Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)

Günaydın kızlar,

dün 12bin adım atmışım. jiliana yeniden başladım. 3. gün bittii 30 days shred in. leslie 1 mile yaptım. Debie Slimbers slim&6 pack tini yaptm. bir de 55 squat. kendime bir takvim oluşturdum. kafama göre istediğimi seçiyorum. amaç hareket etmek ne de olsa :) ama her yanım nası agrıyor anlatamam. sadece 1 hafta spor yapmadım adetim diye. sımdı acısı fena cıkıyor.
 
Itiraf ediyorum yine nezle oldum. Bu yasima ragmen kendime dikkat edemiyorum. Bahcede calisip terliyorum. Hava da bir garip.
 
derya1970 .!.:
Itiraf ediyorum yine nezle oldum. Bu yasima ragmen kendime dikkat edemiyorum. Bahcede calisip terliyorum. Hava da bir garip.
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun Deryacım.. Benimde hem eşim hem kızım hasta..
Raporumu vereyim :
Leslie Big Burn
50' şer sumo ve normal squat
20 lunges
50 geriye tekme
 
danur .!.:
Geçmiş olsun Deryacım.. Benimde hem eşim hem kızım hasta..
Raporumu vereyim :
Leslie Big Burn
50' şer sumo ve normal squat
20 lunges
50 geriye tekme
Genişletmek için tıkla...
Seninkilerr de gecmis olsun. Benim kiriklik su an ama dikkat etmem lazim.
 
Bugun biraz yururum demistim ama uyuyakalmisim esim cocuklara bakmis iyi ki evde. Iyi geldi uyumak.
 
Dün spor yapmadım.
Az önce pc yi açacaktım ve canımın hiç spor yapmak istemediğini farkettim. Sanırım bugün de sporsuz geçecek.
 
Selam kizlar. Ben de gune 1 mil leslie ve call ile basladim. Hala oksuruyorum biraz o yuzden terlemeden bir seyler yapmaya calisiyorum
 
Gunaydinnnnnn... sabah erkenden callanetics ve yarim saat orman yuruyusu yaptim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…