımlarına da ihtiyacım var ama sanırım eskisi kadar uğramıyor. Blog açtı biliyorum, üye olmaya çalıştım ama olmadı üyelik butonu gelince tıklama yapamıyorum... Evet şuan kilom oldukça fazla aslında doğum kilolarımı verdim ama hamile kalmadan önce fazlam vardı maalesef. Hedefim 9 nisana kadar(büyük oğlumun doğum günü ) 60 kiloya inmek istiyorum. Kilom 84 boy 1,65 . Buraya yaptığım sporları yazıp sorumlu hissetmek istiyorum kendimi taviz vermemek için ve hedefime ulaşmak için
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
Benimde doğum kilolarım var.
75 kiloyum
Sen çok güzel motive olmuşsun ben nerden ve nasıl başlayacağım bilemiyorum.
Kolay gelsin bol bol su içmeyi unutma :)
Senin benden 10 kilo eksiğin var
ama hırs yaptım oğlumun yaş günü fotolarda zayıf ve fit olmak istiyorum yaşım 30 bu arada...birlikte devam edelim sen de katıl birbirimizi motive ederiz
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
6 aylık bebeğim var ve emziriyorum . benimde hedefim 60 kilo olmak istiyorum. Zor kilo veren bir yapım var diyetisyene gitmeyi düşünüyorumSenin benden 10 kilo eksiğin var
Ben de emziriyorum ben kolay verip kolay d alıyorum bakalım Nasıl olacak. Sporsuz veremiyorum ben ve diyet sevmiyorum saçma buluyorum yaşam biçim haline getirmeye çalışıyorum...İşte ekmeği kestim akşam 7 den sonra yemiyorum vs ama gel gelelim abur cubur seviyorum bu aralar özellikle bebeğimi emzirdkten sonra çok Can'ım çekiyor, bunu Nasıl halledcem bilmiyorum
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
Ben çok faydasını gördüm. Ama sadecd leslie yapmıyorum. Zaman'ım enerjim moralim neye müsaade ederse onu yapıyorum. Kısa videolar barre workout slim in siz leslie. Aklıma ne gelirse.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
M
marhaba canim aklima bir sey geldi sen anasayfada üyelik kismindaki resimdeki butona mi tiklamaya calisiyorsun acaba? O resimler sadece açiklama icin. Yan tarafta bu sayfaya katilin var izleyiciler görünür oradan olacaksin zaten katilin ve bitti tuslarina bastin mi bitiyor. Daha dün 2 kisi üye oldu sorun yasamadan.
Evet bu sayfaya katılın diyor küçük Bi kutucuk çıkıyor ordan ismimi falan yazamıyorum... Tekrar denicem
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
Derya link versen bende üye olmak istiyorum
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Buraya link vermek yasak canim google a deryaninsporgunlugu yazarsan cikar ya da profilimde instagram linkim var ordan ulasabilirsin.
Mari basenlerini erritti mi canim?
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Ben blogumda kendi uyguladigim ve bir ayda her basenden 3er cm kaybettigim programi paylastim istersen bir göz atabilirsin. Resimlerimi de ekledim.
Hemen bakiyorum canım
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Yorum mailini diyorsan o ulasti.