- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
Selam kızlar nasılsınız
Ben bugün çok merak ettiğim ,elektrik alamadığım
çok faydalı olduğunu topiklerde okuduğum butt lift bum bum yaptım çooook zorlandım.. Sevmediğimden olabilir mi? Totomu kaldırmak bombeli yapmak istiyorum 
.öyle brazil totosuda istemiyorum.. hayallerim büyük değil... Az daha selülitli yuvarlak..
Pilates takviminide bayram dolayısıyla tam yapamadım onun yerine leslie yaptım yediklerimi eritmek için..Kısacası arada moralim bozulsada spora devam ettim..
Ben bugün çok merak ettiğim ,elektrik alamadığım
çok faydalı olduğunu topiklerde okuduğum butt lift bum bum yaptım çooook zorlandım.. Sevmediğimden olabilir mi? Totomu kaldırmak bombeli yapmak istiyorum .öyle brazil totosuda istemiyorum.. hayallerim büyük değil... Az daha selülitli yuvarlak..Pilates takviminide bayram dolayısıyla tam yapamadım onun yerine leslie yaptım yediklerimi eritmek için..Kısacası arada moralim bozulsada spora devam ettim..
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
başlarda zor olabilir zamanla alışırsın yapıpta çok faydasını gördüğüm bir program etrafımdakiler bile popon yuvarlak olmuş bazısıda büyümüş dediler tepkiler farklıydı ama bariz değişiklik oluyor canım tavsiye ederimSelam kızlar nasılsınız
Ben bugün çok merak ettiğim ,elektrik alamadığım
Pilates takviminide bayram dolayısıyla tam yapamadım onun yerine leslie yaptım yediklerimi eritmek için..Kısacası arada moralim bozulsada spora devam ettim..
bayramda yediklerimi eriteyim ve kondisyonum artsın diye leslie ve bölgesel çalışmalara devam dünkü raporum 5 really big miles
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
Tesekkur ederim ..kendimi zorlamam gerekiyor galiba hemencecik olmuyor sekillenme..bu egzersizi haftada kac defa yapmak lazim?
Raporum temizlik is guc cok yoruldum sadece leslie big burn yaptim csseyim ekim takvimine baktim usendim yapmadim..
Merhaba bende var ama nasıl gönderebilirim bilmiyorum
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
2 haftadan sonra kolay oluyor nefes nefese kalıyorsun bum bumu 3 gün ,hight thigtı 2 gün toplamda 5 gün bölgesel ve kardiyo ile beraber yapıyordum ama inan popom bonbili oldu ve çok güzel tepkiler aldım " popon düzdü yuvarlak olmuş diyen oldu " yada yanlar daralmış popon dikleşmiş " falan filan yani güzelleşti şu yandaki çıkıntılarda gitse çok sevineceğim zamanla oda olacak sporla herşey mümkün bence
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
günün raporu plates ve leslie 30 days burn
istediğin zaman başlayabilirsin bence zorlandığını hissetmediğin sürece tabiiki
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
canım sen takvimine mi uyuyorsun kafana göre mi yapıyorsun başlamak istiyorum birde bu programı deneyeyim 6 hafta nede olsa ?Sen uzun zamandır yapıyorsun bildiğim kadarıyla vücudndaki değişimler nasıl oldu canım?