-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
o kıskananlar yok mu içten içe çatlasınlar benimde etrafımda var yapmazlar yapanlarında sonuçlarını görünce kıskanırlarcasey ho 'nun bölgesel çalışmalarını yapıyorum çok hoşuma gidiyor birde şu sıralar slim in 6 da dikkatimi çekiyor
leslie ile kombine etmeyi düşünüyorum şu sıralar kafama göre karışık yapıyorum leslie ve bölgesel.Kurbandan sonra sistematik olarak başlarım .
Danurcum ölçü almışmıydın mesala kaç cm inceldin ?
raporumuda vereyim salı leslie 4 fast mile ve mary helen outer thigh
bugünde leslie easy burn ve slim in 6 ramp it up
rosecim inanki ölçü almadım
raporum: beginner takvimi 22.gün ...
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
Canım takvim bitince bilgilendir bizi ,gerçi casey ho'nun her videosunu yaptığımda acı hissediyorum tabi buda benim hoşuma gidiyor önce beginner sonra aylık takvime başlamak gerekiyor değil mi?kızlar nerdesiniz topiğimizi boş bırakmayalım
Beginner takvimi 24.gün yapıldı
cuma raporumu vereyim
leslie 3 fast mile ve saddlebag shaver
cumartesi
leslie 5 day slim down
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
Selam beginner yeni başlayanlar için bu takvimi bitirenler diğer aylık takvimlere geçebilirlermiş..(ingilizcem yok internette yaptığım araştırmalara göre söylüyorum).
Yeni başlayanlara göre bazı videoları ağır bence..Ben uzun süredir spor yapmama rağmen zorluyordu bazı videoları.. 2 gün sonra takvim bitecek insaallah..Yeni takvimle devam edecem sıkılmazsam..
Kadının çalıştırdığı her yer cayır cayır yanıyor inan ki... Düzenli yapılırsa çok faydası olur bence...
Sözün kısası bence denemek isteyenler başlasın başarılı bir program bence..Pilates gerçekten vücudu toparlıyormuş şahit oldum..
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
başlamayı düşünüyorum çok sağol
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Casey ho dan memnun musun canim?
Bu arada herkese merhaba arkadaslar. Blogum cok zamanimi aldigindan foruma pek ugrayamiyorum. Misafirlerim de yeni gitti. Kis dönemi icin güzel konularin hazirligi icindeyim. Herkese sevgiler.
Çok özledik ama ya hoşgeldin
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
hoşgeldin canım özledik seni canım mennunum her videosunda her yanım yanıyor popomdan 2 cm gitti ama mary helen bowersda yapıyorum yanısıra beginner calendar 3.gün yapıldı ve mary helen outer thigh yapıldı
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
Derya hoşgeldin...Bende arkadaşlara katılıyorum özledik seni..
Raporum cassey hoo eylül takvimi 2. gün yapıldı
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
Bende casseyden memnunum fakat cardio çalışmaları kısa olmasına rağmen beni yoruyor..Cardio günlerinde arada leslie yapsam olur mu? Kendimi çok yorgun ve halsiz hissediyorum..
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Sagol canim ben de sizi özledim. Oo oute thigh videosunu biliyorum feci bi sey.